6 порад, як вберегти здоров’я нирок. Рекомендує лікар

8 березня – не тільки Міжнародний день боротьби за права жінок, але і Всесвітній день нирок.

Тому Міністерство охорони здоров’я розповідає про прості щоденні правила профілактики, які допоможуть зберегти здоров’я нирок.

Текстові матеріали, розміщені на сайті life.pravda.com.ua, можна безкоштовно використовувати в обсязі не більше 50% за умови прямого посилання у підзаголовку чи першому реченні матеріалу.

Матеріали з плашкою PROMOTED є рекламними та публікуються на правах реклами. Редакція може не поділяти погляди, які в них промотуються. Матеріали з плашкою СПЕЦПРОЄКТ та ЗА ПІДТРИМКИ також є рекламними, проте редакція бере участь у підготовці цього контенту і поділяє думки, висловлені у цих матеріалах.

Редакція не несе відповідальності за факти та оціночні судження, оприлюднені у рекламних матеріалах. Згідно з українським законодавством відповідальність за зміст реклами несе рекламодавець.

Всі матеріали, які розміщені на цьому сайті із посиланням на агентство “Інтерфакс-Україна”, не підлягають подальшому відтворенню та/чи розповсюдженню в будь-якій формі, інакше як з письмового дозволу агентства “Інтерфакс-Україна”.

Як покращити роботу нирок: народні засоби та вправи

Останні кілька років відзначається зростання кількості станів і захворювань, що ведуть зниження функції нирок (наприклад, захворювання сполучної тканини, обмінні порушення, артеріальна гіпертензія).

Закономірним є і неухильне збільшення кількості пацієнтів із термінальними стадіями, для яких характерні прояви ХНН (хронічної ниркової недостатності).

У таких ситуаціях використовують різні способи лікування: замісну терапію, трансплантацію нирок. Як покращити роботу нирок, допомогти ниркам при порушеннях функцій, щоб запобігти розвитку термінальних стадій – про це докладніше у статті.

Функції нирок

Щоб отримати уявлення про можливі патологічні процеси, необхідно знати, як працюють нирки. Порушення функції нирок може розвинутись на будь-якому етапі. Перший ступінь у багатогранній роботі нирок – клубочкова фільтрація. Принцип полягає у відділенні від плазми деякої кількості води, це початковий етап сечоутворення.

Наступним кроком є ​​реабсорбція у канальцях. У процесі реабсорбції відбувається зворотне всмоктування води, іонів та інших біологічно важливих речовин. Загалом відбувається поступове всмоктування близько 99% рідини, що профільтрувалася.

І останній етап – секреція, також відбувається в ниркових канальцях. При скоординованій роботі нирки виконують сечовидільну функцію, впливаючи у тому числі роботу всіх органів у тілі людини.

Причини та симптоми порушення роботи нирок

Як було зазначено, порушення у роботі нирок може статися будь-якому етапі. Причини можуть бути різними. Всі патологічні процеси у нирках в організмі людини можна класифікувати на основні групи:

• тубулопатії,
• гломерулопатії,
• поєднана патологія (зустрічається найчастіше, тобто має місце ураження і клубочків, і канальців).

Незважаючи на переважання поєднаної патології, в більшості випадків є первинне та переважне ураження клубочків (гломерулопатії) або канальців (тубулопатії).

Серед гломерулопатій на класичне захворювання є гломерулонефрит. Етіологія, патоморфологія, ознаки захворювання та перебіг при гломерулонефритах можуть бути різними. Проте об’єднуючою ознакою є ураження клубочків первинного характеру, у якому розвивається запалення, викликане аутоімунними процесами.

Надалі при даному захворюванні сечовидільної системи відбувається ураження та інших ниркових структур: судин, канальців та інтерстиціальної тканини.

За клінічним типом виділяють:

• гострий,
• хронічний,
• швидкопрогресуючий.

Від характеру функціональних порушень нирок людини залежить тип гломерулонефриту: нефритичного типу та з нефротичним синдромом.

Тубулопатії – велика група захворювань, при яких патологічні зміни можуть розвиватися в проксимальних та дистальних звивистих канальцях, а також одночасно у всіх канальцях (у такому випадку говорять про загальну канальцеву поразку). Тубулопатії можуть бути первинними та вторинними. Прикладом ниркового ураження цієї групи є такі захворювання:

• синдром Фанконі,
• нирковий тубулярний ацидоз,
• цукровий діабет,
• целіакія,
• нирковий нецукровий діабет,
• хвороба Вільсона-Коновалова,
• Хронічна ниркова недостатність.

Синдроми при хворобах нирок

Симптоми порушення функції при більшості патологічних станів нирок та сечовивідних шляхів включаються до наступних синдромів:

• набряковий,
• артеріальної гіпертензії,
• больовий синдром,
• синдром порушення сечовиділення.

При різних захворюваннях виразність тієї чи іншої синдрому залежить від низки чинників.

Набряковий синдром відноситься до одного з найбільш ранніх і найпоширеніших синдромів при безлічі захворювань нирок. Набряки при захворюваннях нирок мають відмінні риси: з’являються в ранковий час, розташовані частіше на обличчі, колір шкіри, як правило, блідий.

На пізніх стадіях захворювання набряки поширюються повсюдно з усього тілу. Існує кілька механізмів утворення ниркових набряків. Головне, що при вживанні будь-якої кількості води відбувається затримка рідини в організмі та утворення набряків.

Синдром ниркової гіпертензії також трапляється досить часто. Розрізняють паренхіматозну та вазоренальну артеріальну гіпертензію. В основі поділу лежить локалізація поразки. При симптоматичній артеріальній гіпертензії при захворюваннях нирок існують риси, що відрізняють її від гіпертонічної хвороби:

• Рівень діастолічного тиску вищий (>,120 мм рт.ст.).
• Характерно злоякісний перебіг (швидкий підйом артеріального тиску, швидкий розвиток ускладнень, ниркової недостатності).
• Кризова течія не характерна.

Вираженість больового синдрому залежить від спазму сечоводів, набряку слизової оболонки, а також розтягу капсули нирки.

До порушень сечовиділення відносять:

• поліурію (багате відділення сечі – понад 2 літри на добу),
• анурію (припинення або різке зменшення виділення сечі – до 300 мл на добу),
• олігурію (зменшення кількості сечі),
• поллакіурію (почастішання сечовиділення),
• зменшення кількості сечовипускань,
• странгурию (утруднене сечовипускання, що супроводжується різями та болем).

Про те, як підтримати нормальне функціонування нирок, як впливає на нього вживання шкідливої ​​їжі, та яку роль відіграють фізичні навантаження – у наступних розділах.

Поліпшуємо діяльність нирок

Для поліпшення роботи нирок дуже важливим і визначальним є визначення причин порушення функції.

Для того, щоб налагодити роботу нирок, необхідно виявити та ліквідувати фактори, що сприяють розвитку патологічних змін. Наступними пунктами у тактиці ведення пацієнтів із нирковою патологією є:

• діагностика та лікування станів, що лежать в основі розвитку захворювань, та супутніх змін,
• запобігання прогресу,
• лікування ускладнень за її виникненні.

Варто зазначити, що порушення роботи нирок можуть виникати при вагітності у зв’язку з підвищеним навантаженням на сечовидільну систему.

Серед способів покращення роботи нирок:

• дотримання лікувального режиму,
• лікувальні заходи.

Процедури (і лікування загалом) повинен призначати лікар після встановлення діагнозу.

Всі заходи, спрямовані на те, як змусити нирки працювати, залежать від діагнозу і мають суворі показання та протипоказання.

Питний режим

Для підтримки нормального гомеостазу та профілактики розвитку захворювань, у тому числі ниркових патологій, необхідно випивати певну кількість рідини на день.

В даний час вважається оптимальним вживання 30-40 г води на 1 кг маси тіла дорослої людини. Має, безсумнівно, важливу роль як кількість споживаної води, а й якість рідини.

Перевагу варто віддавати чистій воді, в обмеженій кількості пити чай, каву. Виключити рекомендується з раціону газовані напої та рідини з великим вмістом цукру. Вважаються корисним журавлинний та брусничний морси.

За деяких станів стимуляція роботи нирок протипоказана, а показано обмеження вживання рідини. До таких станів належить, наприклад, гломерулонефрит з гостронефритичним синдромом, у якому показана термінова госпіталізація.

харчування

Дієта залежить від характеру захворювання та стадії, в якій воно знаходиться: загострення або ремісії. У разі відсутності загострень пацієнтам призначається загальний стіл, проте з обмеженням вживання прянощів, приправ та екстрактивних речовин.

При загостренні рекомендуються такі корисні продукти як свіжі фрукти, овочі, ягоди. Слід обмежити вживання гострих та приправлених страв. Кількість солі, що рекомендується, – 5-8 г на добу. Крім перерахованих продуктів, також дозволені молочні, м’ясні та рибні продукти, переважно у відвареному вигляді.

Народні засоби

У питанні, як поліпшити роботу нирок народними засобами, важливу роль відіграє фітотерапія. Вона є ефективним способом покращення функції нирок у домашніх умовах. Лікарські рослини за механізмом дії поділяються на кілька груп:

• сечогінні (хвощ, береза, бузина),
• літолітичні (шипшина, кропива, нирковий чай),
• антисептичні (ромашка, цибуля),
• протизапальні (м’ята перцева, шавлія, ромашка, брусниця),
• гемостатичні (звіробій, грицики, кропива).

Лікарські трави впливають навіть на фільтраційну функцію нирок.

Медикаменти

• Усі лікарські засоби для поліпшення або відновлення функції нирок слід приймати лише за рекомендацією лікаря.
• Залежно від діагнозу у лікуванні захворювань нирок використовуються такі групи препаратів:

• антибактеріальні засоби,
• спазмолітики,
• нестероїдні протизапальні препарати,
• антигіпертензивні засоби,
• антиагреганти,
• ангіопротектори та коректори мікроциркуляції,
• гормональні препарати,
• полівітаміни,
• інші засоби симптоматичного призначення.

Для регуляції артеріального тиску широко застосовуються інгібітори АПФ, які мають і нефропротекторну дію. Форму препаратів (у вигляді таблеток або розчинів) також призначає лікар.

Вправи

Лікування практично всіх захворювань нирок є комплексним і включає, крім медикаментозної терапії та лікувального харчування, такі методи, як бальнеолікування, кліматотерапія, фізіотерапія. Усі ці засоби стимулюють роботу нирок. Фізичні вправи повинні бути дозованими та помірними, у такому разі результатом стане покращення у роботі нирок.

У період загострень навантаження протипоказане.

Існують санаторії для нефрологічних пацієнтів, де можна отримати комплекс лікування (у період ремісії).

Загальні рекомендації

Важливо й слід приділяти увагу стану здоров’я. З появою симптомів, притаманних патології сечовидільної системи, необхідно звернути увагу до нирки.

У цей період слід виключити великі навантаження та звернутися за кваліфікованою медичною допомогою для своєчасної діагностики та лікування. Пацієнтам, у яких порушено роботу нирок, показано диспансерне спостереження для відстеження динаміки патологічних змін, а також з метою своєчасного виявлення та лікування рецидивів.

Як покращити роботу нирок для виведення рідини?

За різних захворювань нирок їхня діяльність порушується. Нирки здійснюють функцію виділення, тому збій їх роботи тягне погіршення фільтрації крові і накопичення шлаків в організмі. Поліпшити роботу нирок можна у різний спосіб – за допомогою правильного харчування, препаратів або народних методів лікування.

Причини зниження ниркової функції

Викликати збої у діяльності найважливіших органів видільної системи може багато факторів. Насамперед, до них відносяться хронічні інфекційні захворювання – різні форми нефриту. Коли в нирках є хронічний запальний процес, функція канальців і клубочків патологічно змінюється.

Ще однією причиною зниження фільтраційної функції органів стає сечокам’яна хвороба – стан, при якому в баліях відкладається каміння. Гломерулонефрит, гідронефроз, аномалії будови нирок теж неминуче погано впливають на їхню роботу.

Зниження ниркових функцій може спостерігатися у людей:

• зловживають алкоголем;
• вживають неякісну воду;
• їдять хвору їжу;
• часто переохолоджуються.

Ознаки захворювань видільної системи можуть проявляти себе спочатку, бути змазаними. Пізніше з’являються різні відхилення. Запальний процес поєднується з ниючим або гострим болем у зоні попереку з одного боку (рідше з двох сторін). Біль може виникати після споживання спиртного, гострого, після спорту, переохолодження.

Інші можливі ознаки захворювань нирок:

• набряки рук, ніг, обличчя;
• болючість сечовипускання;
• зниження кількості сечі;
• осад, кров у сечі;
• зростання кров’яного тиску;
• судоми в ногах.

За наявності стійкого підвищення тиску обов’язково пройти діагностику стану нирок. Тиск може зростати через накопичення рідини в організмі або через порушення електролітного балансу. Це змінює активність стінок судин і спричиняє їх спазм. Методами виявлення проблем системи виділення є аналізи сечі, крові, УЗД, МРТ або КТ нирок, урографія.

Поліпшуємо діяльність нирок

Малорухливий спосіб життя лише посилює неприємності з нирками, тому потрібно розпочинати лікування з нормалізації свого фізичного стану.

Дуже корисні ходьба, поїздки на велосипеді, заняття на кардіотренажерах, плавання, лижі. По можливості потрібно більше рухатися пішки.

Також фахівець порекомендує ЛФК, призначену для покращення мікроциркуляції крові в органах малого тазу. Виконувати такі вправи потрібно регулярно.

Людині з хворими на нирки гостро необхідна відмова від куріння, алкоголю. Шкідливі звички сприяють накопиченню шлаків в організмі, посиленню порушень кровообігу в нирковій паренхімі. Шкоди видільної системи завдають безсоння, стреси, невчасне лікування інфекційних патологій, переохолодження.

З методик фізіотерапії лікарі радять застосовувати фонування. Мікровібраційна процедура допомагає видаляти з організму сечову кислоту, збільшує інтенсивність кровопостачання нирок, знижує тиск. Після призначення лікаря фонування можна робити навіть у домашніх умовах.

Питний режим

Без нормального вмісту води в організмі жоден орган не зможе функціонувати повною мірою. За підтримання «зволоженості» відповідають нирки, і при зниженні води у тканинах їхня робота серйозно порушується. Приблизно 2 літри рідини на день треба людині з вагою 70 кг, вода обов’язково повинна бути якісна, чиста.

Коли у воді міститься багато домішок, рано чи пізно робота сечовидільної системи почне страждати, з великою ймовірністю в нирках відкладатимуться камені. Є деякі поради щодо забезпечення правильного питного режиму:

1. Пити воду кімнатної температури, ще краще – із температурою тіла.
2. Обов’язково приймати склянку води за півгодини до їжі.
3. Крім чистої води, пити морси, натуральні соки, а з мінералкою бути обережнішими – при зловживанні вона викликає сечокам’яну хворобу.
4. Уникати міцного чаю, кави, якщо вже діагностовано захворювання нирок.

Відмінно підходить для пиття журавлинний або брусничний морс. Він не лише усуває спрагу, а й виводить інфекцію, знімає запалення завдяки бактерицидній дії.

Правильне харчування

У раціоні здорової людини кількість солі не повинна перевищувати 5 г/добу. За наявності хвороб сечовидільної системи ця цифра скорочується, і точний обсяг солі встановлює лікар. Також обов’язково треба відмовитися від шкідливих для нирок продуктів:

• горішків із сіллю;
• чіпсів;
• сухариків;
• копченості;
• ковбас;
• солоної риби.

Порушена робота парних органів викликає необхідність відмови від консервів і оцту, надлишку м’яса, шоколаду, твердих сирів. Дратівливо діє будь-яке газування, особливо, солодке. Погано позначаються функції нирок всі продукти з консервантами, барвниками, іншою хімією.

Потрібно включати до раціону більше перцю, обліпихи, смородини, моркви, зелені та іншої їжі з магнієм і вітаміном А. Ці речовини потрібні ниркам і допомагають налагодити їх кровопостачання.

Також у меню людини повинні бути цілісні злаки (каші), насіння, яблука, гарбуз, капуста, огірки, бобові. Очищувальною дією володіють дині, кавуни, їх у літній сезон у раціоні має бути достатньо.

Страви слід заправляти мастилами холодного віджиму – для ниркових судин вони незамінні.

Препарати для нирок

Жодні ліки не можна призначати без схвалення лікаря. Багато ліків мають нефротоксичну дію і можуть посилити стан нирок.

Також слід дотримуватися обережності у прийомі ліків від тиску. Різке його падіння у гіпертоніків може спричинити зниження якості фільтраційної функції.

Тому за ниркових проблем пацієнтам призначаються спеціальні препарати від тиску з м’якою дією.

Якщо ниркові порушення викликані запаленням, допомогти людині можуть лише уроантисептики та антибіотики. У разі розвитку гломерулонефриту часто рекомендується прийом гормонів. Але за будь-якої патології парних органів лікарі радять приймати низку рослинних препаратів і БАДів, які покращують їхню роботу:

1. Ренефорт. Є нефропротектором, оптимізує водно-сольовий обмін, гальмує загибель нефронів, знімає запалення, розчиняє дрібні конкременти. У складі – магній, коензими, флавоноїди, каротин, вітамін Е, екстракти шипшини, розмарину, гібіскусу, брусниці, хвоща польового.
2. Дивопрайд. Препарат містить ряд лікарських рослин (артишок, розторопша та інші), а також силімарин та мінерали. У комплексі всі речовини стабілізують мембрани клітин, мають антиокислювальну дію, оптимізують функцію нирок.
3. Радаклін. Ця добавка до їжі містить 10 мікроелементів, витяжки з обліпихи, кедра, курильського чаю, бадану. Вона активує мікроциркуляцію крові у нирковій паренхімі, покращуючи її роботу.

Народні засоби

Народні рецепти дуже ефективні для очищення та оптимізації функції видільної системи. Корисно регулярно, курсами в 14-28 днів приймати настої таких трав:

• мучниця;
• хвощ польовий;
• грижник;
• золототисячник;
• низка;
• пижма;
• шавлія;
• мати й мачуха;
• листя малини;
• бузина;
• кропива.

Стимулює діяльність парного органу шипшини. Його наполягають у термосі (ложка мелених ягід на 300 мл води), потім п’ють по 100 мл двічі на день. При сечокам’яній хворобі приймають сік моркви – по склянці натще кожного ранку протягом місяця.

Є чудовий настій для чищення нирок. Потрібно змішати порівну коріння барбарису, листя берези, суниці, кукурудзяні приймочки. Настояти ложку збору у склянці води, пити по половині склянки настою двічі на день.

Наступний збір складається з рівних часток кропиви, плодів ялівцю, грициків, ягід шипшини. Готувати та пити його потрібно так само. Ще народна медицина радить пити березовий сік, сік із буряків. Застосовуючи всі методи в комплексі, можна домогтися поліпшення діяльності всієї сечовидільної системи та зберегти здоров’я нирок.

Способи покращення роботи нирок

Дуже часто погане самопочуття пов’язують із впливом зовнішніх факторів, не підозрюючи, що причини нездужання криються в самому організмі. Нирки є одним з небагатьох органів, порушення в роботі яких дуже довго не призводять до появи болю, але при цьому вони є найбільш вразливим органом, що щохвилини піддається впливу різних негативних факторів:

• неякісна питна вода;
• нездорова їжа;
• зловживання ліками.

Особливе місце займають уповільнені запальні захворювання не тільки ускладнюють роботу нирок, а й систематично впливають на погіршення їх стану.

Розумно припустити, що підвищена стомлюваність, сонливість, різке схуднення, а, можливо, і підвищення артеріального тиску – це наслідки утрудненої роботи ниркового апарату. Якщо «в наявності» всі ці ознаки, слід замислитися, як покращити роботу нирок, щоб вони могли з повною віддачею виконувати свої функції.

Симптоми порушення

Далеко не всі ознаки недостатньої роботи нирок можуть змусити звернутися до лікаря. Однак, при уважному ставленні до власного здоров’я можна помітити деякі прояви дисфункції сечовивідного органу.

1. Біль у ділянці нирок. Дуже часто поява характерного болю в спині приписують перевтому, тривалого перенапруження або підняття тяжкості. Дійсно, біль при набряках паренхіми нирки та м’язовий біль попереково-крижового відділу носить подібний характер, проте саме він є одним з перших симптомів порушення стану органу.
2. Набряки. На перших етапах, набряки рук, ніг або особи виявляються у відповідь на вживання солоної їжі, алкоголю в поєднанні з рясним питвом, але надалі їхня поява перестає залежати від харчових навантажень і набувають самостійного характеру.
3. Порушення сечовипускання. Значення має не тільки кількість, що виділяється за добу сечі (у нормі має бути близько 1,5-2 літрів), але й частота сечовипускання, безболісність процесу, а також переважання денного діурезу над нічним. При виявленні порушення будь-якої з ознак, необхідно також оцінити прозорість сечі та наявність у ній осаду.
4. Підвищення артеріального тиску. Є однією з основних непрямих ознак, що свідчать про порушення нирок.
5. Судоми. Розвиток судомного синдрому в деяких випадках є наслідком недостатньої функції нирок і як наслідок порушення електролітного балансу в організмі.

Механізм розвитку гіпертонії має двоякий характер:

• у першому випадку він виникає внаслідок накопичення великої кількості рідини в організмі, що призводить до підвищення артеріального тиску;
• у другому випадку відбувається порушення електролітного балансу, підвищена концентрація якого стимулює спазмолітичну активність гладкої мускулатури судинної стінки, що також призводить до підвищення тиску.

Підвищення артеріального тиску в молодому віці свідчить про порушення функції нирок

Чиста вода – основний інструмент очищення бруньок

Для підтримки нормальної життєдіяльності всіх органів прокуратури та систем організму, необхідно вживати достатньо рідини. Нестача води в тканинах не тільки ускладнює роботу нирок, а й негативно позначається на роботі наступних органів:

1. Серце. При порушенні гомеостазу відбувається значне зниження плинності крові, що призводить до гіпертрофічних змін у серцевому м’язі, знижується прохідність судин, зростає ризик розвитку тромбозу;
2. Печінка. Функціональні порушення жовчовидільної функції, призводять до підвищення концентрації в плазмі жовчних пігментів і токсинів, збільшуючи навантаження на ниркові канальці, загальна площа яких, не завжди справляється з підвищеним навантаженням і сеча набуває хворого темного кольору;
3. Головний мозок. Для нормальної роботи головного мозку, насамперед, необхідний кисень, доставка якого значно утруднюється внаслідок утрудненої циркуляції кровотоку.

Вживання води в достатній кількості допоможе підтримати гомеостаз, однак поліпшити роботу нирок допоможе лише вживання чистої води. Всім відомо, що водопровідна вода має підвищену жорсткість і містить велику кількість солей, хлору та нітратів.

Всі ці компоненти не тільки не покращують функцію фільтрації ниркового апарату, але і сприяють відкладенню піску і формуванню каменів. Фільтрована вода – навпаки, сприяє вимиванню сольових відкладень та сприяє відновленню пошкоджених ниркових канальців.

Важливо! Кава, чай та інші напої не здатні компенсувати нестачу чистої питної води.

Склянка води за півгодини до їжі допоможе відновити нормальний гомеостаз.

Продукти, що вживаються в їжу є своєрідним регуляторним механізмом, за допомогою якого, можна завдати шкоди ниркам, а можна прискорити їх відновлення, убезпечивши від негативного впливу «важкої» їжі.

Відновлення роботи нирок

До страв, що ускладнюють роботу нирок, можна віднести:

• смажене м’ясо чи риба;
• копчені м’ясні чи рибні продукти;
• гострі соуси чи приправи;
• маринади;
• соління.

Корисні продукти для нирок включають будь-які овочі, фрукти і бобові, багаті вітамінами, мінеральними комплексами і амінокислотами.

Надзвичайно корисним є вживання свіжих салатів, що поєднують у складі огірки, помідори, листовий салат, приправлених оливковою олією.

Така комбінація дозволить організму засвоїти, крім вітамінів С, В1, В6, що знаходяться у вільному доступі, жиророзчинних вітамінів А і Е.

Кавун займає перше місце серед фруктів, що надають стимулюючу дію на роботу нирок

Легкий сечогінний ефект, при вживанні у сирому вигляді мають огірок та гарбуз. Варто зазначити, що позитивна дія на сечовивідну функцію надають страви, приготовані на пару, тому що при цьому зберігається безліч корисних речовин і відсутні канцерогенні речовини, що утворюються в процесі смаження або гасіння.

Важливо! Найменший вміст хімічних речовин, що використовуються як добрива, міститься в сезонно вирощених овочах. Тому харчуватися слід продуктами, вирощеними в природних умовах.

Всі деструктивні процеси в нирках передбачають тривале відновне лікування, що включає також періодичну профілактику рецидиву захворювання.

У зв’язку з цим застосування рослинних засобів для відновлення сечовидільної функції нирок, на сьогоднішній день, є найактуальнішим.

Фітопрепарати поряд з високою ефективністю відносно безпечні і дозволяють застосовувати їх тривалий час, не побоюючись виникнення побічних ефектів.

Існує безліч лікарських трав, здатних надавати на нирки наступні дії:

• сечогінний;
• літолітичне;
• протизапальне;
• антиоксидантне;
• імунотропне;
• ангіопоксичне;
• гіпоазотемічний.

Найбільш популярний народний засіб для покращення функції нирок – це нирковий чай

До його складу можуть входити найрізноманітніші трави, що мають необхідні властивості:

• листя фіалки триколірної;
• квіти ромашки аптечної;
• листя берези;
• бруньки берези;
• брусничний лист;
• звіробій;
• трава пташиного горця;
• ведмежі вушка (товкнянка);
• польовий хвощ;
• трава повпала.

Чай можна придбати в готовому вигляді, а можна самостійно підбирати компоненти, кожен з яких можна вживати окремо у вигляді відвару або настою.

Важливо! Застосування трав для відновлення сечовидільної функції має мати характер профілактичного або супутнього лікування при медикаментозній терапії.

Сучасні фармацевтичні компанії випускають готові фітопрепарати, що відрізняються високою ефективністю при лікуванні та профілактиці сечокам’яної хвороби та запальних захворювань сечовивідних шляхів:

• Уролесану;
• Канефрон;
• Цистон;
• Фітолізин.

Відвар шипшини допоможе розчинити каміння у нирках.

Медикаментозні засоби слід застосовувати за наявності однозначно діагностованої патології нирок. Однак існує допустимий перелік препаратів, що сприяють нормалізації функції нирок і мають мінімальні побічні ефекти. Одним із таких препаратів є Но-шпа.

Но-шпа являє собою спазмолітичний засіб, що викликають розслаблення гладкої мускулатури сечовивідних шляхів, що призводить до позитивного ефекту:

• при видаленні невеликих конкрементів із ниркової балії або сечоводів;
• зняття больового синдрому;
• нормалізації роботи ниркових нефронів

Но-шпа є препаратом першої необхідності у разі виникнення ниркової коліки.

Також до переліку препаратів, що покращують ниркову функцію, входять:

• антибіотики;
• антисептичні препарати;
• сечогінні засоби;
• літолітичні препарати.

Важливо! Медикаментозні засоби не можна використовувати, не уточнивши характер захворювання, а також як профілактика без погодження з лікарем.

Певну роль інтенсивності роботи нирок грає фізична активність. Саме вона певною мірою забезпечує підтримку артеріального тиску на рівні, необхідному для нормальної роботи ниркового апарату. Крім того, від активного способу життя залежить кровопостачання ниркових артерій та артеріол.

Найбільш ефективні періодичні фізичні навантаження, що сприяють поліпшенню кровопостачання органів малого тазу та сечостатевої системи. Наприклад, періоди бездіяльності слід перемежувати виконанням комплексу вправ, особливо при сидячій роботі та малорухливому способі життя.

Важливо! На відміну від лікувальної гімнастики, інтенсивні фізичні навантаження без періодів відпочинку негативно позначаються на роботі нирок і можуть призвести до появи протеїнурії.

Лікувальна гімнастика, спрямовану поліпшення функції нирок, включає такі вправи:

• стоячи рачки, слід повільно робити махи ногами, по черзі витягаючи назад і піднімаючи вгору то ліву, то праву ногу (аналогічну вправу слід повторити, прийнявши коліно-ліктьову позу);
• лежачи на спині, руки витягнуті вздовж тіла, повільно піднімати то ліву, то праву ногу під кутом 40-50 градусів і фіксувати на кілька секунд у піднесеному положенні;
• лежачи на спині здійснювати ногами руху, що імітують кручення педалей на велосипеді (вправа “велосипед”).

Нирки є досить складним механізмом, злагодженість роботи якого багато в чому залежить від впливу зовнішніх факторів. Здоровий спосіб життя, відмова від куріння, вживання алкоголю та помірна фізична активність допоможуть покращити роботу нирок та звести до мінімуму ризик розвитку будь-якого захворювання.

НИРКИ: 4 способи оздоровлення

Щоб усунути причини, що ведуть до утворення каменів у нирках, потрібно передусім переглянути своє харчування та спосіб життя з метою нормалізації обміну речовин.

Нирки – один із головних органів людського організму. За добу вони здатні профільтрувати близько 150 л крові, звільнивши її від кінцевих продуктів обміну, надлишку мінеральних, органічних та чужорідних речовин, що надійшли з їжею або утворилися в організмі у процесі переробки.

Отже, цілком зрозуміло, чому вони вимагають особливої ​​уваги з боку кожної людини. Адже від їхньої роботи повністю залежить наше самопочуття та здоров’я. Вони, до речі, найбільше серед інших органів страждають від неправильного харчування та способу життя.

Внаслідок чого можуть виникати такі захворювання, як пієлонефрит, гломерулонефрит, утворюються камінці. Щоб запобігти цьому, за нирками треба ретельно стежити: правильно харчуватися, не переохолоджуватися і періодично проводити процедури з очищення. За календарем А.І.

Єлисєєва, складеного з урахуванням максимальної енергетичної активності органів, липень – це найбільш сприятливий період для очищення нирок.

Нирки: Правильне харчування – на першому місці

Щоб усунути причини, що ведуть до утворення каміння, потрібно передусім переглянути своє харчування та спосіб життя з метою нормалізації обміну речовин. Зокрема, що стосується харчування, то процес їжі має відбуватися так:

– Спочатку слід пити рідину (компот, чай, воду, соки тощо).

— Далі мають йти свіжі салати, відповідно до сезону. У холодну пору року – трохи тушковані або варені овочі.

— Після вживання рослинної їжі можна з’їсти лише одну якусь страву, але вона має бути ситною, щоб наїстися. Якщо це каша, то лише одна каша, якщо м’ясо, то лише м’ясо без гарніру.

Підписуйтесь на наш обліковий запис в INSTAGRAM!

Така послідовність дозволить організму правильно і легко переварити все. Якщо процес їжі відбувається навпаки — спочатку ви їсте, а потім запиваєте, то їжа не переробляється належним чином, внаслідок чого вона повноцінно не розщеплюється і утворюється безліч шлаків.

Крім того, щоб запобігти каменеутворенню в нирках, слід якнайменше вживати м’яса та борошняних виробів і віддавати перевагу в раціоні сирим овочам та фруктам.

До того ж є потрібно частіше, але маленькими порціями: велика кількість їжі, яку ми так часто вживаємо за один підхід, не встигає повністю перетравлюватися, як наслідок, в організмі накопичується багато шлаків, що, поза всяким сумнівом, негативно позначається на стані лише нирок, а й усього організму.

Коли очищення робити не можна

Очищення нирок рекомендується не всім. Зокрема, його можна проводити лише людям, які не мають гострих чи хронічних захворювань нирок та сечового міхура. Протипоказання до очищення мають також люди з пієлонефритом, великим камінням у нирках.

Небажана ця процедура і для чоловіків, які страждають на аденому простати. Тобто, у разі будь-якого захворювання, що призводить до утрудненого сечовипускання, не можна провести очищення в домашніх умовах такого органу, як нирки .

Звичайно, не варто робити таку процедуру під час вагітності та місячних.

Взагалі, починати очищення нирок можна тільки після встановлення характеру наявних у них конкрементів, інакше можна навіть погіршити ситуацію, сприяючи утворенню складніших і більших каменів.

Тому варто насамперед проконсультуватися у відповідних фахівців, зокрема у уролога-нефролога . Так ви зможете запобігти несподіваному загостренню нирковокам’яної хвороби.

Способи очищення нирок від шлаків та токсинів

• Залити 2 ст. л. плодів (або коріння) шипшини 1 склянкою води і кип’ятити протягом 15 хв. Потім, коли відвар охолоне, процідити. Приймати по 1/3 склянки тричі на день. Курс: 1,5-2 тижні.

• Спосіб очищення нирок за допомогою соків є досить простим і доступним. Його особливо легко та корисно застосовувати влітку, коли багато свіжих фруктів та овочів. Сокотерапія передбачає застосування різних соків за певною схемою.

Наприклад: у липні – огірковий сік, у серпні – з кабачків, у вересні – гарбузовий. Це періоди дозрівання цих овочів, як у них спостерігається максимальна концентрація корисних речовин.

Придатні для очищення нирок та сокові коктейлі. Для цього слід один із цих соків (огірковий, гарбузовий або кабачковий) взяти за основу, а потім до нього додати будь-який інший – за смаком. Потрібно випивати по 1 склянці соку за 30 хв до їди тричі на день.

До речі, гарбузовий сік деякі лікарі не радять вживати у чистому вигляді, тому його можна розводити, наприклад, морквяним соком.

Можна скористатися для очищення нирок та сумішшю морквяного, бурякового та огіркового соків, взятих у співвідношенні 10:3: 3. Така сокотерапія корисна не лише для нирок, але й для всього організму загалом.

Передплатіть наш канал Яндекс Дзен!

• Взяти по 1 склянці меду, соку чорної редьки, червоного буряка (перед цим його слід потримати в холодильнику) і горілки , добре перемішати і поставити наполягати в темне місце на 2-3 доби (температура повинна бути близькою до кімнатної). Приймати по 1 ст. л. тричі на день за 20-30 хв до їди. Курс очищення триває доти, доки скінчиться засіб. За потреби після 2-3 тижнів перерви курс можна повторити, проте в цьому випадку слід взяти вже 1,5 склянки соку чорної редьки.

При очищенні можуть з’явитися біль у нирках та загальне нездужання. Не варто цього лякатися – треба потерпіти.

• Наприкінці літа – початку осені можна провести очищення нирок за допомогою кавунів . Для цього потрібно дотримуватися спеціальної дієти, що складається переважно з кавунів, яких потрібно щодня з’їдати якнайбільше, і житнього хліба (300 г на добу). Таке харчування має тривати 1 тиждень.

Наприкінці тижневої дієти слід прийняти теплу ванну, поєднавши цю приємну процедуру з поїданням кавуна. Найкращий час для цього з 17 до 19 години — час найбільшої активності нирок. Можна здійснити сечовипускання прямо у ванні з теплою водою. Потім потрібно лягти в тепле ліжко.

Через 2-3 тижнів цей спосіб очищення можна повторити.

Увага! При уратних та кальцій-оксалатних солях у нирках та сечовому міхурі рекомендується з’їдати по 2-2,5 кг кавунів на день. У разі фосфатних солей (лужної реакції сечі) кавунове лікування не рекомендується.

• Для очищення нирок корисно систематично влаштовувати огіркові розвантажувальні дні . Для цього протягом цілого тижня слід їсти лише одні свіжі огірки: протягом усього дня (з 7 до 23 години) – близько 1,5 кг цього овочу. Для того щоб не відчувати виснажливого голоду, можна вживати в день три запечені (у мундирі) картоплини без солі та олії.

За годину до сну дуже добре випивати чай із чебрецю: 0,5 ч. л. трави заварити 1 склянкою окропу, наполягати 1 годину, процідити.

• Очищенню нирок сприяє прийом протягом місяця настою мучниці: 1 ст. л. трави залити 1 склянкою окропу та потримати 15 хв на водяній бані. Приймати по 2 ст. л. за 20 хв до їди тричі на день.

• Якщо ввести в раціон вівсяний кисіль , можна ефективно очистити нирки. Для його приготування натуральний овес слід ретельно вимити, засипати в термос і, заливши окропом так, щоб вода ледве покривала його, залишити наполягати протягом 12 годин.

Потім розпарений овес гарячим протерти через сито. Отриману клейку масу слід вживати вранці на сніданок без солі та цукру. Для покращення смаку можна додати трохи меду.

Протягом дня можна їсти лише овочі, фрукти, горіхи, пити натуральні свіжоприготовлені соки та трав’яні настої.

• Взяти по 50 г трави шавлії, материнки, звіробою, меліси та споришу ; 2 ст. л. суміші залити 250 мл окропу. Пити настій натще по 0,5 склянки двічі на день (напій можна підсолодити медом). Тривалість першого етапу курсу очищення – 7 днів.

На другому етапі перед сніданком слід випивати по 100 мл настою, змішаного з 5 краплями ялицевої олії. Те саме робити перед обідом та вечерею. Тривалість другого етапу – 5 днів. Помутніння сечі у період свідчить про ефективність процесу очищення.

• До 1 склянки меду додати 1 склянку насіння селери , добре перемішати. Приймати по 1 год. тричі на день. Курс – не менше 1 місяця.

• Змішати очищені кедрові горіхи та мед , взяті в рівних частинах. Приймати по 3-4 ч. л. щоденно протягом 1 місяця.

• Дрібно нарізати 1 кг свіжої петрушки разом з корінням і один великий корінь селери , залити 1 л води та додати 1 кг натурального бджолиного меду .

Поставити суміш на слабкий вогонь і постійно помішуючи, довести до кипіння, потім остудити, накрити кришкою і залишити настоюватися протягом 3 діб. Після цього знову додати 1 л води, закип’ятити і процідити.

Приймати цей сироп щоденно по 3 ст. л. перед їжею.

• Залити 1 склянкою подрібнених плодоніжок (хвостиків) вишні 0,5 л окропу в термосі. Настояти ніч. Випити 1 склянку настою ковтками протягом дня. Слід зазначити, що це один із варіантів безболісного руйнування каміння.

• Для очищення нирок, судин та печінки рекомендується приймати по 1 ч. л. лимонної цедри за 30 хв до їди.

Під час процесу очищення слід стежити за своєю уриною , щоб переконатися в ефективності процесу. Для цього потрібно ранкову сечу набрати в пляшку і залишити до наступного ранку.

Вранці розглянути: у ній можуть бути білі пластівці, слиз, осад у вигляді порошку, пісок. Сеча може бути каламутною, темною або світлою.

Контролювати урину можна припинити, коли вона буде світлою протягом трьох днів спостереження.

Увага! При будь-якому способі очищення може з’явитися біль у попереку, зумовлений виходом невеликого каміння або піску. Особливо це відчувається увечері.

Щоб полегшити виведення та зменшити біль, рекомендується прийняти теплу ванну, яка зніме спазм судин та сечовивідних шляхів. Також добре прикласти грілку до попереку або випити спазмолітичний засіб.

Як правило, больовий напад триває трохи більше години.

• — Вранці натще випити 1 склянку сирої води великими ковтками і кілька разів сісти, таким чином стимулюється робота кишечника.
• Через годину після цього з’їсти без солі невеликий пучок кропу з петрушкою і запити 1 склянкою будь-якого свіжого овочевого соку (буряковий слід розводити морквяним – 1:1).
• Опівдні випити склянку кип’яченої води кімнатної температури – тепер воду треба пити повільно, невеликими ковтками.
• Через годину з’їсти пучок петрушки з кропом та запити склянкою овочевого соку (крім бурякового).
• О 14:00 – знову випити склянку кип’яченої води.
• О 15:00 – з’їсти пучок зелені з овочевим соком.
• О 17:00 – переварена вода.
• О 18:00 – зелень із соком.
• О 20:00 – 0,5 склянки кип’яченої води.
• Обов’язково о 2-3 годині ночі знову випити 0,5 склянки кип’яченої води.

Якщо все робити правильно, дотримуючись графіку прийому зелені з соком і води – очистяться не тільки нирки, але і все рідинне середовище організму. Таке очищення слід проводити раз на місяць і не більше 3 разів на рік.

Цілющі звуки для нирок

Згідно з даоськими вченнями, цілющим звукосполученням для нирок є ЧУЕЙ. У цьому перша частина вимовляється швидко, розтягуючись на другий: Ч-У-Е-Е-Е-Й. Звукову вправу потрібно виконувати сидячи, зосередивши всю увагу на нирках.

Слід глибоко вдихнути і з видихом вимовляти: М-У-Е-Е-Е-Й. При цьому слід уявляти, що обидві бруньки оточені хмарою чистого синього кольору.

З видихом із нирок виходять, видавлюються всі ваші страхи, переживання, негативні емоції та біль – саме вони блокують енергію, що циркулює у нирках. Повторювати цілющий звук потрібно щонайменше 3 раз.

Окрім того, оздоровчий вплив на нирки має звук «Ю». Особливо він допомагає при урологічних захворюваннях та хворобах нирок. Сісти, поклавши руки на спину в ділянці нирок, і на видиху протяжно вимовити: «Ю-Ю-Ю-Ю». Зробити так 12 разів.

Методика постукування

Розтерти долоні рук так, щоб вони стали гарячими. Стиснути кулаки і покласти їх тильною стороною на область нирок (вона розташована під нижніми ребрами, по обидва боки хребта). Постукувати тильною частиною кулака по нирках, щонайменше 5 разів (5-10).

Під час цієї процедури повинно бути неприємних відчуттів. Потім знову розтерти долоні, щоб вони стали дуже гарячими, і покласти їх на спині так, щоб вони накрили обидві нирки. Протягом кількох хвилин терти долонями спину, прогріваючи ділянку нирок.

Вправи для нирок

На додаток до всіх зазначених вище методів очищення нирок можна застосовувати спеціальну вправу для виведення піску. Ця вправа називається “Голодний тигр нападає на жертву”.

• Лягти на живіт. Руки та ноги одночасно ривком піднімати нагору 3-5 разів. Цей рух сприяє дробленню та розчиненню дрібних камінчиків та виведенню піску.

Схожий ефект має і вправа «Цибуля»: слід глибше прогинатися, погойдуючись при цьому на животі та ребрах. Опубліковано econet.ru.

1. Алла Гришіло
2. Задайте питання на тему статті тут

PS І пам’ятайте, лише змінюючи своє споживання — ми разом змінюємо світ! © econet

Як покращити роботу нирок народні засоби

Зазвичай питання про те, як покращити роботу нирок, виникає у хворих при розвитку у них патологій у сечовивідній сфері. Проте такий підхід до здоров’я є абсолютно неправильним.

У більшості випадків нефрологічні дисфункції з’являються непомітно для людини, але при цьому завдають непоправної шкоди всім її органам. Більше того, ритм життя сучасної людини піддає нирки найсильнішим навантаженням.

Таке випробування можуть навіть не витримати абсолютно здорові люди. Ось чому проводити профілактику хвороб нирок і виконувати заходи для поліпшення їхньої роботи повинен кожен.

Існує безліч способів зробити це ефективно.

Для покращення роботи нирок ліки також можуть використовуватись. Вони очистять сечовидільну систему, зміцнять тканини органу та нормалізують його роботу.

Найчастіше лікарі призначають у разі наступні ліки і БАДи.

Ренефорт – це препарат із багатим складом, нефропротектор (нефропротектори – засоби, що відновлюють роботу нирок). Ренефорт дозволяє зберегти функції нирок або уповільнити процес втрати функцій органу за наявності тяжких захворювань.

Препарат покращує водно-сольовий обмін, пригальмовує прогресування ХНН та підвищує розчинність конкрементів. Засіб зменшує вираженість неприємної симптоматики при подагрі та зменшує запальні процеси. Таблетки для покращення роботи нирок рекомендується пити по 1 шт.

двічі на день під час трапези. Курс – місяць.

Цей препарат для покращення роботи нирок та виведення шкідливих речовин з органів шлунково-кишкового тракту. Він також очищає ниркові клітини та стимулює їх регенерацію, призводить до норми АТ. У складі препарату присутні плоди обліпихи, ядра сосни скандинавської, ломикаменя товстолиста і ще більше 10 вітамінів і мікроелементів.

При правильному та регулярному застосуванні Радаклдіну відбувається поліпшення мікроциркуляції, нормалізація роботи внутрішніх органів (включаючи органи шлунково-кишкового тракту та нирки). Таблетки для відновлення бруньок слід пити по 2 шт. вранці, в обід та ввечері за 2 години до їди. Курс – 25 днів.

У складі цього засобу присутні спиртові настої таких рослин як любисток, розмарин, золототисячник.

Як видно, Канефрон має абсолютно натуральний склад, тому, налагоджуючи роботу нирок, він не зашкодить іншим внутрішнім органам.

Для профілактики патологій у сечовидільній системі, пити Канефрон потрібно по 30 крапель тричі на добу. Нормалізація роботи нирок зазвичай настає після першого флакона.

Це препарат, який допомагає розчиняти конкременти у нирках, знімає запалення, усуває дискомфортні відчуття та знищує патогенні мікроорганізми. Препарат у рідкому вигляді рекомендується пацієнтам, які мають проблеми з виділенням урини, а у вигляді капсул – при інфекційних процесах.

Незважаючи на те, що Уролесан є фітопрепаратом, його дозування потрібно дотримуватися обов’язково.

При передозуванні засіб може спровокувати розвиток нудоти (у деяких випадках доходить до блювоти) та запаморочення.

Уролесан у будь-якому вигляді не слід використовувати за наявності гастриту та виразки шлунка, 12-палої кишки. Препарат у вигляді сиропу містить у собі цукор, тому хворим на цукровий діабет його слід уникати.

Даний препарат виводить зайву рідину з тіла, усуває спазми та зменшує запалення. Він ефективно знищує патогенні мікроорганізми у сечовидільній системі та виводить конкременти з нирок. Цистон виробляється у вигляді пігулок та має абсолютно натуральний склад. Препарат не надає шкідливого впливу на внутрішні органи та не має протипоказань.

За потреби його можуть використовувати навіть вагітні жінки. Він застосовується при уролітіазі, запаленні сечовика та уретри, нетриманні сечі та багатьох інших патологіях сечовивідної системи.

Саме цістон рекомендується приймати для профілактики сечокам’яної хвороби. Якщо під час вживання Цистону у пацієнта виникли болі, він повинен сповістити про це лікаря. Можливо, в даному випадку присутні каміння та відновлення нирок у повному обсязі без оперативного втручання неможливо.

Дані препарати містять бактерії, аналогічні до тих, що входять до складу здорової людської мікрофлори. Вони опосередковано забезпечать відновлення нирок після антибіотиків, зміцнять імунітет та сприяє оздоровленню організму загалом.

Незважаючи на те, що всі перераховані вище засоби вважаються безпечними, використовувати їх самостійно не рекомендується. Справа в тому, що всі вони мають свідчення та протипоказання. Дозування кожного пацієнта обчислюється індивідуально. Тому перед тим, як відновити роботу нирок за допомогою препаратів, потрібно проконсультуватися з лікарем.

• Кваліфікований фахівець поговорить з пацієнтом, збере його анамнез, зробить пальпацію і зрештою розповість, як ниркам допомогти саме у його ситуації.
• Щоб запустити відновлення нирок та нормалізувати їхню роботу, хворі можуть скористатися засобами нетрадиційної медицини.
• Існує величезна кількість рецептів, які можуть застосовуватися з цією метою, проте найбільш популярними серед них є такі:

• Лікарський збирання. Потрібно подрібнити хвощ, мучницю, шавлію, золототисячник, пижму, низку і грижник, після чого змішати їх у рівних частках. Готову сировину слід використовувати для приготування чаю. Такий чай у найкоротші терміни допоможе відновити працездатність нирок.
• Настій шипшини. Як його приготувати та як змусити працювати нирки народними засобами? Для цього потрібно скористатися таким рецептом: 100 г плодів рослини подрібнюється, заливається літром води та доводиться до кипіння. Готовий напій настоюється 3:00. Засіб приймається по 150 мл тричі на день. Курс – 2 тижні. Важливо не забувати, що напої з шипшини шкідливі для зубної емалі, тому після їх вживання ротову порожнину потрібно ополоснути чистою водою.
• Сечогінний чай. Щоб його приготувати, можна використовувати матір-мачуху, бузину, малину, липу. Ці інгредієнти можна заварювати окремо або комбінувати у різних варіаціях. Потрібно 1 ст. л. сировини залити склянкою окропу та настояти протягом 15 хвилин.

Крім цього корисним не тільки для нирок, а й усієї сечовидільної системи буде березовий сік. Для досягнення хороших результатів його потрібно пити склянку тричі на день перед трапезою.

Відновлення нирок народними засобами не вимагатиме значних фінансових вкладень і при цьому дасть приголомшливий результат. Робота органів налагодиться і пацієнт у своїй не відчує побічні ефекти.

Що потрібно робити, щоб бруньки добре працювали? Урологи радять налагодити правильний питний режим.

При дефіциті води, жоден внутрішній орган зможе повноцінно працювати. Особливо при зневодненні страждають нирки.

Норма споживання рідини в кожному випадку буде відрізнятись. Вона залежить від маси тіла пацієнта. В ідеалі протягом доби доросла людина має випивати близько 30 мл рідини на 1 кг ваги. Так, людині, яка важить 70 кг, потрібно близько 2 л рідини на добу. Причому бажано, щоб вода була якісною. Наявність великої кількості домішок у ній підвищує ризик уролітіазу.

Для покращення роботи нирок рекомендується:

• пити воду кімнатної температури або температури, яка відповідає температурі тіла;
• щоразу за півгодини до трапези випивати склянку води;
• контролювати споживання мінералки (зловживання нею може призвести до уролітіазу);
• збільшити споживання соків і компотів (ідеально підійде журавлинний та брусничний морс);
• відмовитися від міцної кави та чаю.

Якщо говорити про те, як змусити нирки працювати без сечогінності, то в цій ситуації допомогти зможе лікувальна гімнастика.

Як показує практика, для сечовидільної системи найефективнішими є такі вправи:

1. Велосипед. Виконується на гімнастичному килимку у положенні лежачи. Потрібно підняти обидві нижні кінцівки так, щоб вони виявилися перпендикулярними до підлоги. Далі їх потрібно по черзі згинати в колінах так, як при обертанні педалей під час їзди велосипедом.
2. Діагональне витягування. Хворий приймає колінно-ліктьову позу, а потім по черзі піднімає ноги до рівня тазу, витягуючи при цьому щоразу руку з паралельного боку.
3. Підйом ніг. Виконується лежачи на гімнастичному килимку. Кожну кінцівку потрібно піднімати нагору приблизно на півметра і затримувати в такому положенні на кілька секунд.

Щоб відновити роботу нирок, їх треба наситити киснем. Насичення ним відбувається у момент, коли кров активно циркулює організмом. ЛФК допоможе покращити кровообіг у районі нирок.

Застосовувати ці вправи можна як для терапії патологій, так і для профілактики хвороб. ЛФК не вимагає багато часу та фізичних зусиль. При регулярних та правильних заняттях робота органів малого тазу значно покращиться.

1. Пояснюючи пацієнтам, як змусити нирки працювати, лікарі обов’язково згадують про правильне харчування.
2. Щоб відновити функції сечовидільної системи, потрібно дотримуватися правил здорового харчування.
3. Для нирок важливо, щоб до організму надходила достатня кількість вітамінів, мінералів, амінокислот та інших корисних речовин.
4. Правильне харчування як активує роботу нирок, а й поліпшить стан всього організму.

Пацієнт повинен стежити за тим, щоб організм не був перевантажений токсинами, що надходять із їжею. З цієї причини на час лікування необхідно обмежити споживання напівфабрикатів, копченостей, продуктів з великою кількістю барвників та ароматизаторів у складі, а також гострих та жирних страв.

Так як сіль сприяє появі набряків, її споживання також варто скоротити (в ідеалі до 1 ч. л. в день). Споживання м’ясних страв на період, коли проводиться оздоровлення нирок, також бажано мінімізувати.

Після антибіотиків, як відновити нирки? Щоб цей процес стався швидше, вживати їжу слід часто (близько на день), але невеликими порціями. За один раз можна з’їдати не більше 250 г їжі.

Продукти, що покращують роботу нирок:

1. Рослинні олії. Компоненти, що входять до масла допоможуть відновити нирки. Щоб досягти терапевтичного ефекту, оліями можна заправляти салати або просто приймати їх по 1 ч. л. на добу. Особливо корисно для нирок кунжутне та оливкове масло. Бажано вибирати нефільтроване, тому що в ньому всі корисні речовини зберігатимуться по максимуму.
2. Капуста. Підійде як білокачанна, так і брокколі. Вітаміни, що містяться в капусті, швидко зміцнять органи сечовидільної сфери, включаючи нирки.
3. Спаржа. У ній міститься великий відсоток аспарагіну, який ефективно покращує метаболізм.
4. Гарбуз. Корисним у цьому випадку буде сік та м’якоть овочів. Вживаючи їх, хворий зможе ефективно очистити сечовидільну систему.
5. Кавун. Ця ягода – потужний та безпечний діуретик. Сік кавуна практично вимиває всі шкідливі речовини з нирок.
6. Яблука. З їх допомогою можна значно покращити стан сечовивідної системи. Для досягнення найкращих результатів медики радять харчуватися лише яблуками 3 дні.

Як полегшити роботу нирок? Всі фрукти, овочі та ягоди рекомендується купувати в сезон їхнього природного дозрівання. Вони буде набагато менше нітратів. Така їжа завдяки наявності великої кількості рослинної клітковини у складі допоможе налагодити роботу органів шлунково-кишкового тракту, буде легко перетравлюватися.

Програма нормалізації функції нирок може включати фонування.

Фонування – глибокий мікромасаж, що виконується на клітинному рівні. Ця сучасна, нескладна та безболісна процедура посилить кровопостачання та прискорить відтік лімфи. Таким чином, поліпшення роботи нирок відбудеться у найкоротші терміни.

Помічено, що після пари сеансів фонування сечовивідна система починає працювати активніше і самопочуття покращиться. Щоб функції нирок відновилися повністю, зазвичай потрібно 3 місяці (за умови проведення процедури щодня 1 раз на день).

• Фонування виводить міоцити та знижує ризик закупорки артерій, воно зніме набряклість тканин, очищає сечу від піску.
• На жаль, як будь-яка інша процедура, фонування має деякі протипоказання.
• У цьому випадку до таких можна перерахувати:

• атеросклероз;
• лихоманки, що часто повторюються;
• вагітність;
• наявність кардіостимулятора.

До переваг цієї процедури можна віднести те, що її можна виконувати вдома. Апарат для цих цілей можна придбати у звичайній аптеці або замовити в інтернет-аптеці.

Щоб нирки працювали добре, необхідно стежити за АТ. Не слід забувати у тому, що у даних органах негативно відбивається гіпотонія. При гіпотонії кров людини недостатньо добре очищається, у результаті токсини не виводяться і залишаються у організмі, отруюючи його.

Для профілактики інтоксикації та нормалізації функції нирок медики радять вживати БАДи з лецитином та Омега-3. Таким чином, можна нормалізувати роботу сечовидільної системи та покращити метаболізм холестерину.

Leave a Comment Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.