“Якщо перехворіли на пневмонію, варто споживати якісні жири, легені люблять такі продукти. Наприклад, червона риба, тунець, горіхи, тобто ті продукти, які містять Омега-3. Також корисними для легень будуть яйця, сир, яблука, так як ці продукти містять багато вітамінів і антиоксидантів”, – зазначила Альона Опалько.9 лют. 2024 р.
Відмінно підійдуть при зниженні проявів хвороби яйця, м'ясні/рибні котлети, хліб з цільнозернового борошна, овочі, фрукти, добре розварені каші, молочка, рослинні масла (до 5 столових ложок на добу).
До переліку корисних для легенів продуктів потрапили курячі яйця, морепродукти, помідори, яблука, сир, волоські горіхи, мигдаль та петрушка.
Для тих, хто курить або недавно кинув, лікарі рекомендують включити в меню велику кількість томатів і яблук. Саме ці продукти допоможуть нормалізувати роботу легенів. Для поповнення в організмі вітаміну С необхідно їсти ківі, грейпфрути, апельсини, солодкий червоний перець, брусницю, журавлину, полуницю.
Включіть у свій раціон куркуму, овочі сімейства хрестоцвітих, вишню, оливки, волоські горіхи та бобові. Мед багатий антиоксидантами, має протимікробні та протизапальні властивості, він допомагає очистити застій у легенях.
Часто біль виникає під час кашлю, він може поширюватися на область грудини, лопатки. У дорослих на тлі підвищення температури (або без неї) часто розвиваються головний біль, больові відчуття в м'язах, сонливість, погіршення апетиту, слабкість, запаморочення, апатія, зниження розумової і фізичної активності.
1. Буряк і бурякова зелень. Корінь і зелень буряка яскравого кольору містять сполуки, які оптимізують роботу легенів. Буряк і зелень буряка багаті нітратами, які, як було …