У 100 грамах абрикосу 48 ккал, 9 грамів вуглеводів і менше одного граму жирів та білків.15 черв. 2021 р.
8 г вуглеводів 1 г білків 0,27 г жирів 1,5 г клітковини
Ківі сушений – калорійність і харчова цінність При цьому в 100 г продукту міститься 3 г білків і 63,3 г вуглеводів.
Наведені усереднені значення (поживні речовини, вітаміни, мікроелементи) з розрахунку на 100 грамів продукту. Харчова цінність апельсина: Калорійність — 47 кКал Вуглеводи — 10.3 гр
Скільки калорій в яблуках? В середньому калорійність кисло-солодких сортів складає 46 ккал на 100 г. Тож, калорійність яблука середнього розміру всього 69 ккал.
Жінкам у день варто їсти не більше 300 грам абрикосів, а для чоловіків норма абрикосів на добу – 400-450 грам. Їсти абрикоси краще в якості перекусу між прийомами їжі – за кілька годин до сніданку або до вечері. При цьому дієтологи кажуть, що не можна їсти абрикоси натщесерце або відразу після їжі на десерт.
Калорійність абрикосового варення в середньому становить 236 ккал на 100 г. Частка вуглеводів – 62 г. Ліпідів і білків настільки мало, що їх можна знехтувати.