Вівсяна каша – склад і КБЖУ Калорійність сухої вівсяної крупи становить 370-390 ккал на 100 г (цифра завжди варіюється в залежності від конкретної рослини), сумарний вміст вуглеводів – 66-70 г (з них близько 10-11 г доводиться на клітковину), 17-19 г білків і 6-7 г жирів.11 груд. 2019 р.
Скільки у вівсянці вуглеводів і калорій, залежить від виду пластівців, їх помелу і способу приготування страви. У стандартних 100 г готового продукту, виготовленого з вівсяної крупи, міститься близько 350 ккал, якщо додавати молоко, цукор, сіль і масло. У цьому випадку в каші …