Зміст:

Матча проти кави

Матча — популярний вид японського зеленого чаю, а кава — один із найпоширеніших напоїв у світі. У цій статті порівнюються основні відмінності, плюси та мінуси матча та кави.

На основі доказів Ця стаття заснована на наукових доказах, написаних експертами та перевірених фактами. Ми дивимось на обидві сторони суперечки і прагнемо бути об’єктивними, неупередженими та чесними.

Останнє оновлення 15 травень 2023 р. та останній огляд експерта 6 серпень 2022 р.

Матча – це порошкоподібний японський зелений чай, популярність якого зросла в усьому світі, а кава вже є одним із найпоширеніших напоїв у світі.

Можливо, ви чули про багатообіцяючу користь матча для здоров’я та цікавитесь, як вони порівнюються з доведеною користю кави.

У цій статті порівнюються обидва, щоб проаналізувати їхні основні відмінності, плюси та мінуси.

Порівняння поживних речовин

І кава, і матча містять мінімум калорій, якщо їх готують без додавання таких інгредієнтів, як молоко, цукор, вершки або ароматизовані сиропи.

Стандартну чашку матча готують, змішуючи одну чайну ложку (приблизно 2 грами) порошку з 2 унціями (60 мл) гарячої води, а каву зазвичай варять у гарячій воді.

Ось порівняння поживної цінності між стандартною порцією кожного напою — чашкою звареної кави на 8 унцій (240 мл) і чашкою матчі на 2 унції (60 мл).:

Харчова цінність кави

Харчова цінність матчі

Крім того, кава містить приблизно 96 мг кофеїну на 8 унцій (240 мл) чашку, тоді як матча містить 19–44 мг на грам, що дорівнює 38–88 мг на 2 унції (60 мл) порції, якщо її приготувати стандартним способом.

Велика різноманітність вмісту кофеїну в матчі пов’язана з кількістю порошку, сортом і свіжістю листя, яке використовується для виготовлення порошку, температурою води та часом заварювання.

Обидва напої мають гіркий смак. Смак матчі трав’янистий або землистий, тоді як кава відома своїм смаженим, іноді горіховим, шоколадним смаком і ароматом.

Резюме: І кава, і матча мають мінімальну калорійність і гіркуватий смак. Хоча вони обидва напої з кофеїном, кава містить більше кофеїну, ніж матча на порцію.

Спільні переваги

І кава, і матча відомі своїм численним впливом на здоров’я. Ці два напої мають багато переваг.

Матча та кава можуть допомогти вам схуднути

Кофеїн, що міститься як у матчі, так і в каві, може допомогти вам схуднути, активуючи коричневу жирову тканину — або бурий жир — і збільшуючи витрати енергії та окислення жиру.

Кажуть, що коричневий жир захищає від накопичення жиру у вашому тілі, оскільки він може виробляти тепло та метаболізувати такі поживні речовини, як глюкоза та жир.

Кілька досліджень, деякі з яких давніші, показують, що кофеїн може збільшити швидкість метаболізму до 13% протягом приблизно 3 годин.

Окрім кофеїну, кава містить хлорогенову кислоту (CGA), а матча багата епігалокатехінгалатом (EGCG). І CGA, і EGCG були вивчені на предмет їх потенціалу сприяння зниженню ваги.

Дослідження на тваринах показують, що CGA може впливати на гормони, пов’язані з ожирінням, потенційно допомагаючи зменшити масу тіла, накопичення жиру, рівень тригліцеридів і холестерину.

Подібним чином дослідження EGCG на тваринах показують, що ця сполука сприяє втраті ваги, пригнічуючи утворення жиру та активуючи його розщеплення.

Матча та кава багаті антиоксидантами, які борються з раком

Антиоксиданти – це корисні сполуки, які пом’якшують шкідливий вплив окислювального стресу на організм, який інакше може призвести до виникнення та прогресування різних захворювань, зокрема раку.

Поліфеноли — це група потужних антиоксидантів у фруктах, овочах, каві та чаї. EGCG і CGA є основними компонентами поліфенолів зеленого чаю та кави відповідно.

EGCG може запобігти росту та поширенню пухлин, обмежити утворення певних кровоносних судин, які живлять пухлини та сприяти загибелі ракових клітин.

Так само CGA може захищати від раку ротової порожнини, стравоходу, шлунка, колоректального раку та печінки, пригнічуючи ріст пухлини.

Крім того, матча багата рутином, вітаміном С і хлорофілом, що надає їй характерного зеленого кольору, а кава містить кафестол і каваол, усі з яких мають антиоксидантні властивості.

Матча та кава можуть захистити здоров’я серця

Різні сполуки, що містяться в матчі та каві, можуть допомогти зменшити численні фактори ризику серцевих захворювань.

По-перше, вміст поліфенолів у них може зменшити агрегацію тромбоцитів, що може допомогти запобігти закупорці артерій і знизити ризик серцевого нападу.

Поліфеноли також сприяють розслабленню кровоносних судин, допомагаючи знизити високий кров’яний тиск.

Крім того, EGCG, який міститься в зеленому чаї, може знизити артеріальний тиск і знизити рівень загального холестерину та холестерину ЛПНЩ (поганого) і тригліцеридів, блокуючи всмоктування жирів у кишечнику.

Однак майте на увазі, що хоча кава багата поліфенолами, які приносять користь здоров’ю серця, кафестол і каваол з нефільтрованої кави можуть підвищити рівень загального холестерину та холестерину ЛПНЩ (поганого) і тригліцеридів.

Інші спільні переваги

Потягування чашки кави або матчі може принести додаткові переваги:

Поліпшення настрою та роботи мозку. Кофеїн в обох напоях, а також L-теанін матчі та EGCG можуть покращити настрій, увагу, пам’ять і час реакції.
Поліпшення здоров’я печінки. Вживання зеленого чаю та кави пов’язано зі зниженням ризику жирової дистрофії печінки, цирозу печінки та фіброзу.

Резюме: кава та матча мають численні переваги для здоров’я. Зокрема, вони можуть допомогти вам схуднути та знизити ризик серцевих захворювань і раку.

Основні відмінності матчі від кави

Обидва напої можуть зарядити вас енергією, хоча й по-різному.

Кава відома тим, що забезпечує миттєвий заряд енергії, який зменшує сонливість і втому. Це відбувається тому, що ваше тіло швидко поглинає до 99% кофеїну, що означає, що сполука може досягти максимального рівня концентрації в крові вже через 15 хвилин після прийому.

Після поглинання кофеїн може подолати мозковий бар’єр і блокувати рецептори аденозину — сполуки, яка сприяє сну — що може допомогти вам не спати.

Так само матча містить кофеїн. Однак цей напій може підвищити енергію повільніше, ніж кава.

Матча також містить L-теанін, амінокислоту в рослині зеленого чаю, яка може зменшити стрес, посилюючи альфа-хвилі у вашому мозку. Як і кофеїн, L-теанін долає мозковий бар’єр і може досягати максимальної концентрації через 30 хвилин.

У поєднанні з кофеїном L-теанін може зменшити втому, підвищуючи відчуття пильності.

Резюме: і кава, і матча можуть підвищити ваш рівень енергії. Кава зазвичай дає вам миттєвий ефект, тоді як матча може забезпечувати трохи повільніше.

Плюси і мінуси

Незалежно від того, віддаєте ви перевагу каві чи матча, зауважте, що обидва мають свої плюси та мінуси.

Плюси матча

Крім згаданих раніше переваг, matcha включає деякі плюси:

Сприяє розслабленню. Як уже згадувалося, посилюючи альфа-хвилі у вашому мозку, L-теанін розслабляє розум, не викликаючи відчуття сонливості.
Сприяє здоров’ю порожнини рота. На відміну від кави, матча може покращити стан порожнини рота, який тісно пов’язаний із загальним станом здоров’я.
Легко зробити. Усе, що вам потрібно зробити, щоб приготувати чашку матчі, це додати гарячу воду до порошку матчі та перемішати. Спеціальне обладнання не потрібно.

Мінуси матча

Ось деякі потенційні недоліки matcha:

Дорожчий. Хоча ціни різняться залежно від якості, матча, як правило, дорожча за каву.
Ризик токсичності печінки. Споживання високих доз EGCG та інших поліфенолів матча може призвести до пошкодження печінки, хоча необхідні додаткові дослідження.
Ризик забруднюючих речовин. Оскільки матчу виготовляють із подрібненого листя зеленого чаю, існує ризик вживання листя, забрудненого важкими металами, такими як свинець і миш’як.

Плюси кави

Кава також може похвалитися деякими додатковими перевагами:

Дешевше. Знову ж таки, це залежить від її якості, але в цілому кава дешевша за матчу.
Може знизити ризик діабету 2 типу. Як кава з кофеїном, так і кава без кофеїну можуть покращити маркери діабету 2 типу та знизити його захворюваність до 12% на кожні 2 чашки, що споживаються щодня.
Високодоступний. Ви можете легко знайти кав’ярню будь-де. Крім того, ви можете купити чашку кави в ресторанах чи супермаркетах або навіть придбати готові до вживання альтернативи.

Мінуси кави

Як і матча, кава має свої недоліки:

Може створити залежність. Кофеїн – це препарат, який стимулює вашу центральну нервову систему. Надмірне вживання кави може призвести до розладу або залежності від кофеїну.
Небажані побічні ефекти. Деякі люди відчувають неприємні реакції, такі як безсоння, нервозність, прискорене серцебиття, головні болі та занепокоєння під час вживання кави або відмови від неї.

Резюме: У кави та матча є плюси та мінуси, які ви можете розглянути перед тим, як вибрати один.

Резюме

Кава та матча є двома популярними напоями з кофеїном.

Обидва вони багаті антиоксидантами і навіть мають деякі переваги для здоров’я. Наприклад, вони можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань і раку, одночасно сприяючи втраті ваги та збільшенню рівня енергії.

У них також є свої переваги та недоліки, які слід розглянути, перш ніж вибрати один над іншим.

Більше статей, які можуть вам сподобатися

Люди, які читають “Матча проти кави: відмінності, переваги, плюси та мінуси”, також люблять такі статті:

Скільки кофеїну в 1 чайній ложці матча?

Подібним чином, чи містить Iced Matcha Latte кофеїн Dunkin Donuts? Хоча з цими новими напоями ви не отримаєте стільки кофеїну, скільки отримуєте в каві з льодом, компанія каже, що ви можете очікувати, що середній Matcha Latte міститиме в середньому 120 міліграмів кофеїну.

У матчі менше кофеїну, ніж у каві? Як звичайний зелений чай, так і матча містять кофеїн, але менше, ніж кава або чорний чай. Здається, матча містить більше кофеїну, ніж звичайний зелений чай. Він також містить більше EGCG.

Відповідно, матча не дасть мені заснути? Матча забезпечує чудовий заряд кофеїну та допомагає залишатися бадьорим. Його чудово споживати зі сніданком, щоб почати день із зарядом енергії. Насправді це ідеальний замінник ранкової кави — він також корисніший і містить менше кофеїну.

Крім того, чи матча краще, ніж кава від тривоги?

Незважаючи на те, що матча містить пристойну кількість кофеїну, він не викличе у вас нервозності. Навпаки, матча зменшує тривожність через високий вміст L-теаніну. Ця амінокислота зменшує стимулюючу дію кофеїну на нервову систему, створюючи бадьорий і зосереджений стан.

Чи використовується Dunkin Donuts справжня матча?

За словами Dunkin’, його Matcha Lattes і Matcha Topped Donuts містять високоякісну суміш порошку зеленого чаю матча, вироблену в регіоні Нісіо префектури Айчі, Японія, де одні з найкращих сортів матча вирощуються вже більше 800 років.

Чи містить матча кофеїн?

Як звичайний зелений чай, так і матча містять кофеїн, але менше, ніж кава чи чорний чай. Здається, матчча містить більше кофеїну, ніж звичайний зелений чай. Здається, він також містить більше EGCG.

Що таке Матча Латте від Dunkin?

Підсолоджений зелений чай матча, змішаний з молоком.

Чи допомагає матча впоратися з тривогою?

Резюме: нове дослідження повідомляє, що чай матча може допомогти зменшити тривогу. У мишей, які отримували екстракт Match, спостерігалося зниження тривожної поведінки. Заспокійливий ефект є результатом того, що Матча активує рецептори дофаміну та серотоніну.

Чи можна пити матчу щодня?

Коротка відповідь: Так, матча безпечна для щоденного використання. Найважливішим аспектом, про який слід пам’ятати, коли йдеться про те, скільки матча ви споживаєте, є високий вміст кофеїну. Як і у випадку з кавою, ви повинні пити (або їсти!) матчу в помірних кількостях, прислухатися до свого тіла і уникати кофеїну пізніше середини дня.

Чому матча не підходить для вас?

Хоча це відносно рідко, чай матча може містити токсичні метали, такі як свинець і ртуть. Вплив високих рівнів свинцю потенційно може призвести до пошкодження вашого мозку, нирок, легенів, нервової системи та еритроцитів з часом (9). Небезпека набагато нижча, якщо ви просто п’єте невелику кількість регулярно.

Як довго зберігається кофеїн у матчі?

Невеликій кількості кофеїну в чаї зазвичай потрібно більше часу, щоб потрапити в кров, ніж кофеїну в каві, який, як правило, всмоктується в кров через кілька хвилин після вживання. Для матчі зазвичай потрібно кілька годин, щоб повністю потрапити в кров, і може тривати до шести годин.

Чи можете ви приготувати матча латте напередодні ввечері?

Чи можете ви зробити це вперед? Так, у мене влітку в холодильнику лежать банки з холодним напоєм матча, і я додаю лід безпосередньо перед тим, як випити або взяти з собою. Максимум, що я приготував банки заздалегідь, — це 2 дні, тому що я вважаю, що холодне заварювання матчі втрачає частину своєї привабливості, чим довше воно стоїть.

Матча заважає спати?

Зовсім ні! Matcha не дасть вам спати вночі, лише якщо ви цього дійсно хочете. Підсумовуючи, матча має потужні енергетичні властивості. Поки ви уникаєте вживання його після 2:XNUMX дня, у вас не повинно виникнути жодних порушень сну через споживання Matcha.

Чи може матча викликати серцебиття?

9. Нерегулярне серцебиття та артеріальний тиск. Деякі невеликі дослідження показують, що зелений чай може викликати нерегулярне серцебиття. Цей побічний ефект є рідкісним, і необхідні додаткові дослідження, щоб визначити точні сполуки, що стоять за підвищенням частоти серцевих скорочень.

Чи містить матча латте кофеїн Reddit?

Він має високий вміст кофеїну завдяки споживанню цілого листя, гідної якості, дуже доступний і може бути легко виготовлений нетрадиційними способами. Думки?

Чи підходить матча для схуднення?

Дослідження виявили різноманітні переваги для здоров’я, пов’язані з матчою та її компонентами, починаючи від посилення втрати ваги і закінчуючи зниженням ризику серцевих захворювань. А найкраще те, що чай простий у приготуванні, тож ви можете без зусиль включити його у свій раціон і надати своєму дню вибух додаткового смаку.

Звідки Данкін бере матчу?

Компанія Dunkin’, раніше відома як Dunkin’ Donuts, тепер пропонує матча латте. Компанія постачає матчу з регіону Нісіо в японській префектурі Айчі, відомого своїм більш ніж 800-річним вирощуванням матчі високої якості.

Dunkin matcha latte солодкий?

Лате все ще було трохи солодким через той факт, що в суміші Dunkin’s matcha є цукор, але воно було менш солодким, ніж латте з мигдальним молоком. Мигдальне молоко, як правило, дуже солодке, тому це не дивно, але я можу з упевненістю сказати, що охолоджене матча латте Dunkin не потребує такої додаткової солодкості.

Чи є порошок матча Dunkin підсолодженим?

Чи відрізняється кофеїн у матчі від кави?

1) Matcha має кращий високий рівень кофеїну

Matcha, навпаки, нічого цього не робить. Він створює спокійну настороженість завдяки лише шостому вмісту кофеїну в каві (25 мг проти типових 150 мг чашки кави). Немає стрибків і збоїв, він просто м’яко вмикається і так само м’яко виходить.

Як довго зберігається кофеїн у матчі?

Dunkin Matcha Latte солодкий?

Де Dunkin Donuts бере матчу?

Високоякісний порошок зеленого чаю Matcha від Dunkin виробляється в регіоні Нісіо префектури Айті, Японія, де найкращий чай Matcha вирощується вже більше 800 років.

Чи є Dunkin matcha підсолодженим?

У гарячому, охолодженому або замороженому вигляді наші смачні нові латте Matcha містять високоякісний підсолоджений порошок зеленого чаю Matcha, змішаний з молоком на ваш вибір. Незалежно від того, чи є ви завзятим любителем матча, чи новачок у світі матчі, потягуючи один із нових латте від Dunkin, це ідеальний спосіб відновити сили та відновити сили.

Скільки кофеїну в матча латте?

Крім того, кава містить приблизно 96 мг кофеїну на чашку 8 унцій (240 мл), тоді як матча містить 19–44 мг на грам, що дорівнює 38–88 мг на порцію 2 унції (60 мл). якщо готувати стандартним способом ( 3 , 5 ).
.
Порівняння поживних речовин.

• 15 грудня 2020 р

Наприклад, чи багато кофеїну в матча латте? Суть: Вміст кофеїну в матчі зазвичай нижчий, ніж у каві, і він містить l-теанін, який може уповільнити дію кофеїну для більш м’якого ефекту. Тим не менш, і кава, і матча мають численні переваги для здоров’я, тому ви вибираєте, що ви будете пити.

Справді, чи містить матча латте більше кофеїну, ніж кава? 1) Матча містить кращий кофеїн висока

Чи здорова Starbucks matcha?

Чайна суміш матча, яку використовує Starbucks, є розчинним порошком матча, тому, як і розчинна кава, він повністю розчиняється у воді. Чи матча здоровий? Матчу, збиту в гарячій воді, корисно, оскільки це варення, наповнене антиоксидантами, але підсолоджена матча в Starbucks менш корисна, оскільки в ній переважно цукор.

Тоді, чи матча краще, ніж кава для тривоги?

Скільки кофеїну в льодяній матчі Starbucks?

Крижана версія Matcha Tea Latte від Starbucks також містить 80 міліграмів кофеїну. На відміну від гарячої версії, Iced Matcha Tea Latte подається з льодом зі звичайним молоком, а потім злегка підсолоджується, що робить його ідеальним напоєм, щоб охолодити вас під час сезонних екскурсій патіо.

Чи корисний матча-латте для схуднення?

Матча містить велику кількість антиоксиданту, який називається L-теанін. L-теанін допомагає контролювати і регулювати вироблення гормону стресу кортизолу. Таким чином, матча допоможе схуднути та підвищить загальну якість життя, просто допомагаючи вашому тілу контролювати вироблення кортизолу.

Як замовити корисне матча латте в Starbucks?

ЗАМОВЛЕННЯ ЗДОРОВОГО НАПІЮ STARBUCKS: холодне латте з зеленим чаєм матча

Замовте Grande Iced Green Tea Latte.
Запит на заміну мигдального молока.
Замовте 1 мірну ложку Matcha.
Замовте 3 порції ванілі без цукру.
Перед насолодою добре перемішайте.

Чи підходить матча від депресії?

Як довго діє кофеїн матча?

Чи може матча викликати серцебиття?

Чи корисний матча латте?

Цей напій є здоровою альтернативою каві та має стільки переваг для вашого організму: він покращує пам’ять і концентрацію, покращує спокій, містить багато антиоксидантів і детоксикує організм, серед іншого.

Чи підходить вам Iced Matcha Latte?

Цей латте не тільки смачний, але й дуже корисний для вас. Зелений чай матчча дає енергію, протизапальну дію і містить багато антиоксидантів.

Чи містить матча кофеїн?

Як звичайний зелений чай, так і матча містять кофеїн, але менше, ніж кава або чорний чай. Здається, матча містить більше кофеїну, ніж звичайний зелений чай.

Матча спалює жир на животі?

Висновок. Споживання від 1 до 4 чайних ложок порошку матча в день (від 270 до 1200 мг катехінів зеленого чаю на день) достатньо, щоб привести до втрати ваги приблизно на 3 фунти за 12 тижнів (без інших змін в дієті або активності) і значно зменшити організм. склад жиру та зменшити кількість жиру на животі.

Матча змушує вас спати?

Матча містить кілька природних сполук, які можуть принести користь для сну. Здатність L-теаніну знижувати занепокоєння та стрес робить матчу дієтичною добавкою, що сприяє сну, що сприяє сну. L-теанін знижує рівень кортизолу, стимулюючого гормону, який є частиною реакції організму на стрес.

Чай матча змушує вас какати?

Ми любимо говорити «матча змушує речі відбуватися», але в цьому випадку так, «матча змушує речі рухатися». Кофеїн і високий рівень антиоксидантів у матчі справді можуть допомогти вам якати.

Чому матча Starbucks така солодка?

Починаючи з 2022 року матча Starbucks підсолоджується. Це стосується кожного напою матча Starbucks, оскільки основний порошок, який вони використовують, виготовляється з комбінації цукру та меленого японського зеленого чаю, тому всі вони за замовчуванням постачаються підсолодженими.

Скільки кофеїну в зеленому чаї латте Starbucks?

Що в ньому: мелений японський зелений чай, змішаний з цукром, потім подається з парним молоком. Скільки кофеїну: 55 міліграмів на зріст.

Чому матча викликає у мене почуття кайфу?

Це пов’язано з тим, що кофеїн з кави миттєво проникає у вашу кров і швидко відфільтровується. Однак кофеїн у матча надходить поступово, що дозволяє одночасно розслабитися та підбадьоритися. Ви відчуваєте заряд енергії, але не нервозність.

Чи корисний матча проти тривоги?

Резюме: Використовуючи тест «піднесений плюс лабіринт» з мишами, дослідники показали, що зелений чай матча може зменшити тривожність. Їхні експерименти показали, що анксіолітичний ефект Матча пов’язаний з активацією рецепторів дофаміну D1 і деяких рецепторів серотоніну.

Чи дратує вас матча?

Як і інші напої з кофеїном, такі як кава та енергетичні напої, матча може викликати у вас відчуття нервозності та занепокоєння, якщо ви до нього не звикли — особливо якщо ви п’єте занадто багато його занадто швидко (3). Також варто зазначити, що деякі люди більш чутливі до кофеїну, ніж інші.

Матча латте не дає вам заснути?

Чи містить матча Starbucks кофеїн?

Як і всі матча, напої Starbucks матча містять кофеїн. Кількість кофеїну залежить від розміру напою, який ви замовляєте: кожна ложка матчі містить близько 28 мг кофеїну.

Матча Латте корисніша за каву?

Одна чашка матча містить стільки ж антиоксидантів, скільки 10 чашок завареного зеленого чаю, і набагато більше, ніж кава, яка не містить катехінів, сімейства антиоксидантів, які пов’язані зі старінням і боротьбою з раком.

Чи може матча викликати високий кров’яний тиск?

Матчу багатий на антиоксиданти, які називаються поліфенолами, які можуть захистити від хвороб серця та раку, регулювати рівень цукру в крові, знижувати артеріальний тиск, прискорювати метаболізм і запобігати ознакам старіння. У матчі також багато клітковини, яка може допомогти в здоровому травленні.

Скільки кофеїну у матчі

Матча проти кави

Порівняння поживних речовин

Харчова цінність кави

Харчова цінність матчі

Спільні переваги

Матча та кава можуть допомогти вам схуднути

Матча та кава багаті антиоксидантами, які борються з раком

Матча та кава можуть захистити здоров’я серця

Інші спільні переваги

Основні відмінності матчі від кави

Плюси і мінуси

Плюси матча

Мінуси матча

Плюси кави

Мінуси кави

Резюме

Більше статей, які можуть вам сподобатися

Скільки кофеїну в 1 чайній ложці матча?

Чи використовується Dunkin Donuts справжня матча?

Чи містить матча кофеїн?

Що таке Матча Латте від Dunkin?

Чи допомагає матча впоратися з тривогою?

Чи можна пити матчу щодня?

Чому матча не підходить для вас?

Як довго зберігається кофеїн у матчі?

Чи можете ви приготувати матча латте напередодні ввечері?

Матча заважає спати?

Чи може матча викликати серцебиття?

Чи містить матча латте кофеїн Reddit?

Чи підходить матча для схуднення?

Звідки Данкін бере матчу?

Dunkin matcha latte солодкий?

Чи є порошок матча Dunkin підсолодженим?

Чи відрізняється кофеїн у матчі від кави?

Як довго зберігається кофеїн у матчі?

Dunkin Matcha Latte солодкий?

Де Dunkin Donuts бере матчу?

Чи є Dunkin matcha підсолодженим?

Скільки кофеїну в матча латте?

Скільки кофеїну в льодяній матчі Starbucks?

Чи корисний матча-латте для схуднення?

Як замовити корисне матча латте в Starbucks?

Чи підходить матча від депресії?

Як довго діє кофеїн матча?

Чи може матча викликати серцебиття?

Чи корисний матча латте?

Чи підходить вам Iced Matcha Latte?

Чи містить матча кофеїн?

Матча спалює жир на животі?

Матча змушує вас спати?

Чай матча змушує вас какати?

Чому матча Starbucks така солодка?

Скільки кофеїну в зеленому чаї латте Starbucks?

Чому матча викликає у мене почуття кайфу?

Чи корисний матча проти тривоги?

Чи дратує вас матча?

Матча латте не дає вам заснути?

Чи містить матча Starbucks кофеїн?

Матча Латте корисніша за каву?

Чи може матча викликати високий кров’яний тиск?

Маття здоровіше за каву?