Поживна (харчова) цінність на 100 g (г) продукту: білки – 8,4 г (g), жири – 0,6 г (g), вуглеводи – 58,8 г (g). Енергетична цінність (калорійність): – 967 кДж (kJ)/ 231 ккал (kсal).
Коробка (40 шт)
Вага нетто, г | 220 |
---|---|
Допустиме відхилення, г | -9 |
Вага нетто, кг | 0.22 |
Кількість калорій у хлібобулочних виробах
Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
---|---|---|
Звичайний хліб | 100 г | 245 |
Пиріг з повидлом | 100 г | 284 |
Плетiнка | 100 г | 333 |
Пончики | 100 г | 296 |
Приблизно 620 ккал. Знову ж таки, якщо взяти відварне філе курки, то вийде десь 158 ккал на 100 г. Якщо ж у вас курка копчена, то шаурма з такою куркою дасть 195 калорій на кожні 100 грамів порції.
На думку експертів, лаваш не набагато корисніший за звичайний білий хліб – відсотків на 20-30 максимум. У нього кладуть менше цукру, зате більше солі. До плюсів лаваша можна віднести те, що його людина з'їдає менше ніж хліба, тобто вживає менше шкідливих простих вуглеводів.
Скільки калорій в одному лаваші? Все залежить від ваги виробу. Тонкі листи лаваша важать близько 50 г, тому містять близько 118 ккал.