В 100 г всього 25 ккал. При цьому, половина з цих калорій припадає на білки (3 г на 100 г). Чи можна їсти печериці під час схуднення? Авжеж, адже під час схуднення низькокалорійний і білковий продукт – чудове доповнення раціону.
Цей продукт вважається самим низькокалорійним – всього 25 Ккал на 100 р. Саме такий спосіб обробки дозволяє зберегти максимальну кількість корисних властивостей. Не всі знають, що гриби є найпотужнішим джерелом білка для організму: його в цих дарах лісу в 2 рази більше, ніж у курячих яйцях і в 3 рази вище, ніж у м'ясі.
Це може вас зацікавити
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Білі гриби свіжі | 100 г | 25 |
| Білі гриби сушені | 100 г | 211 |
| Грузді | 100 г | 16 |
| Лисички | 100 г | 20 |
В смаженому на олії яйці міститься 110 кКал. В цьому ж блюді з двох яєць буде вже 220 кКал, а з трьох яєць – 330 кКал.
В залежності від виду продукту, в 100 г сала міститься 800-1000 кКал. Наприклад, якщо порівнювати із 100 г торта, то в цьому продукті міститься всього 300-350 кКал.
У смажених грибах 165 ккал на сто грам. користь боровиків Білий гриб, користь якого практично безмежна, стимулює травлення і покращує роботу шлункових соків.