Інгредієнти: Куряче серце

Салат з сердечок з консервованою квасолею порадує вас насиченим смаком і неймовірною поживністю. Приготувати його швидко і легко можна за допомогою нашого перевіреного покрокового рецепта.

Салат з курячими сердечками і зеленим горошком – це дуже смачне і цікаве частування для вашого столу. Поживний субпродукт стане родзинкою апетитного частування. Для приготування такого

ПХ салат з сердечками курячими – це оригінальне частування для вашого столу, яке порадує яскравим смаком, поживними властивостями і невисокою калорійністю. Відмінна ідея для тих, хто піклується про.

Не секрет, що традиційні українські галушки — страва, виготовлена з тіста без начинки. Але існує неймовірно смачна їх варіація із соковитим наповненням. Рекомендуємо вам приготувати

Теплий салат з курячими сердечками – це апетитне частування для вашого обіднього або святкового столу. Таке блюдо вийде неймовірно поживним і цікавим за смаком.

Салат з курячих сердечок з грибами – це дуже смачне і поживне кулінарне рішення для вашого столу. Подавайте яскраве частування до обіду або вечері. Апетитний салат з курячим.

Салат з сердечками, яйцем і огірком порадує вас цікавим смаком і неймовірною соковитістю. Для приготування апетитного частування в домашніх умовах використовуйте перевірений покроковий

Салат з курячими сердечками і болгарським перцем – це неймовірно смачне і поживне частування для вашого столу. Подавайте яскравий салат до домашнього обіду або вечері.

Салат з курячими сердечками і маринованою цибулею порадує вас насиченим смаком і поживними властивостями. Приготувати його дуже просто за допомогою нашого перевіреного покрокового рецепта.

Салат з сердечками курячими і солоними огірками – це дуже ситна, соковита і яскрава за смаком кулінарна ідея для вашого столу. Така закуска точно урізноманітнить ваше меню і.

Салат з курячими сердечками і корейською морквою – це оригінальне частування для вашого домашнього або святкового столу. Таке блюдо вийде неймовірно поживним і цікавим за смаком.

Курячі сердечки – калорійність

Багатьом відома дієтична цінність курячого м ‘яса – воно багате білком, низькокалорійне, легко засвоюється. Однак, існує продукт безпосередньо пов ‘язаний з куркою, про чудові поживні властивості якого часто забувають, і абсолютно марно, оскільки він володіє безліччю корисних властивостей, а кількість калорій в ньому лише трохи більше, ніж в курячій грудці: йтиметься про курячі сердечки.

Чим корисні курячі сердечки?

В першу чергу цей субпродукт багатий повноцінним білком – 16 г на 100 г продукту, тому курячі сердечки особливо необхідні спортсменам, дітям, підліткам – загалом, всім, у кого, активно йдуть будівельні процеси в організмі.

Крім білка, в курячому серці багато заліза, причому знаходитися воно в легкоусвояемой для організму людини формі, що може стати в нагоді людям, у яких знижений гемоглобін.

Крім того в курячих серцях міститися калій і магній – що не дивно, адже серцевий м ‘яз є основним “споживачем” цих мінеральних речовин. До речі, і для нормальної роботи серцево-судинної системи людини вони також, вкрай, необхідні, а їх нестача може призвести до розвитку гіпертонії та захворювань серця.

Скільки калорій у курячих сердечках?

Курячі сердечки відносяться до продуктів середньої калорійності: так калорійність відварених курячих сердечок становить близько 150 калорій на 100 г. Трохи більше вони “важать” у тушкованому вигляді 160-170 кілокалорій.

Якщо посмажити їх у сметані – як пропонує один з найбільш популярних рецептів – то їх калорійність складе 115-120 кілокалорій. Звичайно за умови, що в процесі приготування до цього субпродукту приєднуватися ще цибуля і морква, масла буде зовсім небагато, а сметана – не більше 15% жирності.

З курячих сердечок можна приготувати салат з листовими овочами, попередньо замарінувавши субпродукти в соєвому соусі і обсмаживши з цибулею. Калорійність такого салату складе 150 кілокалорій.

Можна побалувати себе шашличком з курячих сердечок, замарінувавши їх в соєвому соусі, лимонному соку, томатній пасті і обсмаживши на грилі, або традиційно на вугіллі, нанизавши на тонкі шпажки. Калорійність такої м ‘ясної страви буде залежати від маринада, який ви виберете, і складе в середньому близько 170 кілокалорій на 100 г.

Найбільш низькокалорійною стравою є суп з курячих сердечок з картоплею і морквою – калорій в ньому буде зовсім не багато: 42 кілокалорії на 100 г.