Дізнаємося що шкідливіше – вейп або сигарети: думка лікарів, наукові дослідження

Останні десять років не припиняються в ЗМІ протиріччя в аргументах щодо шкоди і користі е-сигарет. Щоразу, наводячи витяги протилежних заяв то одних, то інших авторитетів з галузі охорони здоров’я, а частіше і зовсім без доводів, популярні статті вносять неясність, уникаючи дати пряму відповідь на питання: що шкідливіше, вейп або сигарети? Ця проблема не як порожня полеміка цікавить людей, які усвідомлюють шкоду тютюнопаління і бажають позбутися його. Постараємося розібратися, наскільки вейпінг шкідливий і чи може він стати альтернативою звичайним сигаретам.

Наукові дослідження США

Обмежуючись вивченням шкідливих речовин у парах електронних сигарет і впливом їх на людський організм, питання, що шкідливіше, вейп або сигарети, наукові дослідження залишають відкритим. Тим більше, що це новий продукт, що вийшов на споживчий ринок лише в 2005 році. Впливу довготривалого його використання невідомі, і за їх прогноз відповідальності на себе ніхто брати не хоче.

В університеті Джона Хопкінса (США) вперше вивчався не тільки вміст випарів електронних сигарет, але і вплив їх на легкі тварин і організм в цілому (піддослідний матеріал – щури, миші). Напрямок дізнання, щоправда, не прагнув розкрити тему: що шкідливіше вейп або сигарети. Але деякі порівняння, все ж, наведені.

Університетський професор Шіам Бісвал, який очолив дослідження, опубліковані в онлайн-журналі Public Library of Science ONE, повідомив: “Електронні сигарети не є нейтральними з точки зору впливу на легені. Вчені виявили, що пари містили вільні радикальні токсини, аналогічні тим, які були виявлені при сигаретному димі і забрудненні повітря, хоча і становили приблизно 1% від рівня звичайних сигарет. Вільні радикали є високореактивними молекулами, які можуть пошкодити ДНК і клітинні мембрани. Це стало несподіванкою для дослідників, оскільки пари електронних сигарет не містять продуктів згоряння або смоли, що виділяється при спалюванні тютюну. Звичайно, це в 100 разів нижче сигаретного диму, але як і раніше залишається велика кількість вільних радикалів, які можуть потенційно пошкодити клітини. На додаток до нікотину в рідині для вейпінгу присутній відомий канцероген формальдегід. Також прослідковується ще один ароматичний хімікат діацетил, пов’язаний з хворобою легенів “.

На основі цих даних можна зробити висновок, що навряд чи вейп шкідливіший за сигарети. Чому ж тоді американські ЗМІ проводять активну пропаганду проти електронних замінників, небезпека яких у сотню разів менше тютюнового диму? На жаль, така антиреклама впливає на ставлення до вейпінгу світової громадськості.

Висновки вчених Великобританії

Крім США, схожого характеру дослідження проведені в європейських і азіатських країнах та Австралії. У випарах е-сигарет усіма лабораторіями виявлені ті чи інші токсичні та канцерогенні речовини. І хоч їх вміст на 99% нижче, ніж у сигаретному димі, ніхто з офіційних осіб не прагнув заявити: що шкідливіше, звичайна сигарета або вейп.

Після низки наукових вивчень, фінансованих громадською охороною здоров’я Англії (Public Health England), в липні 2016 року Королівським коледжем лікарів був опублікований звіт робочої групи про співвідносну шкоду звичайних і електронних сигарет. Всі дані свідчать про те, що на 95% вейп менш шкідливий, ніж сигарети. Хоч і не позбавляє здоров’я курців схильності до певних ризиків.

Вердикт незалежних дослідників

14 вересня того ж 2016 року після досліджень за 26 пунктами свій огляд опублікувала міжнародна некомерційна група Cochrane. Ця авторитетна, відома своєю об’єктивністю, організація незалежно розглядає ефективність технологій і результати наукових досліджень у галузях охорони здоров’я. Згідно з її звітом:

• електронні сигарети з нікотином можуть допомогти людям відмовитися від тютюнопаління;
• у них немає серйозних побічних ефектів у короткостроковій і середньостроковій перспективі (до 2 років);
• у деяких випадках перехід на вейпінг призводить до змін у крові та диханні, аналогічним тим, що спостерігаються у людей, які повністю відмовляються від куріння.

Медичний погляд

Після того, як питання було поставлено в дещо іншому ракурсі: не в якій мірі безпечні е-сигарети, а що шкідливіші, сигарети або вейп, думка лікарів при деякому коливанні схилилася в бік останнього. Переважно це медики Великобританії.

Головний спеціаліст Національної охорони здоров’я Англії професор Саллі Девіс висловила думку, що електронні сигарети повинні виходити на ринок тільки в якості ліцензованих ліків, щоб допомогти курцям піти від тютюнопаління. Це забезпечило б упевненість в якості і безпеки продукту. Особливо щодо застосованих ароматів, дія і склад яких найменшим чином вивчені.

Вейпінг

Правильна назва пристрою – вейп-девайс. Це свого роду інгалятор, що працює за принципом випарника. Нагрівальний елемент перетворює спеціальну рідину на пар, який і вдихається. На виході такі випари нагадують хмари тютюнового диму, але без специфічного запаху. Вейпінг не залишає в приміщеннях, подібно куріння, липкого коричневого нальоту на предметах і склах. Ніякого тління або згоряння компонентів не відбувається, вдихуваний пар має невисоку температуру. А на виході, якщо підставити під нього руку, можна відчути, що він прохолодний. Через хвилину в приміщенні від нього не залишається ніякого сліду і запаху.

Щоб зрозуміти, що шкідливіше, вейп або сигарети, слід розібратися в складі рідини для пароосвіти. Її компоненти дуже не численні. Крім нікотину, кожен з них, включаючи деякі ароматизатори, використовується в косметиці, медицині, харчовій та інших промисловостях.

1. Основа суміші – гліцерин. Для вейпів він спеціально випускається найвищого ступеня очищення, значно якісніше свого аптечного аналога. Гліцерин не завдає шкоди, він виробляється людським організмом, як важливий елемент водно-жирового обміну.
2. Пропіленгліколь створює в горлі і бронхах відчуття фортеці, подібне до того, що виникає при сигаретній затяжці. Сприяє кращому змішанню компонентів, розкриттю смаку. Інгредієнт абсолютно не обов’язковий. У харчовій промисловості відомий під кодом E1520.
3. Суміші, залежно від їхньої фортеці, містять різні пропорції нікотину. І тут є якийсь насторожуючий нюанс: якщо в звичайних сигаретах під час їх тління частина нікотину згорає і відлетучується, то з вейп-рідини він з пором весь потрапляє в дихальні органи. Це слід враховувати при виборі сумішей або самостійному їх виготовленні.
4. Зараз для вейпів налічується понад 50 різних ароматизаторів, з яких не менше 20 передають запахи кращих тютюнових сортів і поєднань. Це та складова електронних сигарет, яка мало досліджена і викликає найбільше занепокоєння. Кожен аромат складається з безлічі хімічних елементів. І склад у різних виробників може відрізнятися, що ускладнює їх дослідження і контроль.
5. Дистильована вода додається для більшої плинності суміші. Так само, як і пропіленгліколь, не обов’язковий компонент.

Небезпека тютюнового диму

Перш ніж міркувати про те, чи шкідливий вейп і чим сигарети небезпечніші, слід нагадати дещо про тютюн. Всі продукти згоряння, в тому числі рослинного походження, містять канцерогенні і токсичні речовини. Тютюновий лист не виняток і при тлінні виділяє 69 такого роду з’єднань. Також тютюновий дим, в силу природного складу, особливостей вирощування, обробки і поліпшень споживчих якостей, містить 196 отруйних сполук.

Деякі речовини з довгого переліку найбільш небезпечних компонентів:

1. Бензапірен – канцерогенна, дуже токсична сполука, відноситься до першого класу небезпеки. Смертельна навіть нікчемна його концентрація.
2. Окис вуглецю або чадний газ – токсична, 2,3 класу небезпеки речовина зі смертельною, вдихуваною протягом години, концентрацією повітря 0,1%.
3. Діоксид азоту – отруйний газ, збуджує захворювання дихальної системи, а підвищена насиченість його може викликати набряк легенів.
4. Бензол – найсильніший канцероген з високою біологічною і мутагенною активністю. Призводить до хронічних захворювань різних органів, крові, спинного мозку.
5. Формальдегід – токсична сполука другого класу небезпеки. Його сильна негативна дія, насамперед, відбивається на нервовій діяльності, органах почуттів, репродуктивній системі.
6. Метанол – високотоксичний вражаючий нервову систему і зоровий нерв спирт. Допустима межа його повітряної концентрації – 5 мг на 1 м 3 . Кожною сигаретою виділяється 0,08-0,18 мг метанолу.
7. Синильна кислота – отруйна сполука, в досить великій кількості (1,3 мг) джерелна кожною тліючою сигаретою. Вражає серцево-судинні та дихальні органи, провокує зміни у складі крові.

Інші небезпеки тютюну

У сигаретному диму виділені радіоактивні нукліди радію, полонію, свинцю, калію. Речовини накопичуються тютюновим листям з ґрунту, удобреного фосфатними підживленнями. Останні виготовлені з апатитів і фосфоритів, які в свою чергу містять ці радіоактивні елементи.

У складі тютюнового листа знайдено 14 наркотичних речовин і кілька інших, поряд з нікотином, що викликають сильне звикання. Одне з них, ацетальдегід, має перетворюватися організмом на оцтову кислоту, нешкідливу для людини. Такий процес окислення вимагає дії певного ферменту, конвертація якого в організмі деяких людей відсутня, що призводить до ризику виникнення хвороби Альцгеймера. Концентрація ацетальдегіду в димі кожної сигарети досить велика: 0,4-1,4 мг.

Кальян

Суперечки про те, що шкідливіше: сигарети кальян або вейп, не вщухають давно. Якщо порівнювати дим сигаретний і кальянний, то, безумовно, останній виявиться більш щадним. Його температура в кілька разів нижча, а місткість різних речовин поступається сотнями компонентів. Крім того, дим не настільки сухий, як сигаретний, а містить істотну частку води.

Однак весь букет, наведених вище шкідливих складових тютюнового диму, залишається, правда, в меншій пропорції. Значна їх частина осідає на стінках кальянної шахти і трубки, а близько 38% осаджується у воді судини. Але куріння кальяну – процес довготривалий, протягом якого втягується в сотню-півтори разів більше диму, ніж від сигарети. Притому, кальянна затяжка робиться інакше, набагато глибше сигаретної, наповнюючи не тільки верхні, але і нижні дихальні шляхи. При такому способі дихання різні елементи більшою мірою залишаються в бронхах і легенях.

Крім того, не слід забувати про тліюче вугілля, з його продуктами згоряння на додаток до тютюнових. Дим від середньої порції кальянної суміші містить у 15 разів більше чадного газу, ніж від однієї сигарети. Хороший вейп-девайс, налаштований на кальянну тягу, не менш приємний і значно безпечніший кальяну. Тільки пристрій менш габаритний і розрахований на індивідуальне, а не масове використання. І не варто спокушатися, що кальянні суміші більш натуральні. Упаковки для широкого вжитку, крім тютюну, містять перероблений цукровий сироп, гліцерин, штучні ароматизуючі і смакові компоненти, консерванти.

Підсумок

Сумнівів не викликає: що шкідливіше, звичайна сигарета або вейп. Особливо, якщо врахувати, що протягом двох місяців після переходу на вейпінг проходить кашель хронічного курця і задишка, відчувається прилив енергії, поліпшується загальне самопочуття і сон. Варто задуматися про те, щоб залишити сигарети назавжди. Тим більше, що хороший вейп-девайс, рівний за вартістю двох місячного запасу сигарет, приносить більше задоволення від процесу, ніж куріння. Навчившись самостійно обслуговувати пристрій і змішувати рідини для випарника, можна в десятки разів заощадити на своїй звичці. І повірте, що це абсолютно не складно, завдяки детальним інструкціям, викладеним у мережі.

Чому вейпінг небезпечний

Останні дослідження британських вчених свідчать: хоча вейпінг значно безпечніший, ніж звичайні сигарети, їхній довгостроковий вплив на здоров’я – досі невідомий.

Вейпінг – це процес використання електронної сигарети. Суть у тому, аби вдихати пару, яку продукує пристрій. Відповідно, людину, котра вдихає пару, називають вейпером (від англ. “vapor” – пара).

Отже, за даними вчених, вейпер отримує менше токсинів і канцерогенів, ніж курець сигаретного диму, а електронні сигарети зараз популярні не лише серед дорослих, а й серед підлітків.

Недавнє опитування, проведене британською організацією Action on Smoking and Health (ASH), показало, що серед людей віком 11-18 років вживання вейпів подвоїлося з 4% у 2020 році до 8,6% у 2022 році. А показники куріння у тій же віковій групі трохи знизилися з 6,7% у 2020 році до 6,0% у 2022 році.

Загалом в Англії налічують близько шести мільйонів курців та близько чотирьох мільйонів вейперів.

Інститут психіатрії, психології та неврології з Королівського коледжу Лондона отримав замовлення від британського міністерства охорони здоров’я провести найбільший огляд вейпінгу в Англії.

Отримані дані підтверджують:

• сигарети небезпечні, оскільки містять токсичні речовини в тютюновому димі та сприяють розвитку раку, захворювань легенів та серцево-судинних захворювань;
• продукти для вейпінгу, зокрема, одноразові електронні сигарети та багаторазові набори, все-таки містять нікотин, який викликає сильне звикання;
• немає суттєвих доказів того, що короткострокове й середньострокове куріння електронних сигарет спричиняє проблеми зі здоров’ям, але довгострокові наслідки вейпінгу – невідомі.

“Дуже малоймовірно, що вейпінг не несе жодних ризиків”, оскільки постійне вдихання рідини для вейпу матиме певний ефект на легені, вважає керівниця дослідження, професорка Енн Макнейл, що спеціалізується на тютюновій залежності.

“Людям, які раніше не мали шкідливих звичок, ми наполегливо рекомендуємо не починати це робити, і обирати вейп, зокрема”, — закликає вона.

Існує безліч варіантів вейпів, зокрема, “ельфійські та гік-батончики”, які особливо популярні серед молоді.

Вважається, що потяг до того, щоб спробувати вейп, викликають соціальні мережі. Приміром, популярні тік-токери часто тестують нові аромати вейпів або використовують їх як модний аксесуар.

Дослідники кажуть, що потрібно зробити більше, щоб вейпінгом не захоплювалися діти.

Результати експерименту у Британії можуть дати надію тим, хто хоче кинути курити цигарки.

Різні смаки

23-річна Хлоя Гарват близько року вживає одноразові електронні сигарети.

“Щодня я викурюю цілий вейп, тоді як раніше це було близько п’яти-шести звичайних сигарет на день. На тиждень виходить сім, можливо, вісім одноразових картриджів”, – розповіла вона ВВС.

Хлоя каже, що “ніколи не мала такої сильної залежності”, вона не може відмовитись від електронної сигарети більше, ніж на годину, і часто засинає з вейпом у руці.

“Мій вейп постійно у мене в роті, я постійно отримую нікотин, і якщо не можу його знайти, у мене починається панічна атака”.

Вона каже, що завжди тримає вдома кілька сигарет і любить куштувати різні смаки: “У порівнянні зі звичайними сигаретами, смак просто блискучий”.

За словами Хлої, її турбують довгострокові наслідки вейпінгу: “Найбільше лякає те, що недостатньо досліджень про це. Мені дійсно страшно”.

Ви завжди можете отримувати головні новини в месенджер. Достатньо підписатися на наш Telegram або Viber.

Що шкідливіше курити: вейп або звичайні сигарети

Уявна безпеку електронних сигарет призвела до того, що їх починають вважати мало не лікарським засобом. Це в корені неправильно: вейп можна розцінювати як альтернативний метод відмови від сигарет, але навряд чи навіть безнікотинові рідина принесе організму користь. Сьогодні розпалюються неабиякі суперечки на тему «вейп vs тютюн», «що вредней» і аналогічні, але робити висновки слід на підставі фактів.

Переваги вейпа

Безумовно, електронна сигарета має ряд переваг перед звичайною.

1. Відсутність в складі рідини смол, токсинів та інших речовин, які неминуче містяться в традиційних сигаретах.
2. Відсутність їдкого тютюнового диму, який просочує одяг, речі, приміщення і завдає шкоди оточуючим.
3. Е-сигарета, зважаючи на відсутність тих же смол, що не завдає такої шкоди зубам і шкірі курця.
4. «Парить» можна в приміщенні, а також там, де куріння заборонено: поїзди, громадські місця поблизу дитячих і муніципальних установ. Багато роботодавців забороняють співробітникам курити в приміщенні або на прилеглій території. Вейп стане своєрідним способом обійти заборону і отримати дозу нікотину.

За великим рахунком, це все основні чинники, чому вейп краще звичайної сигарети. До інших можна віднести різноманітність ароматів курильної рідини, м’який і більш приємний смак — але все це занадто суб’єктивні переваги. Люди, упереджені до паління, лояльні до диму, а виробники тютюнової продукції пропонують сотні різних смаків класичних сигарет.

Проти такого нестандартного методу виступають деякі мінуси.

1. Неможливо адекватно оцінити споживання нікотину, адже вейп можна курити до тих пір, поки в ньому не закінчиться суміш. Звичайна сигарета закінчується після 10 затяжок, використовуючи вейп, їх, як мінімум, доведеться рахувати.
2. Не виключені побічні ефекти від речовин, що містяться в курильної суміші електронної сигарети.
3. Курці з великим стажем не завжди здатні повністю перейти на вейп, в результаті людина курить і звичайні, і електронні сигарети, збільшуючи щоденне споживання нікотину.
4. На вейп не поширюються заборони про куріння на роботі, вдома, в інших місцях. Фактично, людині ніщо не завадить зайвий раз покурити, хоча деякі заборони стримують.

Що ж вибрати

Порівнюючи шкідливість вейпа і сигарети, висновки складаються неоднозначні. Факти вказують, що тютюнова продукція шкідливіше електронної версії з фізичної точки зору. Але вейп не вирішує ключову проблему — НЕ викорінює залежність від нікотину, мало того, куріння електронних сигарет здатне розвинути звикання.

Психологічно вейп теж несе певну небезпеку: його використання стирає чітку грань між шкідливою звичкою і умовно-безпечною розвагою.

Висновок простий: вейп не можна вважати абсолютно безпечним, поки це не буде доведено науковими дослідженнями. Можна стверджувати лише те, що короткочасне вживання ліцензованої продукції, в більшості випадків, не тягне за собою серйозну небезпеку для здоров’я. Все це дозволяє розглядати електронну сигарету як немедичний метод боротьби зі шкідливою звичкою. Оптимально використовувати вейп замість звичайної сигарети, коли «стаж курця» не перевищує 10 — 15 років, а в добу людина викурює не більше 7-10 звичайних сигарет.

У всіх інших випадках куріння електронних сигарет не рекомендується. Незважаючи на те, що вейпінг постає таким собі сучасним трендом, це прямий шлях до нікотинової залежності і куріння тютюнових виробів.