Зміст:
Що буде, якщо пити воду з лимоном щодня: 5 вражаючих змін
Ви напевно знаєте, що щодня людині необхідно випивати близько 2 літрів чистої води. Це допомагає підтримувати внутрішнє зволоження організму, прискорює метаболізм і нормалізує травну систему. Але що буде, якщо пити воду з лимоном щодня, а не звичайну мінералку? Редакторка журналу про корисну їжу та здоров’я «Eat This, Not That!» Джордан Пауерс Віллард провела над собою експеримент і щодня вживала до 12 склянок води з соком цього кислого продукту.
У кожну склянку води я вичавлювала принаймні 30 мл лимонного соку, а потім додавала 1/4 лимона з м’якоттю і цедрою
Свій звичайний раціон вона не змінювала, тому наступні зміни вона пов’язує безпосередньо з унікальними властивостями лимонної води.
Що буде, якщо пити воду з лимоном щодня
Перше, на що жінка звернула увагу — стан волосся, шкіри та нігтів. Вона стверджує, що всього за місяць її шевелюра стала густішою і міцнішою, а шкіра очистилася.
За її словами, вже до кінця 30-денного експерименту довжина волосся збільшилася приблизно на 2,5 сантиметрів, а нігті зміцнилися і стали рости так швидко, що їх довелося підпилювати кожні кілька днів. Корисні властивості води з лимоном на цьому не закінчуються. Раніше жінку турбували нічні судоми, але після вживання лимонної рідини вони зникли. Пропали й симптоми ПМС.
Сприятливий ефект вона справляє і на любителів кави вранці, які вже не можуть прокинутися без чашечки напою, що бадьорить.
Таким чином, редакторка на практиці дізналася, що буде, якщо пити воду з лимоном щодня і виявила незвичайні властивості нової звички. Однак ви маєте бути обережними і будь-які зміни харчової поведінки слід обговорювати з лікарем. Зверніть також увагу, що подібна вода може бути протипоказана людям з високою кислотністю, виразкою шлунка або захворюваннями підшлункової залози.
Що буде, якщо щодня пити воду з лимоном: відповідь дієтологів
Експерт сказала, скільки варто пити води з лимоном здоровій людині.
Вода з лимоном – це напій, який може принести користь людям без проблем зі шлунком, але зловживати ним не варто, оскільки, за словами дієтологів, через її кислотність може стиратися зубна емаль, і через це з’являється чутливість зубів.
Дієтолог Ейпріл Вайлз сказала Fox News Digital, що випивати склянку води з лимоном один чи два рази на день – “це нормально”. “Однак, якщо у вас є шлунково-кишкові проблеми, такі як кислотний рефлюкс, це може погіршити чи посилити симптоми”, – попередила експерт.
Дієтолог Емілі Тілс зазначила, що лимон – це чудове джерело вітаміну С, який може допомогти підвищити загальний імунітет, особливо в період застуди та грипу. Вона підкреслила, що завдяки лимону вода також може насититися мікромінералами.
Цікаві новини про здоров’я – сьогодні це варто знати
Раніше доктор медичних наук, хірург Ніхілеш Р. Секар розповів, як схуднути правильно.
Експерт поділився секретом схуднення №1, про який ніхто не говорить. Медик заявив, що йдеться про послідовність, і ніхто не говорить про неї, оскільки це нудно. Хірург підкреслив, що, зокрема, для схуднення потрібно щодня правильно харчуватися.