В ідеалі, за словами фахівців, перші два дні після посту варто споживати лише кисломолочні продукти, пити молоко, і тільки за день-два потроху почати їсти м'ясо. Наші предки починали розговіння з вівсяного киселю.
Дозволено додавати до свого раціону лише рослинну їжу, гриби, соління, сушки, чай, горіхи, насіння, киселі, каші на воді, чорний і сірий хліб. Варто зазначити, що піст — це не дієта для схуднення. Потрібно поступово вводити певні заборони, щоб не спричиняти стрес для організму.
Що можна їсти під час Великого посту?
- понеділок, середа, п'ятниця – сухоїдіння (компоти, вода, овочі та фрукти);
- вівторок і четвер – гаряча їжа без олії;
- субота і неділя – гаряча їжа з олією.
Побутує думка, що немає жодної різниці, з якого продукту починати великодню трапезу. Головне – щоб страва була освячена. Насправді ж за давніми традиціями, першим потрібно з'їсти варене яйце, як головний символ свята. А вже після крашанки їдять паски, м'ясо, салати та інші страви.
Тобто вечеря повинна бути за 3-4 години до сну, і якщо лягати спати правильно, о 23:00, то повечеряти можна за 4-3 години до цього, а це о 7-й чи 8-й вечора.
Що першим їсти на Паску Будь-які продукти, заборонені під час посту, не можна вживати до закінчення …