Навіщо шкірі потрібно оновлюватись Оновлення шкіри, а точніше її поверхневого шару, епідермісу — безперервний процес, запрограмований природою. Це свого роду спосіб виживання, адже саме епідерміс контактує з навколишнім світом і є головним захисником людського організму від недружніх факторів навколишнього середовища.
Які продукти найбільше шкодять шкірі? Смажені, копчені, жирні страви, продукти з великою кількістю барвників і підсилювачів смаку, солодощі. Ці шкідливі речовини проходять через наш природний фільтр – печінку – й одразу проявляються на шкірі.
Епідерміс постійно виробляє нові клітини шкіри, що замінюють приблизно 40 000 старих клітин шкіри, які тіло втрачає щодня. Повне оновлення шкіри людини зазвичай займає 30 днів. Оновлення клітин епідермісу відбувається завдяки кератинізації – процесу, що забезпечує заміну старих клітин на нові.
Постійне перебування на сонці спричиняє утворення вільних радикалів, які можуть послаблювати захисні механізми шкіри. Вільні радикали — це агресивні молекули, що відповідають за процес окислення, що спричиняє пошкодження клітин в тканинах організму.
Фаза регенерації, яка триває 2 тижні, під час якої тканини шкіри відновлюються, утворюючи нові судини. Фаза епідермального ремодулювання, під час якої відбувається повне загоєння рани та починається дозрівання рубця, яке може тривати до двух років.
Жирна риба, крабове м'ясо, мідії, устриці очолюють топ корисних для шкіри продуктів. Це відмінне джерело незамінних жирних кислот та Омега-3, які так необхідні нашій шкірі для підтримки процесів регенерації, відновлення волокон колагену.
1 Як довго оновлюється шкіра? 2 Як відбувається поновлення шкіри? 3 Що оновлює шкіру? 4 Коли оновлюються клітини шкіри? 5 Чому шкіра не регенерується? 6 Як швидко оновити шкіру?