Надмірне споживання авокадо може спричинити запор через високий вміст клітковини. Якщо ваш організм схильний до алергії, вам також треба виключити цей продукт з раціону. Симптомами алергічної реакції на авокадо є свербіж, почервоніння шкіри та екзема.5 вер. 2023 р.
Категорично заборонений фрукт людям з хворобами печінки і шлунково-кишкового тракту. Обережно поставитися до такого плоду радять годуючим мамам, а також тим, у кого діагностовано цукровий діабет. Також можлива індивідуальна непереносимість авокадо. Якщо помітили погіршення самопочуття – відмовтеся від фрукта.
Скільки можна з'їсти авокадо в день При відсутності протипоказань фахівці рекомендують не вживати більш як 0,5 плода в день або 1 невеликий.
Багато з жирів в авокадо можуть викликати алергічну реакцію, тому вводити в раціон цей плід потрібно поступово. Також не варто давати авокадо маленьким дітям, через те, що цей продукт є досить важким. Він може спровокувати проблеми зі шлунком, розлад, нудоту і навіть болі в животі.
Найкраще нарізати його скибочками та споживати у смачних салатах або як доповнення до ранкових тостів. Якщо, з іншого боку, шкірка легко піддається і палець залишає невелику борозну, авокадо перезрів. З ним добре готувати муси та соуси.
Авокадо підтримує здоров'я серця. Вживання авокадо знижує ризик розвитку різних видів раку, але особливо – раку передміхурової залози, раку грудей і легенів. Авокадо містить корисні для нервової системи вітаміни та інші речовини, які сприяють міцному ментальному здоров'ю.
Давайте розглянемо 7 причин, чому авокадо може бути корисним для вашого здоров’я: Здоров’я серця. Авокадо містить мононенасичені жири, які допомагають знизити рівень холестерину та …