Мед заспокоює і забезпечує хороший сон: досить випити на ніч трохи теплої води або трав'яного відвару з ложкою меду. На жаль, мед є досить сильним алергеном, тому не можна його вживати тим, у кого спостерігається алергія. З обережністю необхідно вживати мед хворим на цукровий діабет.
л. Цієї дози достатньо, щоб організм поповнився вітамінами і корисними мікроелементами. Мед потрібно приймати натщесерце вранці або за півгодини до обіду чи вечері. З'їдений зранку продукт наповнить тіло силою, бадьорістю, енергією і налаштує на робочий лад.
Його застосовують для лікування ран і опіків, при захворюваннях серцево-судинної системи, нирок, печінки жовчних шляхів, шлунково-кишкового тракту. Мед добре пом'якшує шкіру, підвищує її тонус, усуває сухість і лущення, завдяки чому він широко використовується в косметиці.
Так, мед сприяє правильному функціонуванню шлунка та кишечника, має знеболювальну дію, зменшує подразливість нервових закінчень слизової оболонки шлунка.
Норма споживання меду Для користі для організму достатньо щодня з'їдати його по 100-150 г за кілька прийомів. Добова норма меду для дітей становить 1-2 чайні ложки. Для кращого всмоктування його рекомендується приймати за 15-2 години до або через 3 години після їди.
Добова норма для дорослого – 1-2 столові ложки на день (це приблизно 25-50 г меду), для дітей старших 2 років – 1-2 чайних ложок. Таким чином, доросла людина може споживати 1 літр меду за місяць.
Для більшого ефекту мед краще приймати натщесерце, щоб ферменти і вітаміни в ньому краще засвоїли. Кількість меду, яку можна приймати на ніч: 1. дітям до 7 років – 1 чайну ложку 2. школярам – не більше 2-3 чайних ложок 3. дорослим – не більше 1-1,5 столових ложок 4. людям на дієті …