Найкращі вправи для підтяжки грудей – це віджимання і підйом вантажів, наприклад, гантелей.8 груд. 2020 р.
Існує безліч факторів, які можуть вплинути на розмір грудей. Більшість змін пов'язано з рівнем гормонів, але крім цього на розмір грудей може вплинути споживання кави, зміни ваги, харчування і фізична активність. Що насправді впливає на розмір грудей? Розмір грудей – це поєднання генетичних і зовнішніх чинників.
Причини мастоптозу: В результаті молочні залози зміщуються вниз і втрачають пружність; вагітність та період лактації. Під час вагітності молочні залози значно збільшуються в розмірах через гормональної перебудови і набор ваги. При збільшенні залізистих тканин і жирового прошарку розтягуються м'язи і шкірні покриви.
Зменшити груди без операції неможливо. Якщо в грудях багато жирової тканини, можна виконати ліпосакцію, видалення жирових клітин. Виконується ліпосакція через невеликий прокол.
Щоб дізнатися розмір грудей, досить виміряти обсяг під грудьми. Зазвичай 63-67 сантиметрів вказують на перший розмір грудей, 68-72 см – на другий, 73-77 см – на третій, 78-82 – на четвертий, 83-87 – на п'ятий, 88-92 – на шостий, а 93-97 – на сьомий, і так далі.
Щоб визначити свій розмір бюстгальтера, потрібно обернути сантиметрову стрічку навколо грудної клітки, безпосередньо під грудьми. А отримані дані округлити до найближчого цілого числа.
Не дозволимо з’явитися інтризі і відразу повідомимо, що груди як у Арнольда віджиманнями не накачати. Але відмовлятися від вправи не варто.