Спостерігається біль у животі — постійний або рецидивуючий, найчастіше у гіпогастрії і лівому нижньому квадранті; може бути гострим, спастичним, нестерпним, але майже ніколи не будить хворого вночі.
Морква, баклажани, оливки, картопля, пастернак, огірки, селера, помідори, цукіні, салат латук. У процесі теплової обробки овочі втрачають цукор, тому в приготованому вигляді вони більш дружелюбно сприймаються кишечником. Кіноа, рис, пшоно, кукурудзяна крупа, гречка.
Синдром подразненого кишечника лікується дотриманням певного раціону харчування разом з медикаментозним лікуванням. З раціону буде рекомендовано виключити бобові, капусту, молоко, занадто жирну їжу, газовані та алкогольні напої.
| Продукти харчування при синдромі подразненого кишківника | ||
|---|---|---|
| Продукти | Заборонені | Дозволені |
| М'ясні продукти | качка, гуска, сало | нежирна свинина, кролик, індичка, яловичина |
| Риба | лосось, сардини, оселедець | минтай, хек, судак |
| Молочні продукти | незбиране молоко, жирний кефір або йогурт, м'які сири | безлактозні молочні продукти, твердий сир |
Обирайте зернові крупи та хліб грубого помелу — це допоможе відновити функцію всмоктування у кишечнику. Надзвичайно корисні для відновлення мікрофлори кишечника кисломолочні продукти: кефір, сир, сметана, ряжанка, йогурт. Молочнокислі бактерії захищають від гнильних процесів у організмі.
Що потрібно їсти при СІБР? Що є можна і не можнаФрукти: яблука, абрикоси, вишні, ожина, манго, китайські груші, нектарини, персики, груші, хурма, слива, кавун;Овочі: артишоки, спаржа, цвітна …