Професійне вигорання характеризується трьома вимірами: почуття виснаження або браку енергії, відстороненість від своєї роботи або почуття негативізму чи цинізму, пов'язані з роботою, знижена професійна ефективність.
Проте Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) виділила три основні симптоми:
- сильне відчуття виснаження;
- збільшення психологічної дистанції та/або негативне ставлення до своєї роботи;
- зниження працездатності.
ЯК ЗРОЗУМІТИ, ЩО ТИ ВИГОРІВ? Настає повне емоційне і фізичне виснаження всіх ваших ресурсів. Тіло починає відмовлятися працювати на свого хазяїна, який не дає йому відпочивати. Починається депресія, навіть може приєднатися психосоматика – хвороба, як єдиний спосіб відпочити.
Тож головними причинами професійного вигорання педагогів є: ✓ стрес, спричинений великою кількістю вимог; ✓ неспокійна обстановка на роботі, що потребує стійкої уваги і напруги; ✓ не завжди розумна організація праці; ✓ неувага до свого здоров'я.
Постійна втома, виснаженість, стрес, безсоння. Це ознаки емоційного вигорання (бернауту) — синдрому, симптоми якого суттєво впливають на стан здоров'я працівника.
Що таке емоційне вигорання. Емоційне вигорання — це стан, в якому людина відчуває себе морально виснаженою через накопичений стрес від ситуації в особистому житті. Це може бути пов’язано …