Порушення дефекації і больові відчуття в області черевної порожнини; Відсутність тонусу в м'язах. У найскладніших ситуаціях спостерігається збільшення щитовидної залози, випинання очей, судоми і токсичний гепатит.
На внутрішній поверхні зап'ястя намалюйте йодом квадрат 3х3 за допомогою ватної палички. Залиште квадрат на добу. Через 24 години подивіться, чи залишились сліди від йоду. Якщо у процесі самодіагностики квадрат не зник через добу, то йод у нормі.
Найпростішою профілактикою дефіциту йоду в організмі є споживання йодованої солі, насиченої цим мікроелементом. Щоби знизити ризики йододефіциту, для приготування щоденних страв замініть звичайну сіль на йодовану.
Нестача йоду в організмі призводить до такого захворювання, як ендемічний зоб-збільшення щитоподібної залози та пов'язаних з цим негативних наслідків. В першу чергу, це проблеми з ковтанням їжі чи напоїв, хронічний кашель через стиснення дихальних шляхів, напади задухи.
За все життя людина споживає близько 3–5 г йоду — приблизно одну чайну ложку. Створити надлишок йоду в організмі досить складно, оскільки 95–98% йоду, що надходить в організм, виводиться із сечею, а 2–5% — через кишківник.
Як визначити нестачу йоду У домашніх умовах можна використати більш простий спосіб — нанести йодну сітку на шкіру стегна або передпліччя. Якщо вона зникне через 2-3 години, значить в організмі є гострий дефіцит йоду. Якщо ж сітка не зникне через добу, значить йододефіциту немає.
Надмірне надходження йоду з продуктами харчування неможливо. Підвищений вміст елемента може виникнути при безконтрольному споживання йодовмісних препаратів, при вдиханні парів йоду на виробництві – йодизм. При надлишку йоду може розвиватися гіпертиреоз. Через високого рівня …