дітям – маленькі моделі, діаметром до 40 см; людям із зростанням до 165 см – середні моделі, діаметром 55-50 см; при зростанні понад 165 см слід придбавати м'яч з розміром 65 см в діаметрі.8 вер. 2020 р.
Як вибрати кулю для фітнесу?
- Якщо довжина руки становить менше 55 см., Купуйте м'яч діаметром 45 см.
- При 56-65 см. Підійде снаряд розміром 55 см.
- Володарям рук довжиною 66-75 см. Слід придивитися до моделей діаметром 65 см.
- Якщо виміри перевищують 75 см., Рекомендується вибирати найбільший м'яч для фітнесу.
Як вибрати стрічку для художньої гімнастики?
| Вік | Діаметр м'яча | Вага м'яча |
|---|---|---|
| 10 років і старше | 18 см | 400-430 гр |
| 6-10 років | 16-17 см | 320-330 гр |
| Для юних гімнасток і дівчаток нижче 130 см | 15 см | 300 гр |
Реквізит для повітряної гімнастики (цирку)
- Вертлюги
- Гамаки
- Кільця
- Канати
- Карабіни
- Обмотка
- Підвіска
- Петлі
Обруч в художній гімнастиці Діаметр обруча — 70-90 см (залежить від зросту гімнастки). Обручі бувають однотонні або барвисті.
Для ефективності занять, Вам необхідно підібрати фітнес м'яч під свої параметри. При зрості вище 165: діаметр м'яча 75 – 85 см. Присівши на м'яч, Ви також можете визначити відповідний розмір саме для вас. Якщо присівши на фітбол ваша гомілка і стегно утворюють кут приблизно 100 градусів, такий розмір підходить вам.
За діаметром правильно вибрати розмір снаряда в такий спосіб: 1. Звичайний м’яч має діаметр від 45 до 95 сантиметрів, з його допомогою виконуються вправи для всіх вікових груп, навіть найменший витримає вагу мінімум 150 кілограмів. 2. Овальна гімнастична куля витримує меншу …