Сон і режим дитини на 3 місяці

До 3 місяців структура сну новонародженого починає змінюватися: збільшується тривалість кожної фази сну: швидкої, глибокої та дрімоти. Так як нервова система дитини поступово дозріває, обсяг одного годування збільшується, дітки вже прокидаються рідше вночі і швидше засинають між циклами сну. У той же час у немовляти цього віку все така ж велика потреба уві сні. Важливо, щоб дитина висипала норму сну – близько 15 години на добу.

Скільки денних снів

Поки що ви ще спостерігаєте плаваючий режим у вашого немовляти. До 3 місяців денний сон траплятиметься від 3 до 5 разів загальною тривалістю 4-5 годин. При цьому тривалість снів може бути різною – у нормі як короткі сни по 30-40 хвилин, так і більш тривалі.

Щоб зрозуміти коли укладати малюка спати, спостерігайте за ознаками втоми у нього. Якщо не виходить їх побачити, слід орієнтуватися на час пильнування малюка, що рекомендується, в три місяці. Воно може змінюватись між, але поки не буде більше 1,5 годин.

Як правило, найкоротше неспання ви помітите перед першим денним сном.

Не давайте дитині пильнувати занадто довго між снами і не пропускайте відпочинок вдень. Інакше малюк перевтомиться і вночі буде часто прокидатися. Регулярний денний сон згідно з рекомендаціями та недопущення перевтоми малюка допоможуть з часом прийти до стабільного режиму

Правильно мати одне постійне місце сну – ліжечко будинку. Якщо малюк спить на вулиці на прогулянці, зупиняйте візок, щоб він спав статично. Сон у русі не є відновлюючим. По можливості організуйте лише останній денний сон дитини на свіжому повітрі, решту будинків.

Що робити, якщо тримісячне маля відмовляється спати в ліжечку?

Створіть правильні умови сну у кімнаті, де він спатиме. Повісьте щільні темні штори, використовуйте білий шум, переконайтеся, що у кімнаті трохи більше 25 градусів влітку і трохи більше 23 градусів взимку.

Також важливо, щоб у ліжечку не було нічого, крім щільного матраца з натягнутим на нього простирадлом.

Перед укладанням проводіть ритуал. Це – дії, що щодня повторюються, які допомагають налаштувати малюка на відпочинок. Він може включати годування, умивання/купання дитини, колискову, перевдягання в сну. Ритуалу достатньо приділяти 10 хвилин вдень та 20-30 хвилин увечері.

Перед ритуалом приглушуйте заздалегідь світло і в цей період обов’язково переходьте до спокійного неспання – активні ігри краще перенести на час після сну.

Звички на засинання стають ще однією причиною, через яку дитина не спить у ліжечку. Якщо до трьох місяців ви не чергували методи укладання малюка, він міг звикнути до одного способу засинання. Так у дітей з’являється асоціація на сон: сон на руках, під час годування, заколисування, з соскою, у візку в русі. Вночі він може прокидатися та вимагати вашої допомоги.

Як уникнути такого звикання?

Консультанти по дитячому сну радять давати можливість малюкові заснути самостійно: провести ритуал, покласти малюка в ліжечко і дати йому 5-10 хвилин на те, щоб він заснув сам. Але при цьому не варто надто наполягати. Якщо у дитини не виходить, укладіть її звичним способом. Цей новий спосіб засинання спробуйте у першій половині дня, коли малюк не сильно втомлений.

Нічний сон

До трьох місяців дитина може спати вночі до 6-8 годин без пробуджень. При цьому загальна тривалість сну має становити приблизно 10 годин. Деяким дітям потрібна більша кількість годин нічного сну. Пробудження на годування відбуватимуться приблизно через 3-4 години чи рідше – залежить, на грудному чи штучному вигодовуванні перебуває дитина.

Щоб малюк не звик засипати на грудях, вночі вмикайте неяскравий нічник – так він зрозуміє, що їжа і сон відбуваються в різній обстановці. Після годування поміняйте спершу підгузник і лише потім покладіть дитину назад спати.

Немовля прокидається серед ночі надто часто? Ця проблема може бути викликана стрибком у розвитку. Також деякі діти переживають регрес сну з 3,5 місяців, а не з 4, який зазвичай триває до двох тижнів.

Як спить ваше маля в 3 місяці?

Як доглядати за дитиною в 3 тижні: поради лікарів

Причини того, що малюк тужиться, можуть бути різні. Найчастіше це реакція на больові відчуття кольок. Іноді дитина тужиться під час гігієнічних процедур, якщо його турбує незагоєна пупкова ранка. Малюк тужиться при запорах. Іноді, коли спить. Це не погано. Новонароджені часто видають різні звуки уві сні. Якщо це не заважає дитині спати, то нехай крекче на здоров’я. До 2-3 місяців робота внутрішніх органів остаточно встановиться, і ви більше не будете турбуватися через те, що малюк крекче або тужиться уві сні.

Іноді немовля крекче і тужиться, якщо його занадто щільно сповили. Спробуйте послабити пелюшку, і дитина заспокоїться.

За перші 3 тижні життя малюк трохи підріс і зміцнів. Скільки він з’їдає в добу грудного молока або суміші? Стільки, скільки вимагає організм, але в середньому буде їсти 450-600 мл. Достатнє насичення дозволяє дитині не прокидатися від голоду 2,5-3 години. Якщо немовля вимагає грудей через 1-1,5 години, значить, він мало з’їдає, погано насичується.

Багато фахівців рекомендують до кінця першого місяця малюка перебудовуватися на фіксований режим харчування. Проаналізуйте самі, скільки разів малюк вимагає груди, як довго він спить після годування, чи є необхідність зменшення кількості годувань. Враховуйте, наскільки вам зручний такий режим харчування немовляти.

Поради батькам

Дитина повинна бачити відкриті, добрі, люблячі обличчя батьків, які дають відчуття захищеності і спокою.

Малюк, який довго не може самостійно заснути, погано заспокоюється, вередує, потребує вашої допомоги: візьміть його на руки, зігрійте, притисніть до грудей. Крихітку заспокоїть ваше рівне серцебиття, тихий монотонний голос або колискова.

Намагайтеся зрозуміти, чому дитина плаче, адже малюк тільки плачем може повідомляти про голод, дискомфорт від мокрих підгузків, про біль, холод або задуху, під час дратівливих звуках і освітленні. Не поспішайте заколисувати грудничка при першому крику. Перевірте його стан, подумайте, чи не хоче він їсти, скільки часу минуло після останнього годування, перевірте підгузник. Переконайтеся, що дитина не замерзає або йому не жарко. Зверніть увагу, чим ще супроводжується плач: можливо малюк тужиться або лежить в незручній позі.

Часто розмовляйте з малюком, змінюючи одяг, купаючи, роблячи масаж, заспокоюючи. Ваш голос і інтонації дуже важливі для крихти.

У 3 тижні малюк реагує, чи є вивішені іграшки. Новонароджений готовий сприймати невеликі предмети простих форм і забарвлень.

• Освітлення в кімнаті має бути м’яким і щадним.
• Укладайте дитину спати в провітреній і чистій кімнаті.
• Малюкові комфортно спати при + 18-20С.

За перші 3 тижні змінився не тільки ваш малюк. Змінилися і ви. З’явився перший батьківський досвід, ви вчитеся розрізняти плач дитини з різних приводів, розуміти, чому дитина тужиться або червоніє. Ви вчитеся контролювати, чи достатньо він з’їдає, спокійно чи він спить. Формується режим дня, режим харчування. Ви стали виходити на прогулянки. Увійшли в звичку водні процедури. Розвиток дитини йде непомітно, але ось ви звернули увагу, що малюк підріс, став трохи важчим, ось він вам усвідомлено посміхається і намагається схопити ваш палець. Він став спокійнішим і довше спить вночі. Ви потихеньку освоюєтеся в цьому світі.

Чи можна годуючій мамі персики

Жінка змушена відмовити собі під час виношування плоду в улюблених ласощах. Більшість фахівців не рекомендує

Дитині 3 місяці: уміння, навички, харчування, купання, сон, прогулянки, ігри, гімнастика з дитиною в 3 місяці. Що потрібно знати мамі тримісячної дитини: режим дня малюка

У даній статті ми розглянемо режим дитини в 3 місяці. Стаття буде корисна молодим, що мають недостатньо досвіду матусям.

Даний матеріал буде корисний молодим матусям, які хочуть більше знати про своєму малюку. Пропонуємо ознайомитися з режимом дня малюка, якому виповнилося 3 місяці.

1. Вміння та навички дитини в 3 місяці
2. Для чого потрібен режим дитині в 3 місяці?
3. Особливості режиму дитини в 3 місяці
4. Прогулянки з дитиною в 3 місяці
5. Харчування дитини в 3 місяці
6. Ігри з дитиною в 3 місяці
7. Розпорядок дня дитини в 3 місяці: таблиця
8. Сон дитини в 3 місяці
9. Купання дитини в 3 місяці
10. Гімнастика для дитини в 3 місяці
11. Відео: Дитина в 3 місяці

Вміння та навички дитини в 3 місяці

В перший рік свого життя діти дуже швидко ростуть і розвиваються. З кожним днем, тижнем, місяцем на ваших очах відбувається величезна кількість змін.

До 3 місяців вага малюків наближається до позначки 7 кг. Середній зріст становить 62 див. До цього часу у малюка збільшився період неспання.
• Він з цікавістю починає реагувати на навколишній світ. Доросла дитина спілкується з вами за допомогою посмішки і різних звуків.
• В 3 місяці в дитини знижується м’язовий тонус. Він впевненіше тримає голову і спирається на ручки. Стає більш динамічним. Перевертається і впевнено лежить на животі.
• Більш тривалими і постійними стали проміжки між годуваннями.
• За 3 місяці у вас з малюком виробляється певна послідовність дій. Проаналізувавши особливості вашої дитини, ви легко рангу або відкоригуєте зручний для малюка режим.

Для чого потрібен режим дитині в 3 місяці?

Коли дитина починає дорослішати, кожна мама замислюється про режим свого малюка. Час сну і неспання, час їжі, прогулянок, час купання – все це необхідно привести до порядку і черговості.

1. Ваше завдання правильно організувати дозвілля вашої дитини протягом дня. Від цього залежить його правильне фізичний і емоційний розвиток. Якщо малюк буде недоїдати або недосипати, то про гарному настрої не може бути й мови.
2. Режим дня дасть можливість мамі розпланувати свій день. З встановленим розпорядком малюк буде правильніше і гармонійніше розвиватиметься. Навчитися швидше і правильніше сприймати інформацію із зовнішнього світу. Поетапність ваших дій задасть малюкові певний біологічний ритм, позбавить від зайвих хвилювань.
3. Графік допоможе вам краще зрозуміти причину плачу вашої дитини. Без чіткого розпорядку активні діти швидко приходять в стан нервового збудження. Стабільно повторювана ланцюжок дій додасть дитині відчуття гармонії і стабільності. У міру дорослішання малюка графік необхідно коригувати.

ВАЖЛИВО: Всі діти спочатку схильні до порядку. Завдання батьків — сформувати корисну виховну звичку, яка буде супроводжувати дитину протягом всього подальшого життя.

Типові проблеми, з якими стикаються батьки при відсутності режиму – це відсутність апетиту і часті істерики. Розпланований день і регулярне харчування позитивно позначаються на психічному стані дитини і його поведінці.

Особливості режиму дитини в 3 місяці

Для кожної дитини в 3 місяці режим дня повинен вибудовуватися індивідуально.

• Для більш чіткого уявлення малюка про денному і нічному часу доби щодня проводите такі процедури, як умивання вранці і купання перед сном.
• Не лінуйтеся при кожній зміні підгузника підмивати малюка проточною водою – це позбавить його від дискомфорту і небажаної висипки.
• Постарайтеся, щоб погодні умови не впливали на кількість і якість ваших прогулянок на вулиці.
• Передбачте у вашому розкладі час для ігор з дитиною. Активне проведення часу з малюком позитивно вплине на його рухові та сенсорні здібності. Стануть більш помітні зміни в зорових і слухових функціях організму.
• Встановіть індивідуальний графік годувань, від цього прямо залежить кількість і якість сну.

Режим важливий і для мами

Щодня виділяйте невелику кількість часу для гімнастики. Нескладні вправи і мамині дотику сприятимуть здоровому росту і розвитку дитини.

Прогулянки з дитиною в 3 місяці

Прогулянки на вулиці дадуть вам можливість розвіятися і змінити обстановку. Прогулюючись розмовляйте з малюком про те, що відбувається навколо. Перебуваючи в горизонтальному положенні маляті буде цікаво спостерігати за польотом птахів, вловлювати звуки вуличної суєти, споглядати рух листя на деревах. Підвісьте в коляску яскраву підвіску. Малюк навчиться фокусувати погляд на рухомому предметі.

• Поєднуйте одну з прогулянок з денним сном малюка. Це дозволить вам відпочити, не відволікаючись на домашні рутинні справи.
• У літній час забезпечте попадання сонячних променів на тіло дитини – це посприяє вироблення організмом вітаміну Д. В зимовий час при температурі нижче 10°C прогулянки на вулиці повинні складати не більше години.

Прогулянки на свіжому повітрі стануть вашим помічником у правильному побудові денного сну дитини. Якщо у вас не виходить укласти дитину вдома, то на вулиці він засне набагато швидше. Свіже повітря зробить сон більш довгим і міцним.

Харчування дитини в 3 місяці

Своєчасне і повноцінне харчування до 3 місяців життя — найважливіше, що необхідно швидкорослому малюкові. У віці трьох місяців між годуваннями виробляється певний інтервал. Занадто часті годівлі можуть призвести до переїдання малюка.

Надмірне харчування додасть дитині зайву вагу і може викликати алергію. Недостатній час для перетравлення їжі призводить до проблем з животиком і нерегулярним стільцем. Не рекомендується годувати дитину на вимогу, це обмежить вашу свободу дій.

• У віці 3 місяців грудне молоко – найкраще харчування для дитини. Склад поживних речовин в материнському молоці найбільш пристосований до потреб малюка. Таке харчування легко засвоюється.
• Після кожного годування малюка необхідно потримати кілька хвилин в горизонтальному положенні – для зригування повітря і зайвої рідини.
• Для діток, які перебувають на грудному вигодовуванні, добова норма молока складає 800-900 мл Це приблизно 6-7 годувань протягом дня. В такому разі у вашому графіку режиму необхідно вказати час для перекусів.
• Для діток, які перебувають на штучному вигодовуванні, інтервали між їжею становлять більш тривалий час, так як суміш перетравлюється і засвоюється довше молока. Денна кількість годувань сумішшю повинно бути 4-5 разів з інтервалом 3-4 години.

Проміжок між нічними годуваннями не повинен становити 5-6 годин.

Ігри з дитиною в 3 місяці

В 3 місяці дитина активно рухає руками і ногами. Закріпіть у дитячого ліжка мобіль або підвіску з обертовими і виконуваними брязкальцями. При контакті з ними малюк задіює свої фізичні можливості. Допоможіть йому дотягнутися до предметів або вдарити їх ногами.

• Частіше співайте дитині. Малюк буде вловлювати гучність і інтонацію вашого співу. Співайте на відстані, і поблизу. Ваш голос заспокоїть малюка і принесе йому радість.
• Якщо у вас є домашні вихованці, дайте можливість дитині спостерігати за ними.
• Поносіть малюка на руках, вивчаючи предмети в кімнаті. У вертикальному положенні всі навколо випаде йому в іншому світлі.
• При самостійному проведенні часу дитини в ліжечку вмикайте фонову музику. Малюк навчиться розрізняти темп і гучність мелодій.
• Розкажіть дитині в 3 місяці про різних тварин, видаючи при цьому різні звуки. Дитина уважно буде спостерігати за вашою мімікою, почне розрізняти манеру вимови.
• Наближайте і отстраняйте від малюка різні іграшки, це скоординує рух очей, і викличе бажання у дитини наблизитися до предмета.
• Вкладайте в руку малюкові брязкальця. З кожним разом він буде тримати іграшку впевненіше, почне робити з нею різні маніпуляції.

За допомогою різних матеріалів сконструюйте іграшки для тактильних ігор малюка.

Розпорядок дня дитини в 3 місяці: таблиця

Опишемо найпоширеніший графік для 3-х місячного малюка:

• Не поспішайте піднімати малюка, якщо він прокинувся раніше покладеного часу. Прикладіть зусилля для продовження його сну.
• Не виводьте малюка на прогулянку відразу після пробудження. Дайте їй час охолонути і остаточно прокинутися.

Кожна мама повинна відкоригувати графік виходячи з особливостей свого малюка. Не варто примушувати дитину дотримуватися суворих часових правил.

Сон дитини в 3 місяці

У віці 3 місяців денний і нічний сон дитини займає до 15 годин на добу. Нічний сон має тривалість близько 8 годин. Решта часу відводиться на 4 денних сну з тривалістю від години до двох. Якість сну малюка залежить від навколишніх чинників.

ВАЖЛИВО: Прогулянки на свіжому повітрі, активне проведення часу, правильне харчування забезпечують дитині тривалий спокійний відпочинок.

Причиною неспокійного сну можуть бути природні явища, на які організм малюків починає реагувати на три місяці. В такі ночі дозвольте дитині довше поспати поруч з вами. Малюк відчує ваше тепло і заспокоїться. Коли з якоїсь причини ваш графік збивається — не примушуйте малюка. Якщо він не хоче спати – ви його не примусите, тільки дарма витратите нерви.

Дії батьків, що поліпшують якість нічного сну:

• Послідовність дій перед сном. Проводите перед сном однакові процедури і малюк рефлекторно буде розуміти, що скоро настає ніч.
• Підтримання комфортної температури в кімнаті. Повітря належним бути свіжим, при необхідності зволоженим.
• Комфортний одяг для сну. При необхідності використовуйте спальний мішок або сповивання.
• Тиха і спокійна обстановка в кімнаті. Виключіть всі сторонні шуми.
• Вечірні купання. Не нехтуйте щоденними водними процедурами перед сном. Купання у ванні дозволить витратити залишок енергії і розслаблять малюка.

Купання дитини в 3 місяці

Водні процедури надають зміцнює дію на нервову систему малюка. Знімають м’язову напругу і забезпечують міцний нічний сон. Відчуваючи масажну дію, дитина занурюється у стан комфорту. Під дією води в організмі посилюється обмін речовин, відновлюються дихальні функції, покращується кровообіг.

Не рекомендується купатися відразу після прийому їжі. Необхідно витримати інтервал не менше півгодини. Під час водних процедур потрібно контролювати попадання води в дихальні органи. Іграшки для води сприятливо вплинуть на емоційний фон дитини. При поганому настрої чи самопочутті дитини купання необхідно відкласти. Крім дотримання гігієни, проведення часу у воді є загартовуючим заходом.

Гімнастика для дитини в 3 місяці

Якщо до трьох місяців у вашого малюка не спостерігається ніяких відхилень від норми, і невропатолог не призначив вам масаж, то достатньо проводити щоденну ранкову гімнастику. Тактильний контакт з малюком дасть значний позитивний ефект. Починайте вправи з звичайних погладжувань і невеликих розтирань.

• Основне завдання малюка в цьому віці – це навчиться перевертатися зі спини на живіт. Ваша мета — допомогти дитині досягти кінцевого результату. Як тільки ви починаєте помічати перші зусилля малюка, допоможіть розмістити йому руки і ноги в правильне положення. Виконуйте кругові рухи ніг у тазостегновому суглобі.

• Не забувайте про масаж рук та ніг. Розминання пальчиків на руках стимулює розвиток дрібної моторики. Масажуйте стопи — активізуйте біологічно активні точки. Під час гімнастики промовляйте різні віршики. Розводьте ручки в сторони і схрещуйте їх на грудях.
• Для правильної роботи кишечника згинайте і притискайте ніжки до живота. Для усунення колік погладжуйте животик за годинниковою стрілкою. Погладжуйте спинку і розминайте сідниці.
• Для зміцнення шийних м’язів приподымайте малюка за ручки в положення напівсидячи.

Успіхів Вам у всіх починаннях!