Що потрібно брати в лазню: список необхідного банного приладдя
- Банний віник Віник – перший і найважливіший атрибут для лазні. …
- Шапка для лазні …
- Мочалка …
- Рушник та рукавичка …
- Спеціальне взуття …
- Мило і шампунь. …
- Косметичні засоби: маски і скраби …
- Трав'яний або зелений чай
Як розтопити баню
- Для початку потрібно зробити "затравки". …
- Далі потрібно "затравки" підпалити. …
- Через 15 хвилин після розпалювання печі в топку потрібно буде покласти дрова. …
- Через 3-4 години в літній час і 5-6 годин в зимовий можна завершити топку.
Рекомендується за один захід перебувати в парній кімнаті не більше 15 хвилин, при цьому перший сеанс потрібно обмежити 4-8 хвилинами. В цілому в сауні дозволено перебувати не більше 3 годин на день. Перед відвідуванням сауни не можна вживати алкоголь і щільно їсти, проте і на порожній шлунок паритися не варто.
Що взяти з собою в баню із їжі та напоїв Перед відвідуванням лазні не можна багато їсти. Брати з собою їжу теж не треба. Краще за все, щоб ви поїли за 1,5 – 2 години до початку процедур. Це повинна бути легка їжа – суп, овочевий салат, вінегрет, фрукти.
В середньому тривалість сеансу може становити 5-15 хвилин, залежно від віку, самопочуття людини і температурних умов в лазні. Вийшовши з парильні, змити піт під прохолодним душем і лише після цього на 5-20 секунд можна зануритися в холодний басейн або ополонку. Між заходами обов'язково потрібно відпочити 10-15 хвилин.
У цій статті ми розповімо, як і чим правильно топити лазню. Вибираємо паливо і дрова для лазні. Зверніть увагу, що в нашій країні найбільш популярними є печі-кам’янки, які працюють на дровах.