Перкусійний масажер для тіла та кінцівок – це сучасний пристрій нового покоління, призначений для проведення масажу за допомогою ритмічних ударів або вібрацій.
Опрацювання області сідниць і живота здійснюється круговими рухами, починаючи від центру і поступово розширюючи площу поверхні. Антицелюлітний масаж рекомендується проводити не менше 20 хвилин. Один курс — 10–12 процедур, які варто виконувати через день.
Перкусійні ручні масажери використовують високочастотні вібрації для розігріву м'язової тканини і збільшення припливу крові до області, що масажується. Принцип роботи полягає в багаторазовій постукуючій дії на м'які м'язові тканини, викликаючи посилення припливу крові в цій області.
Самомасаж електричним масажером
- Класичний масаж проводиться по напряму від ніг до голови.
- Масаж рук і ніг повинен починатися з кінчиків пальців.
- Починати необхідно з легкого масажу поступово збільшуючи інтенсивність.
- Масаж проводиться на чисту шкіру, між прийомами їжі не менше години.
Якщо ви йдете в студію, то зазвичай можете не брати нічого, адже там повинні бути рушник, вода, змінна білизна й одноразове простирадло. У випадку, коли ви записалися на масаж удома, краще уточняти, що треба взяти із собою. Перед сеансом бажано поїсти, щоб під час і після масажу не відчувати голод.
1. Підготуйте шкіру: очистіть і обробіть масаж, що масажується, масажним маслом або кремом. 2. Увімкніть перкусійний масажер та виберіть бажаний режим та інтенсивність. 3.