Багато людей, які прагнуть схуднути, шукають різні способи досягнення бажаного результату. Одним із таких способів є вживання трави сенни. Ця рослина відома своїми сечогінними властивостями та здатністю стимулювати перистальтику кишечника.
Сенна містить активні компоненти, які допомагають підвищити швидкість та обсяг випорожнення, що може бути корисно для тих, хто страждає від запорів. Крім того, сенна також сприяє засвоєнню їжі, що допомагає уникнути надмірного поїдання та знижує апетит.
Проте, як почати пити сенну, необхідно врахувати кілька важливих моментів. По-перше, перед використанням трави обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що немає протипоказань чи можливих побічних ефектів. По-друге, дотримуйтесь вказівок на упаковці і не перевищуйте рекомендовану дозу. При вживанні дуже великої кількості сенни можна викликати пронос і порушити електролітний баланс організму.
| Переваги | Методи приготування | |
|---|---|---|
| Варіант 1 | Варіант 2 | |
| Покращує травлення | Настій із трави сенни | Чай із суміші сенни з іншими травами |
| Діє м'яко та безпечно | Замочити траву у воді на ніч та вранці випити на голодний шлунок | Додати траву до свого звичайного чаю |
| Приймати сіну перед сном | Додати сенну до свого щоденного смузі | |
| Побічні ефекти | Може викликати шлункові розлади | Може викликати алергічні реакції |
| Може призводити до залежності | Може погіршити роботу нирок | |
Дорослим приймати у теплому вигляді по ⅓-½ склянки на ніч або по 1 столовій ложці 1-3 рази на добу. Дітям 12-14 років – по 1 столовій ложці, 14-16 років – по 2 столові ложки, 16-18 років – по ¼ склянки на ніч. Перед застосуванням відвар рекомендується збовтати.
Як пити траву сенни, щоб схуднути?
ложку трави заливають окропом, гріють 15 хвилин на водяній бані і залишають на 45 хв, також проціджують і приймають по 1 ст. ложці даний трав'яний настій від 1 до 3 разів на день. У рекомендованих дозах сіна безпечна, але її застосування вимагає дотримання деяких правил, щоб користь не загубилася.
Як правильно пити сенну для очищення кишківника?
Спосіб застосування та дози Дорослим та дітям старше 14 років по 3 таблетки ввечері під час їжі. Таблетки слід розжувати. Проносна дія настає через 6-8 годин.
Як правильно пити відвар сенни?
Відвар сенни. Столову ложку листя сенни, потрібно залити склянкою окропу, прокип'ятити на вогні протягом 3-5 хвилин, залишити наполягати на 10 хвилин. Перед вживанням отриманий відвар потрібно обов'язково процідити, приймати тричі на день по 2-3 столові ложки, краще після їди.