Зміст:

1 Як правильно гуляти з немовлям у морозну погоду? Поради медика
2 Чому потрібно гуляти з немовлям щодня і скільки часу треба гуляти з новонародженою дитиною

Як правильно гуляти з немовлям у морозну погоду? Поради медика

Холод – ворог не тільки дорослих, а й дітей, адже вони ще більше страждають від низьких температур. Та свіже повітря життєво необхідно організму, що формується. Про це в інтерв’ю «Главкому» розповів судинний хірург, кандидат медичних наук Роман Геращенко.

«Мамам із маленькими дітками в колясочках краще виходити в мороз на вулицю на 10-15 хвилин 3-4 рази на день, ніж один раз, але надовго. Мова про грудних маленьких діток, які ще не ходять, не говорять», – зазначив Геращенко.

При температурі нижче -5 лікар радить тримати в колясці грілку чи пляшку з теплою водою, проте так, щоб вона не торкалась дитини. Це створить в колясці свій мікроклімат, комфортний для малечі.

«Якщо надворі великі морози – вище -10 чи -15 градусів та ще й вітер, і ви плануєте бути на вулиці більше 15-30 хвилин, тоді варто під спинку підкласти теплий плед і тепленько вдягти дитину. Взуття має бути не тісне, потрібно одягнути шкарпетки і обов’язково шапочку», – розповів судинний хірург.

Для безпеки та комфорту дитини Роман Геращенко радить в приміщеннях «розкутати» дитину. «Якщо ж, наприклад, мама з колясочкою йде в гіпермаркет, то краще там зняти шапочку і верхній одяг та відкрити колясочку. Потрібно, щоб дитина не спарилася, адже одежина стане волога, тоді вона може замерзнути на морозі. Перед тим як виходити на вулицю, потрібно обов’язково міняти памперс. Надвір потрібно виходити обов’язково в сухому памперсі», – наголосив лікар.

Раніше український педіатр Євген Комаровський розповів, що робити, якщо у дитини не збивається температура. За його словами, дітям можна приймати лише парацетамол та ібупрофен, прийом інших препаратів у порядку самолікування – це вже злочин.

Чому потрібно гуляти з немовлям щодня і скільки часу треба гуляти з новонародженою дитиною

05.02.2015 Новонароджені Починати гуляти з новонародженою дитиною можна вже приблизно з другого тижня її життя. Перша прогулянка не повинна перевищувати 15 хвилин. Щодня треба гуляти на 5-10 хвилин довше і поступово довести тривалість прогулянки до 2, або 3 годин. Звичайно взимку або просто в холодну погоду прогулянки мають бути трохи коротшими. Також під час прогулянки треба враховувати температуру і для того, щоб правильно одягнути малюка, адже він погано контролює температуру свого тіла.

Коли можна починати гуляти з новонародженою дитиною

Якщо у матері нормальне самопочуття, а на вулиці хороша погода, то виходити гуляти з дитиною можна вже другого тижня її життя. Варто зазначити, що це стосується тільки того часу, коли на подвір’ї справді тепло. Якщо ж дитина народилася взимку, пізно восени або ранньою весною, то варто почекати з прогулянками ще кілька днів. Якщо на вулиці мороз вище 10 градусів, то про прогулянки треба забути доти, доки температура трохи не підніметься.

Чому треба гуляти з дитиною щодня

І дитині, і жінці потрібне свіже повітря, адже він здатний підвищити апетит, покращити кровообіг і самопочуття, впливає позитивно на сон, крім того перепади температури є своєрідним гартуванням організму. Якщо ж говорити про сонячне світло, то він потрібний для того, щоб у достатній кількості вироблявся вітамін D.

Скільки часу треба гуляти з новонародженою дитиною

Насамперед варто звертати увагу на погодні умови. Звичайно влітку дитина може перебувати на вулиці хоч і цілий день, а ось взимку цей час потрібно обмежити до 1-2 годин, а краще якщо ходити взимку ви будете 2-3 рази по 30-40 хвилин.

Сон на балконі, як альтернатива прогулянці

Якщо ви хочете, то можете покласти дитину спати у візку на балконі. Таким чином ви зможете цілком замінити прогулянку, якщо ви погано почуваєтеся або ж хочете зробити щось по дому. Звичайно, такий варіант підійде тільки тим сім’ям, які живуть у відносно екологічно чистому районі, а балкон не виходить на загазовану вулицю. Варто переконатися, що в візок не зможуть потрапити ніякі сторонні предмети, адже вони можуть дуже нашкодити вашій дитині. Щоб почути, коли дитина прокинулася, можна придбати радіоняню. Тоді вам не потрібно буде бігати на балкон кожні 5 хвилин.

Також варто потурбуватися про безпеку малюка. Залишати дитину самої можна тільки в тому випадку, якщо вона навчилася сидіти або ставати на четвереньки і зможе самостійно вибратися з коляски. Або ж треба залишати дитину спати в такій люльці з якою вона не змогла б впасти на підлогу.

Чому не треба довгий час гуляти з новонародженим

Насамперед тривалість прогулянки повністю залежить від погоди та від того, наскільки добре дитина адаптується до навколишнього середовища. Починати прогулянки можна з 5-10 хвилин і поступово доводити до кількох годин. Гуляти з дитиною дуже довго не дуже зручно, адже її треба досить часто годувати і буде краще, якщо ви розділите прогулянку на кілька етапів, які будуть втілені між годуваннями. Годувати ж дитину надворі досить незручно. Звичайно, якщо є слінг, то вирішити цю проблему в теплу пору року дуже просто, але взимку так зробити не можна.

Пам’ятайте, що тривалість прогулянок не можна збільшувати дуже швидко, адже дитина повинна поступово адаптуватися до нових умов. Спочатку він повинен звикнути до будинку, а вже потім до прогулянок і тієї кількості простору, яка тепер є навколо нього. Якщо робити все це дуже різко, то у дитини може виникнути навіть психологічна травма, а цього не хочеться жодним батькам.

Чи важливо щодня мити та гуляти з новонародженим?

Хтось зараз може кричати з криками «ну що за мати?» «Як так можна» «дітею потрібне повітря» тощо. А хтось може зрозуміє мене та дасть раціональну пораду чи хоч підтримає.

Я не лінька, ні. Виправдовуватись не хочу, просто опишу ситуацію, як вона є.

Я ніяк не можу налагодити свій порядок дня. Може це й моя вина, але син не відпускає мене. Прокидається, годуємося. Він засинає ненадовго. Поки спить я ледве встигаю сходити вмитися і поснідати, а іноді й до сніданку не доходить справа. Часом снідаю годин на 12 дні, а може й того пізніше. Син прокидається кожні півгодини-годину. Не зрозумію поки що його турбує … Толі коліки, толі просто вередує, тому що коли лежу з ним або він спить на мені, то може години три спокійно пропасти. Іноді так і спимо разом весь день від годування до годування. Про домашні справи у вигляді приготування і готування я взагалі забула: часу просто взагалі не вистачає. Готуємо разом із чоловіком коли він приходить із роботи. Так само гуляємо і миємо малюка разом із чоловіком увечері. Але коли тато затримується на роботі і приходить годині о 9-10 вечора, то про гуляння вже й мови немає. Тут ми вже обираємо або погуляти, або помити. Запитайте, чому я одна не гуляю з ним і не мою, відповім: гуляти не гуляю одна через шви після пологів: тягати коляску туди сюди мені поки важко: живемо без ліфта; мити одна поки що боюся, ніхто не підтримає, не подасть рушник, чистою водою не обіллє, та й мити кажуть треба перед останньою годівлею, тобто ввечері. Ось і чекаю тата на допомогу.

Так ось. Сьогодні наприклад чоловік прийшов до 9 додому. Я годувала сина. Потім ми з чоловіком пішли готувати, тому що він приніс продукти і їсти дуже хотілося. Після готування зараз по мск 22:50 гуляти вже пізно, та й мити теж. Але постаємося помитися сьогодні, як прокинемося.

Питання таке до вас дівчинки: чи обов’язково купати та гуляти з малюком ЩОДНЯ? Нам три тижні. Чи це вважається покаранням для малюка і мені варто переглянути мій графік дня та знайти сили та можливості гуляти вдень?

Прогулянки з новонародженим: скільки, коли і навіщо

Прогулянки з новонародженим це важливий етап розвитку малюка. Ваш малюк недавно народився, ви вже повернулися з ним з пологового будинку, тільки починаєте звикати один до одного і, звичайно, замислюєтеся про першу прогулянку.

Перша прогулянка – це досить важливий захід, адже немовля ще зовсім беззахисне, крім того, у батьків виникає безліч питань: як одягнути? скільки гуляти? чи можна взагалі виходити надвір? Про це ми часто забуваємо запитати на виході з пологового будинку. Сьогодні ми пропонуємо вам дізнатися про те, навіщо взагалі потрібно гуляти з дитиною, як правильно організувати першу прогулянку, як краще одягати малюка, як краще гуляти в різні пори року .

Навіщо гуляти з дитиною?

Всі ми чули, що з дітьми обов’язково треба гуляти. Але далеко не завжди ми розуміємо, навіщо потрібно гуляти з малюками. Давайте розбиратися, у чому користь прогулянок.

Прогулянки з дитиною корисні, оскільки:

перебування на свіжому повітрі загартовує дитину;
вони підвищують імунітет та опірність організму;
вони сприяють розвитку нервової системи малюка;
під час прогулянок організм малюка насичується киснем;
посилюється обмін речовин;
шкіра отримує необхідну порцію ультрафіолету, під дією якого виробляється вітамін Д;
прогулянки тренують зір, оскільки на вулиці погляд дитини часто переходить із близьких об’єктів на далекі;
під час прогулянок відбувається емоційний розвиток — малюк отримує перший досвід спілкування в соціумі.

Перша прогулянка: коли та як?

Безумовно, найбільше запитань у мам викликає саме перша прогулянка: коли, як, що вдягати, як довго.

Фахівці стверджують, що перша прогулянка з дитиною має тривати не більше 15-20 хвилин, якщо погода хороша і тепла, і не більше 5-10 хвилин, якщо погода холодніша. Здійснювати першу прогулянку можна вже наступного дня після повернення з пологового будинку, якщо на вулиці тепло, і за два тижні після народження, якщо на вулиці прохолодно. Якщо на вулиці дуже холодно — нижче -10 градусів, тоді першу прогулянку краще відкласти на більш теплий час або винести малюка на 10 хвилин на засклений балкон, відкривши там попередньо кватирку.

Тетяна Знаменська, доктор медичних наук, професор, президент Асоціації неонатологів України: «Якщо на вулиці сприятлива погода, не зима, а осінь, весна, літо, то можна починати гуляти з малюком на 2-3-й день після повернення з пологового будинку. Перша прогулянка – 20 хвилин, далі щодня час прогулянки збільшується на 20 хвилин. Зрештою влітку дитина може гуляти до 8-9 годин, бо на вулиці та у квартирі однакова температура. Якщо ж це весна чи осінь, то треба гуляти з дитиною по 2 години вранці та ввечері. У холодну пору року при температурі до мінус 10 градусів виходити надвір можна, гуляти з дитиною взимку потрібно. Це комфортна температура, яка не спричинить захворювання дитини. Малюк на вулиці спить набагато краще, ніж у квартирі».

Як одягати новонароджену дитину на прогулянку?

Немає такої мами, у якої під час прогулянки з малюком не виникала б думка: а йому не холодно? Ця думка з’являється завжди, навіть якщо надворі спека. Це цілком природно, бажання зігріти малюка закладено у нас генетично. Але давайте будемо розсудливими. Хоч пара кісток і не ломить, але перегрів може бути дуже небезпечним для маленької дитини, адже терморегуляція у неї ще не налагоджена. Все добре в міру!

Золоте правило правильного гардеробу для прогулянки «одягайте дитину, як себе+ще один шар дитячого одягу».

Крім того, не варто забувати, що:

в одязі дитині має бути тепло, але не спекотно;
краще одягнути малюка пошарово, щоб було можливість щось зняти, якщо стане спекотно;
якщо надворі холодно, прихопіть із собою додаткову ковдру на випадок, якщо малюкові стане холодно;
не варто зав’язувати рот шарфом — це може утруднити дихання дитини, але не допоможе зігріти повітря, що вдихається (проведіть експеримент: вдихніть на вулиці глибоко повітря, а потім пов’яжіть собі на ніс і рот шарф і знову вдихніть: невже ви відчуваєте різницю? Похух все одно залишається холодним);
якщо ваш малюк вже ходить або намагається це робити, одягайте його в зручний одяг, який не сковуватиме рухів;
стежте за тим, чи не холодно дитині, чи не жарко їй;
якщо ви під час прогулянки заходите, наприклад, до супремаркету – зніміть з малюка ковдру або розстебніть куртку, адже якщо вона спітніє, а потім вийде на вулицю – застуда забезпечена.

Мама-форумчанка Світлана розповідає: «Головний шкідник правильного вдягання – це бабусі, котрим здається, що дітям завжди холодно. Якщо ви живете разом із бабусею, то з першого дня перебування будинку малюка переконайте бабусю, посилаючись на лікарів у пологовому будинку, що дитину потрібно одягати за принципом «як себе+ще один шар одягу». Попросіть підтвердити правильність цього принципу патронажну сестру у присутності бабусі, тоді все буде прибл. У нас спрацювало, бабуся більше нікого не кутала і не зав’язувала шарфиком рота».

Прогулянки в різні пори року: особливості та рекомендації

У літній період мама та малюк можуть майже весь день перебувати на вулиці, якщо погода не надто спекотна. Якщо ж дуже жарко, тоді краще гуляти увечері, коли буде прохолодніше, щоб не перегріти дитину.

Взимку можна гуляти близько 1,5-2 години на день. Якщо температура нижче 10 градусів морозу, краще не виходити з крихіткою на вулицю. Як альтернатива прогулянки в такому випадку може стати сон на балконі. Щоб дитина не замерзла і змогла подихати свіжим повітрям, одягніть її тепло, а на балконі відкрийте кватирку. Іноді перевіряйте, чи не холодно малюкові, для цього пробуйте йому носик та ручки.

Навесні та восени з крихтою можна гуляти майже завжди, за винятком періодів сильних дощів та вітрів. У ці пори року прогулянки можуть бути досить тривалими: 2-3 години. Можна один раз погуляти 3 години, а можна зробити кілька виходів по 40 хвилин як вам зручніше. Якщо на вулиці негода, нехай малюк спить на балконі, це краще ніж нічого, та й мамі вільний час для справ.

Коли немовля почне підростати і більше не спати, намагайтеся привчати його до прогулянок саме в період неспання, а сон влаштовувати вдома або на балконі. Такий графік дасть вам можливість відпочити та зробити усі заплановані справи.

Прогулянки з новонародженим – це приємне та корисне заняття як для мами, так і для малюка. Гуляйте, дихайте, розвивайтесь на здоров’я!

Чи обов’язково щодня гуляти з немовлям? Чи можна не гуляти?

Краще все ж таки гуляти. Так ви дасте дитині можливість почистити легені від домашнього пилу, краще виспатися, зміцнити імунітет. Інша річ – де гуляти. Якщо біля дороги, то не варто. Краще парк, тихі вулички чи у дворі, де немає машин, а є багато дерев. Гуляти треба, навіть якщо ніде. Так як у будинку те саме повітря, тільки плюс пил і т.п. Але якщо ви пропустите день-два, то також не смертельно. Іноді, якщо взагалі немає такої можливості або погода занадто жахлива, звичайно, краще залишитися вдома.

Бажано гуляти з немовлям кожен день, щоб не було гіпоксії мозку -головний мозок повинен отримувати кисень, щоб малюк розвивався, для підвищення імунітету, щоб дитина отримувала вітамін Д, єдине коли не рекомендують виходити на вулицю з дитиною якщо йому зробили щеплення або дитина захворіла. А так якщо дитина здорова потрібно вигулювати малюка щодня, щоб вона гартувалася. Одягати дитину потрібно за погодою. Та й після прогулянки дитина добре спить і вона стає спокійнішою.

Якщо ви дбаєте про здоров’я свого малюка, то за хорошої погоди потрібно обов’язково гуляти. Для засвоєння кальцію необхідний вітамін Д, який організм отримує з сонячного світла. У зимовий період, коли сонечка мало, можна додати вітамін у крапельках. Але позбавляти сонечка та свіжого повітря не варто.

Хм.. ну що означає можна чи не можна. Можете не гуляти. Гуляють тому, що свіже повітря корисне дитині. Плюс є діти, які вдома відмовляються спати.. не засинають ніяк.. а на вулиці сплять подовгу. Зрештою ви вирішуєте гуляти чи не гуляти. Так, чим частіше гуляти тим більше дитині. це як профілактика застуд та зміцнення організму. Але це не обов’язковість, катастрофи не буде, якщо ви не погуляєте.

Гуляти добре, але часом прогулянка пов’язана з низкою труднощів.. наприклад, стягувати саму коляску з п’ятого поверху щодня.. або не де гуляти.. загазованістю дихати. Буває, що сам погано почуваєшся або зайнятий сильно. Словом буває, що доцільніше залишитися вдома. А треба щоб вдома було нормальне повітря.. провітрювати і зволожувати. Якщо є балкон – виставити на балкон візок.

Чому так важливо гуляти з малюком у будь-яку погоду

Ви з малюком любите гуляти? Полюбіть ще більше, коли дізнаєшся, скільки користі приносить свіже повітря!

З кожним днем стає все холодніше. То дощ, то сніг, холодний вітер продмухує одяг, змушуючи швидше повертатися додому. У батьків виникає запитання: чи можна за такої погоди гуляти з немовлям, чи буде від цього користь? Немає жодних сумнівів – так! Скажімо, навіть більше: прогулянки в холодну погоду зміцнюють здоров’я дитини. Але слід правильно одягнути малюка і про себе подбати. Розповідаємо чому так необхідно гуляти щодня і як робити це так, щоб усім було зручно і комфортно.

Можливості свіжого повітря

Без кисню людина не може жити. А його недолік призводить до багатьох захворювань. У приміщенні, де мешкає сім’я, кисню значно менше, ніж на вулиці. Усередині будівлі повітря немає тих властивостей, що у дворі. Навіть якщо йдеться про мегаполіс, в якому багато автомобілів, різних виробництв та інших факторів, що впливають на чистоту повітря.

Яким чином кисень робить нас здоровішим? Насамперед свіже повітря впливає на мозок та нервову систему. Усі знають: якщо людина неважливо почувається, перша допомога – вивести на свіже повітря. Після прогулянки значно зростає працездатність, а у дитини зникають втома та роздратування. Тому прогулянка – це подвійна користь: для мами та для малюка.

Це загартує!

Найкращий спосіб зміцнити імунітет малюка – загартовування. Існують різні його види. У голову відразу спадає відро холодної води? Це вже просунутий рівень гарту. А починають з найпростіших процедур: повітряні ванни для дітей будинку (коли дитину залишають голеньким і дозволяють рухатися, викладають на живіт), обтирання, масажі і, власне, прогулянки.

Такі цінні сонячні промінчики

Восени та взимку сонячних днів не так вже й багато. Тож їх не можна пропускати! Адже під дією сонячних променів в організмі синтезується вітамін D. Він дуже важливий для дітей, оскільки запобігає розвитку рахіту. А також потрібен для того, щоб кальцій повноцінно засвоювався та зміцнював кістки.

З їжею цього цінного вітаміну надходить небагато. Тому педіатри зазвичай радять приймати препарат у формі крапель діткам, які народилися восени та взимку. Але синтетичні вітаміни завжди засвоюються гірше, ніж натуральні. Так що ловіть сонячні промінчики! Постав коляску так, щоб на обличчя малюка потрапляло сонце. Якщо ручки тепленькі, нехай теж засмагають!

Тренування для очей

Малята на прогулянці активно тренують свій зір. Тут набагато більше можливостей дивитися на віддалені об’єкти. Вчені виявили, що діти, які регулярно гуляють, мають менше проблем із зором у молодшому та середньому шкільному віці. Крім того, що дитина дивиться на різноманітні об’єкти, очі тренуються завдяки природній зміні світла. У яскравий сонячний день все навколо виглядає таким красивим! Уяви, розглядати таку красу не тільки приємно, але й корисно для очей. А вечірні прогулянки також тренують гостроту зору дитини. Причому, все відбувається без додаткових зусиль з твого боку. Не потрібно жодних вправ. Дитина просто гуляє, дивиться навколо та отримує так багато користі!

Як одягти дитину?

Одна з найбільших побоювань молодих мам — що малюк замерзне. Тим часом значно частіше діти страждають від перегріву. Але нас не влаштовують обидва варіанти. Тому давай одягати малюка так, щоб йому було комфортно. Отже, якщо твій карапуз більшу частину прогулянки спить, його справді варто тепленько одягнути.

Найголовніше – перед прогулянкою перевірити та замінити підгузник. Саме через мокрий підгузник може виникнути попрілість. Не забудь також змастити шкіру захисним кремом або скористатись присипкою. Потім іде нижній одяг. Це зручний натуральний боді або кофточка, штанці або колготки. А далі все залежить від температури повітря. Якщо морозу немає, не варто класти малюка у вовняний конверт. Підійде синтетичний тепленький комбінезон. Поки маленький спатиме, вкрий його ковдрою.

Інша справа – якщо дитина воліє все досліджувати, ходити та бігати. Тоді малюка слід одягати не тепліше, ніж себе. Адже він постійно
рухається! Не перестарайся. Поки немає морозів, відклади вовняну шапку
та рукавички. Інакше ти почнеш переживати, що дитина спітніє і попросиш не бігати та не стрибати. А що це за прогулянка, коли не можна бігати.

Що взяти із собою?

Збери сумку, де буде все необхідне для малюка: вологі та сухі серветки, соска (якщо дитина до неї звикла), кілька іграшок. Іграшки час від часу міняй, щоб здивувати малюка. Далі дивись за погодою. Якщо надворі мокро, краще мати додаткову пару рукавичок. Ви збираєтесь перекусити на вулиці? Варто взяти із собою слинявчик, щоб не забруднити одяг. До речі, якщо ви вирушаєте на тривалу прогулянку, перекус справді знадобиться. Грудьми погодувати малюка можна в будь-якому затишному місці, а якщо малюк їсть суміш, бери з собою термос з водою і саму суміш.

Ще не завадить мати термос із запашним трав’яним чаєм для себе і для дитини, якщо вона старша. Або прихопи просту воду. Діти часто просять пити, набігаючись на прогулянку.

Читати книгу чи журнал, сидячи на лавці вже досить холодно. Щоб не замерзнути, треба рухатись. Спробуй слухати аудіокниги. Так ти не замерзнеш і не нудьгуєш. Для прогулянок у тебе має бути зручне взуття та теплий одяг. А якщо за прогнозами очікується дощ, поклади у візок тент і парасольку. Адже це не привід пропускати прогулянку. Під час та після дощу повітря просто цілюще!

Чому дитині треба багато гуляти?

Багато сучасних батьків знають, що дітям необхідно багато часу гуляти. Але не кожен з них розуміє, з якою метою потрібно виводити своє чадо на вулицю і чому це корисно. Молодим мамам варто пам’ятати, що свіже повітря потрібне для стабільної роботи багатьох систем організму, особливо для мозку, що має неабияке значення для розвитку малюка. У кожної дитини під впливом сонячного світлового потоку формується та виробляється життєво важливий вітамін D. Якщо його буде мало в організмі, то може розвинутись рахіт або інші хвороби. Контакт малюка з різними подразниками зовнішнього середовища (спека, мороз, вітер, дощ) дозволяють підтримувати належним чином адаптаційні механізми, і навіть гартувати його. Під час перебування на свіжому повітрі певною мірою очищаються від алергенів та пилу легені, за рахунок чого покращується робота дихальних шляхів та слизової оболонки носа.

При частих виходах надвір витрачається більше енергії, що йде на підтримку температурного режиму тіла дитини і тривалу активність. При цьому посилюється діяльність практично всіх систем організму, а особливо імунної та серцево-судинної. При прогулянках на відкритих територіях погляд у дітей фокусується як на близьких, так і на далеких об’єктах, що дозволяє уникнути короткозорості у будь-якому віці. У той самий час кожна дитина отримує безліч позитивних емоцій та різних вражень – від цього залежить соціальний та інтелектуальний розвиток особистості. Під час прогулянки рекомендується давати можливість малюкові самостійно вибирати маршрут та час, який йому необхідний для насичення повітрям та спілкування з іншими дітьми.

Не варто виходити на вулицю, коли дитина хворіє, особливо якщо у неї висока температура, біль та слабкість. Але під час одужання рекомендується гуляти хоча б кілька годин на день, тому що свіже повітря може сприяти відновленню організму. Особливо рекомендується виходити на прогулянки при захворюваннях дихальної системи – таким чином розріджується слиз і одужання дещо прискорюється. Гуляти з дітьми можна практично за будь-якої погоди, щоб поступово зміцнювати його імунітет. Час прогулянки може обмежуватися лише перервами на перевдягання та їжу, а так весь світловий день вважається ідеальним для виходів на вулицю або виїздів на природу з дитиною.

Перша прогулянка з новонародженою дитиною

Коли треба починати гуляти із новонародженим? Які особливості першої прогулянки? І що треба пам’ятати, вирушаючи у дорогу? Розглянемо ці питання поетапно.

Навіщо гуляти із новонародженим?

Для повноцінного зростання та розвитку немовляти необхідне свіже повітря, перебування на якому загартовує немовля та зміцнює його нервову систему. Крім цього саме під час прогулянки дитина отримує необхідну порцію ультрафіолету, що виробляє в його організмі вітамін Д. Важливе значення для зору малюка має мимовільна вправа, яку він виконує в процесі прогулянки – переведення погляду з ближнього на далекий об’єкт. Таким чином, регулярні повітряні ванни є одним із найважливіших етапів розвитку немовляти.

Коли можна починати гуляти із новонародженим?

Після повернення додому та первинної адаптації кожна мама починає задаватися питанням: коли можна вперше гуляти з новонародженим?

За хороших погодних умов восени, навесні або влітку фахівці рекомендують починати гуляти з новонародженим на другий чи третій день після прибуття додому.

Коли можна починати гуляти з новонародженим відео:

Якщо на вулиці зима, і температура повітря не опускається нижче 10 градусів, то перші прогулянки з новонародженим слід відкласти на сьомий день його перебування вдома. За більш низьких температур буде доцільно почекати теплих погодних умов і замість прогулянок виносити немовля на засклений балкон із відкритою кватиркою на 10 хвилин.

Як гуляти з новонародженим?

Вирушаючи вперше на прогулянку з новонародженим, мами нерідко опиняються перед вибором: чому віддати перевагу колясці чи слінгу? При цьому кожен з них має певні переваги.

Коляска – традиційний вибір більшості мам. Цей вид дитячого транспорту нам знайомий і зрозумілий. Він чудово видно здалеку, що захищає маму від необережних дотиків та поштовхів незнайомих людей. Слінг буває дуже непомітним особливо з боку спини. Крім цього, коляска набагато краще захищає немовля від вітру та дощу. Якщо дитина заснула в колясці, то цей час мама може з чистою совістю присвятити собі. Але, роблячи вибір на користь цього транспортного засобу, слід пам’ятати про необхідність теплішого одягу для малюка, тому що тут, на відміну від слінгу, він не захищений теплом маминого тіла.

Слінг. Що стосується слінгу, то його переваги в наявності: зручність, мобільність, вільні руки, можливість одягати немовля в легкий одяг. Також встановлено, що перша прогулянка з новонародженим, як і наступні, проведені з використанням слінгу, роблять дитину спокійнішою. А виростаючи, він відрізняється більшою самостійністю.

Але з огляду на специфіку цього засобу транспортування малюка слід передбачити певні нюанси. Наприклад, купуючи зимовий комбінезон, необхідно віддавати перевагу довшим штанам. Оскільки в слінгу дитина знаходиться в сидячій позі, при якій штани задираються, оголюючи ніжки. Також вони не повинні бути зашиті внизу, щоб уникнути стискання ступнів.

Гуляти на вулиці з новонародженим бажано у тихих та закритих місцях. Особливо це стосується перших прогулянок. Не можна перебувати з немовлям у громадських місцях. Гучний шум, велика кількість незнайомих людей, неспокійна ситуація можуть сильно його налякати. Та й щодо гігієни це досить ризикований захід.

Чи потрібно гуляти з новонародженим щодня?

Чи обов’язково гуляти з новонародженим щодня? Відповідь залежить від низки факторів. Якщо мама з малюком знаходяться у сільській місцевості або в районі з чистою екологією, то щоденні прогулянки стануть гарною підмогою для загального здоров’я дитини, додадуть нових сил та енергії самій мамі.

Проживаючи в міському середовищі, особливо в найжвавіших частинах міста, доцільно вирушати на прогулянку вранці, коли повітря відрізняється найменшою загазованістю, а при можливості замінити її перебуванням немовля на балконі з відкритою кватиркою.

Регулярність прогулянок і те, скільки разів треба гуляти з немовлям, також визначається погодними умовами. Якщо на вулиці літо або тепла весна можна робити 2 виходи на день по 2-3 години. Взимку та пізно восени, за досить суворих кліматичних умов, варто обмежитися однією недовгою прогулянкою: від 10 хвилин до години в залежності від температури та наявності опадів.

За якої температури можна гуляти з новонародженим?

Найпроблемнішим сезоном для прогулянок із немовлям, безумовно, є зима. Тут багато залежить від температури. Якщо вона досягає позначки 10 градусів і нижче, то настає час, коли починати гуляти з новонародженим на вулиці категорично заборонено. Слід зачекати на підвищення показника, як мінімум, до 5 градусів.

У спекотні періоди літнього місяця можна гуляти з новонародженим вранці до 11-12 годин і ввечері, коли сонце не так активно і температура помітно знижується.

Ще одне питання, яке виникає у молодих мам: чи можна гуляти з новонародженим у туман? Попри помилкову думку багатьох людей, фахівці вважають, що такі прогулянки не лише допустимі, а й дуже корисні. Так, наприклад, вологе прохолодне повітря, що виникає при тумані, є чимось подібним до природної інгаляції, і тим самим служить відмінним профілактичним засобом від застуди.

Перша прогулянка з новонародженим Комарівське відео:

Збираючись гуляти з новонародженим перший раз, кожна мама стикається з цілою низкою різноманітних питань, сумнівів та страхів. Наші рекомендації, безсумнівно, допоможуть розібратися в них та набути спокою. Але варто пам’ятати і про індивідуальний підхід, враховуючи такі важливі фактори, як здоров’я та настрій немовляти, настрій мами та допомога інших членів сім’ї. Тоді перша прогулянка стане початком низки радісних і дивовижних моментів спільного проведення мами та малюка.

Навіщо гуляти з немовлятами?

Навіщо гуляти з дитиною до і після місяця, особливо в Києві, з її екологією? Що дає? Я реально не знаю, просвітите! Відповіді матусь нічого конкретного під собою не мають-знають, що треба, а навіщо пояснити не можуть.

Експерти Woman.ru

Дізнайся думки експерта з твоєї теми

Олена Годо

Психолог, Онлайн-психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Ірина Світлична

Психолог, Консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Наталія Маратівна Рожнова

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Дяченко Олена Володимирівна

Психолог, Гештальт-терапевт у навчанні. Фахівець із сайту b17.ru

Чехова Марина Вікторівна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Світлана Чернишова

Психолог, Консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Антакова Любов Миколаївна

Психолог, Консультант. Фахівець із сайту b17.ru

Кузьмін Іван Іванович

Лікар-психотерапевт, Супервізор. Фахівець із сайту b17.ru

Даутова Олена Сергіївна

Психолог. Фахівець із сайту b17.ru

Волкова Ірина Володимирівна

Лікар-психотерапевт, Сексолог. Фахівець із сайту b17.ru

Автор, а з якого віку, на Вашу думку, можна гуляти? Як взагалі вік пов’язаний із екологією? І екологічна ситуація не зміниться на краще, коли дитині буде, скажімо, 3 місяці, 7 місяців, 3 роки тощо. Не бачу логіки у Вашому питанні.

Виходить, що й народжуватися не варто — екологія ж погана, а дихати доведеться ))))

У парку повітря краще, ніж у квартирі. Дитина на повітрі спить краще. Сонячне світло це найкраща профілактика від рахіту. Вам ще конкретніше потрібно? А Ви не знаєте, навіщо людям взагалі рекомендують частіше бувати на повітрі?

А ви б вийшли на вулицю з дитиною — місячною і відразу б усе зрозуміли. Жінка спить погано, а в колясці спить собі спокійненько. Добре йому. Ось і вся вам відповідь.

Автор а ви протигазик одягаєте коли з дому виходите? Кров повинна збагачуватися киснем, а в квартирі напукано і надихано!

Лінь вам гуляти, от і шукаєте причини, щоб цього не робити!
Дуже корисно до 10 років не виходити з дому. Їсти можна через день, одяг дитини не обов’язково прати, та й займатися ним нема до чого, сам всьому навчиться!

Схожі теми

Я теж не гуляла місяців до 3. У мене донька народилася раніше за термін, взимку. І нічого, я гадаю, вона не втратила. Дитяча кімната провітрювалась. Я теж не вважала за потрібне перти її на вулицю в холод, заради чого? Зате уникли нежиті, застуди таких жахливих для новонародженого. Автор, чиніть так, як вважаєте за потрібне.

Мурзилка навчилася .батися, а турбота про дитину її втомлює.

2, які 4 години? 1,5-2 години достатньо! Особливо в ацтойну гидку чи погану погоду, я і так постійно хворію, а від такої жахливої погоди так взагалі слягу. коли я народилася, була холодна зима – мінус 30! За 5 сік заледенієш! І мама зі мною не гуляла, спочатку, як я тільки народилася + їй так лікар сказав … пішла, коли вже такі морози відступили.

Автор, він все одно світло бачить, він дивиться туди — на вулицю, а там світло. їде та дивиться. Тільки як вона гуляє, у мене серце стискається, — вздовж траси 4-х смуговий, де за життя пробка, дихає вихлопними газами та бензином, дуже корисно!

12, так не обов’язково 4 години до ряду піти. Я гуляла 2 години вдень, і 2 — увечері. І нічого з дитиною не буде. Його не продує у закритому візку.

Автор імунітет розвивається у дитини як реакція організму на холод, гуляючи з дитиною, ви розвиваєте у нього імунітет і насичує повітря киснем. Навіть у Мосвці на вулиці повітря більше насичене киснем, ніж у квартирі. Мене вигулювали по 4 години, завжди до лісу тягали. У результаті я у дитинстві взагалі не хворіла.

Моя мати медик. Ось що вона каже. Так екологія погана. ось тільки вдома повітря ще гірше. у нього навіть інша формула. Вибирати краще місце, наприклад, якийсь парк або двір школи, як правило вони озеленені (якщо там тихо). Гуляти не менше одного разу на день. Температура, щоб була не нижче -10 (хтось каже можна до -15). У холодні дні від 30 хв до 1 год 30 хв. З вище 0 градусів щонайменше 1ч, а влітку щонайменше 2 годин. При цьому дитина повинна бути здоровою, щоб ще чогось не підхопити. У морозні дні мазати обличчя дитини кремом від морозу, закривати тільки рот, щоб не дихав, ніс залишати відкритим. Привчати немовля потрібно поступово, вперед на 15 хв, потім збільшувати час, в холодні дні мін на 5, в теплі час прогулянки збільшити.
Деякі мами вважають прогулянки з дитиною магазинами нормальними. Велика помилка — відсутність свіжого повітря і купа інфекцій. Наприклад, при кашлі або чиху інфекція поширюється на 2-3 метри, причому хустка мало допомагає. Навіть якщо вам нема з ким залишити дитину, тоді купили що треба і йдіть гуляти (просто багато жінок готові годинами простоювати перед прилавками)
Якщо не гуляти, то дитина буде хворобливою, рахітною. Знижений гемоглобін вам забезпечений, а внаслідок цього імунна система буде ослаблена. Єдине, я не ходила гуляти у дощ та сильний снігопад.

Що дають прогулянки вашій дитині?

Я пам’ятаю, як моя мати в практично наказному порядку відправляла мене гуляти на вулицю (я була дівчинка меланхолійна і воліла диван і книжку), тому що була впевнена, що дитині це потрібно. Серед своїх однолітків я часто помічаю трохи інше ставлення до прогулянок — тепер це якийсь приємний бонус дитині, на кшталт десерту, нагорода за хорошу поведінку. Схоже, не всі розуміють, навіщо дітям потрібно гуляти щодня.

Адже є ціла низка вельми практичних причин.

Перша і найвідоміша – кисень.

А точніше, отримання більш насиченого киснем, ніж у приміщенні повітря. Незважаючи на стан екології у великих містах, повітря поза приміщенням досі «свіжіше», ніж усередині нього. Крім того, для багатьох буде одкровенням, що він менш насичений різного роду шкідливим «хімічним» пилом, ніж у будинку — якщо, звичайно, ви не уникаєте використання пластиков, синтетичних матеріалів та миючих засобів у вашій квартирі. І заразом, до речі, не втрачаєте омертвілі частинки шкіри, що становлять більшу частину домашнього пилу, у тому числі зваженого в повітрі. Звісно, такі умови життя не смертельні. Але регулярне отримання більш насиченого киснем повітря (не в хвилинно-гомеопатичних дозах) стимулює кровообіг, покращує апетит, підвищує мозкову активність вашої дитини.

Друга і цілком очевидна – отримання вражень, відмінних від домашніх.

Причому не лише за змістом, а й за своїми властивостями. Наприклад, на вулиці чи в парку зовсім інше відчуття простору, ніж у будинку. На вулиці зовсім інші розваги, можливості для експерименту та небезпеки. Ті ж рослини на вулиці можна не тільки подивитися, як на картинках, і тихенько помацати, як декоративні в горщиках, а й ходити по них, ховатись у них, рвати їх, вдихати їх насичений від кількості аромат.
Отримання різноманітних за змістом та якістю вражень сприяє розумовому розвитку дитини та розширює її знання про світ.

Причина третя – більше рухової активності.

Гіподинамія — один із бичів людини XXI століття. Від неї страждають як зовнішній вигляд і фізпідготовка дитини, а й загальний стан здоров’я. На прогулянці набагато більше приводів і можливостей для руху, чи це піші прогулянки, пробіжки, ігри з однолітками, стрибки або різного роду повзання-лазання. Слідкуйте, щоб дитина на прогулянці не читала/малювала, а грала або хоча б ходила пішки. Виняток можна зробити для прогулянок більше 2-3 годин та спекотних літніх днів.

Додатковий соціальний розвиток.

Ігри на дитячому майданчику або в парку — чудова нагода навчитися заводити знайомства, будувати стосунки, краще дізнатися людей та їхні особливості, навчитися розробляти правила поведінки та слідувати їм без окрику дорослих. У загальних іграх легше знайти друга за інтересами, ніж у якійсь «офіційній» групі на кшталт шкільного класу, де, окрім вимушеності спілкування, може психологічно тиснути формалізована обстановка.

Ніщо так не сприяє збереженню зору, як вплив сонячного світла на сітківку дві-три години на день. Вчені встановили, що діти, які щодня проводять на вулиці багато часу, рідше мають проблеми із зором, навіть якщо багато читають та працюють за комп’ютером. «Лампи денного світла» в цьому відношенні, на жаль, ніяк не можуть замінити сонечко, навіть приховане за хмарами. Важливо! Дивитися прямо на сонце не тільки не корисно для зору, а й небезпечно для очей. Краще дивитись на небо, з того боку, де немає сонця — це корисно.

Психологи помітили, що діти, які багато гуляють, граючи зі своїми однолітками або ж на самоті — за своїм бажанням — рідше страждають на дитячу депресію, більш стресостійкі і частіше перебувають у хорошому настрої. Хочете вірте, хочете ні, але й це практична користь!

Тож, дорогі батьки, прогулянка для дітей має бути не нагородою за хорошу поведінку, а щоденним явищем гігієнічного значення.

Прогулянки з немовлям: все, що потрібно знати

Після всіх тривог і хвилювань, пов’язаних з підготовкою до пологів, безпосередньо пологами та випискою з пологового будинку, молода мама повертається додому з дорогоцінним, мирно сопучим пакунком. І через кілька днів перед усіма батьками без винятку постають такі питання як: коли необхідно починати гуляти з дитиною, в чому гуляти, як довго і як часто, що брати на прогулянку, в яку погоду краще залишитися вдома і т.п.

Прогулянкою прийнято вважати перебування на свіжому повітрі без будь-яких додаткових завдань та цілей, крім безпосереднього перебування в природних умовах. Тому поїздку до лікаря чи похід у магазин прогулянкою можна назвати лише умовно.

Гуляйте на здоров’я!

Прогулянки на свіжому повітрі є надзвичайно важливими для здоров’я маленьких дітей. Це потужний профілактичний і гартуючий захід. Свіже повітря — морозне і сухе, тепле і вологе надзвичайно корисне для дитячого організму, адже дитина дихає в 3 рази частіше за дорослого, а здатність витягувати кисень з повітря у новонароджених ще невелика. Так, новонароджений з літра повітря здатний засвоювати 26 мл кисню, однорічне немовля — 71 мл, а у віці 7 років у зв’язку з обсягом легенів, що збільшився, цей показник доходить до 133 мл.

Адже кисень має велике значення для всіх процесів життєдіяльності та нормального розвитку, тому завдання батьків – якнайкраще організувати процес надходження кисню в організм дитини.

Крім того, прогулянки на вулиці сприяють тренуванню процесів терморегуляції, а лагідне сонечко допомагає виробляти необхідний вітамін Д, який відповідає за засвоєння кальцію. Дефіцит цього вітаміну підвищує ризик виникнення рахіту. Ну, а рум’яні щічки та відмінний апетит дитини після прогулянки порадують будь-якого з батьків без винятку.

Зрештою, спільні прогулянки – це ідеальний спосіб створити та зміцнити емоційний зв’язок між батьками та малюком.

Перша прогулянка

Як правило, на першу прогулянку немовляти можна винести вже на другому тижні його життя. Це правило поширюється на немовлят, які народилися в теплу пору року. Зі зимовими дітьми цей період може бути збільшений залежно від погоди за вікном до 5-6 тижнів. При температурі нижче 10° від прогулянок краще утриматися.

Тривалість першої прогулянки – не більше ніж 15 хвилин. Не варто очікувати, що дитина відразу з перших секунд прийме нові обставини. Не виключено, що перша прогулянка закінчиться сльозами. Однак, це не привід відмовлятися від прогулянок. Трохи терпіння і наполегливості і ваше маля полюбить такі корисні прогулянки.

Не збільшуйте дуже швидко тривалість прогулянки: психологічна адаптація дитини має відбуватися поступово.

Скільки разів на день потрібно гуляти з малюком?

Фахівці рекомендують гуляти з новонародженим мінімум 2 рази на день – вранці та ввечері.

Маленькі діти зазвичай добре сплять під час прогулянки, особливо якщо візок перебуває в русі. Тому найбільш оптимальним варіантом буде поєднувати прогулянку та сон. У такому випадку, коли дитина повністю звикне до прогулянок, можна гуляти, наприклад, вранці та ввечері по 2-3 години у теплу пору року.

Однак такий графік прогулянок може виявитися досить важким для молодої мами, тому не варто все звалювати тільки на себе. Тато, бабусі, дідусі можуть стати в цьому плані досить серйозною підмогою. У середньому загальний час за день, проведений дитиною на вулиці, може становити від 2 до 5 годин, хоча влітку цей інтервал може бути значно збільшений.

Чи можна гуляти балконом?

Сон на балконі може стати цілком гідною альтернативної прогулянки і дасть мамі можливість трохи перепочити або зайнятися домашніми справами. Якщо ваш будинок розташований далеко від жвавих трас, а балкон виходить в тихе зелене подвір’я, то ви цілком можете укладати дитину спати на балконі. Головна умова – абсолютна безпека. Ви повинні бути впевнені, що в візок не потраплять сторонні предмети з вулиці чи даху.

У природи нема поганої погоди…

Прогулянки з маленькою дитиною при всій своїй легкості є досить серйозним навантаженням для дорослих членів сім’ї. Тому нерідко так буває, що молоді батьки з полегшенням залишаються вдома, варто піти дощу або вдарити невеликому морозцю. Це неправильно, адже, як було сказано вище, регулярні прогулянки на свіжому повітрі надзвичайно важливі для правильного розвитку дитини.

Якщо на вулиці йде дощ – можна «погуляти» на балконі або знайти підходящий павільйон із навісом у прилеглих дворах. У комплекті до сучасних візків йдуть чудові дощовики, які повністю захистять дорогоцінний вміст від вологи.

У морозну погоду від -10 до -20 ° С також не варто повністю відмовлятися від прогулянки. Можна лише скоротити її час і замість сну вийти надвір у період неспання. Мороз вбиває всі хвороботворні віруси та бактерії і є відмінним дезінфікуючим засобом, а концентрація негативно заряджених частинок у морозному повітрі набагато вища, що також сприятливо впливає на організм.

Відмовлятися від прогулянки слід лише за умови екстремальної спеки – понад 30° С та сильного морозу, а також у зливу та град. З обережністю ставтеся до прогулянок у вітряну погоду, адже хмари пилу, які піднімає вітер, несуть з собою безліч мікробів.

Де краще гуляти з дитиною?

Ідеальними місцями для прогулянок із дитиною є тихі сквери та парки. А ось галасливих місць – проспектів, площ, ринків – краще уникати. Гуляти з дитиною вздовж проїжджої частини — теж не найкраща ідея. Повітря тут забруднене вихлопними газами і замість користі може завдати лише шкоди.

У сонячні дні слід уникати прямих сонячних променів, які можуть травмувати ніжну шкіру дитини, тому віддавати перевагу прохолодним тінистим місцям.

Маленькі секрети великої прогулянки

Щоб прогулянка пройшла успішно і принесла задоволення і малюкові, і дорослому, слід дотримуватися кількох нескладних правил:

Одягати дитину слід за погодою, щоб не допустити переохолодження, так і перегріву. Одяг повинен бути просторим, багатошаровим і натуральним.
Збираючись на прогулянку, першим слід одягнутися дорослому, а потім швидко одягнути дитину, щоб вона не встигла спітніти.
Не забудьте взяти із собою пляшечку із теплою водою.
Щоб дитина на прогулянці дихала носом, можна дати їй соску-пустушку, яку передбачливо слід прикріпити до одягу стрічкою або спеціальною прищіпкою.

І найголовніше – прогулянки з дитиною мають приносити радість, умиротворення та задоволення. Універсальних рекомендацій у цій галузі просто не існує. Режим прогулянок та його тривалість визначаються кожному конкретному випадку дуже індивідуально. Орієнтуватися потрібно на фізичний стан малюка, сімейні обставини та погодні умови «за бортом». І недбалість, і зайвий фанатизм у цій справі можуть лише зашкодити.