Уроки зменшення ризику

Правила інтимної гігієни для чоловіків в сучасному суспільстві, на жаль, до цих пір досить закрита тема. Найчастіше під чоловічою гігієною мають на увазі щоденний загальний душ, чистку зубів, гоління і догляд за пахвами. Однак загальна і інтимна гігієна – це цілий комплекс заходів, спрямованих на попередження захворювань, забезпечення оптимальних умов життя і зміцнення здоров’я.

Існує ряд основних правил, дотримання яких допоможе чоловікам уникнути багатьох неприємностей, в тому числі запальних захворювань шкіри і статевих органів.

Водні процедури

Кожен день хлопчика/юнака/чоловіка повинен починатися з прийняття душу і закінчуватися ним. Протягом дня в місцях підвищеного потовиділення накопичуються бактерії, а під крайньою плоттю статевого члена з’являється суміш видільного секрету, відмерлих клітин епітелію і вологи – смегма. Таке середовище є сприятливим для розвитку хвороботворних бактерій. Саме тому дуже важливим є щоденний душ з використанням теплої води і делікатного миючого засобу, який має нейтральний pH. При цьому бажано не користуватися жіночими засобами, так як у них кисле середовище, а чоловікам потрібне лужне.

Інтимна гігієна

В ідеалі необхідно проводити регулярне ополіскування статевого члена, яєчок, промежини та ануса проточною водою після кожного акту сечовипускання і дефекації, використовуючи при цьому біде або гігієнічний душ.

Однак не завжди є така можливість.

• перед і після туалету ретельно мити руки з милом і витирати їх чистим (можна паперовим) рушником;
• стискати член біля основи, що дозволить видалити залишки сечі, і вона не залишиться на білизні;
• після сечовипускання насухо витирати статевий член туалетним папером або паперовою серветкою, включаючи область під крайньою плоттю;
• після дефекації не використовувати жорсткий папір, так як він може пошкодити тканини ануса.

До, під час і після сексу

• презерватив;
• лубрикант;
• шматочок антибактеріального мила;
• флакон з розчином мірамістину, бетадину або хлоргексидину;
• сухі і вологі серветки.

Багато людей, що практикують анальний секс, з «гігієнічних» міркувань вважають за краще використовувати спринцювання перед цією сексуальною практикою. Однак слід враховувати, що вода вимиває мікрофлору кишечника, а це зменшує природний захист організму і підвищує ризик передачі ІПСШ. В цілому фахівці-сексологи стверджують, що якщо у людини здоровий організм і немає проблем з випорожненням кишечника, то потреби в клізмі немає, досить «сходити в туалет» і обов’язково підмитися перед самим статевим актом.

Але якщо в спринцюванні все-таки є потреба, необхідно знати, як правильно проводити дану процедуру. Клізма робиться за допомогою звичайної медичної спринцівки, купленої в аптеці. Вони бувають різного об’єму і форми, з пластмасовим або гумовим наконечником, який обов’язково потрібно змастити лубрикантом. Суть процедури полягає в наступному: необхідно вибрати максимально зручну позу (наприклад, лежачи на боці або стоячи на колінах, опустивши плечі до підлоги) і повільно вводити наконечник спринцівки обсягом 300-500 мл на 8-10 см в анус, потім акуратно натиснути на спринцівку. При цьому використовується кип’ячена тепла вода, яку необхідно утримувати всередині близько п’яти хвилин, повторюючи цю процедуру кілька разів з перервами в кілька хвилин.

• часте спринцювання може порушити захисний шар слизової кишечника, викликати подразнення і запалення, внаслідок чого підвищується вразливість організму до різних інфекцій (включаючи ВІЛ);
• не можна робити клізму безпосередньо перед сексом;
• зловживання клізмами може порушити нормальну роботу кишечника;
• клізми можуть привести до навантаження на серце, так що їх краще уникати при серцевих захворюваннях;
• при спринцюванні використовуйте тільки теплу кип’ячену воду (близько 20°). Інші рідини або трав’яні відвари, а також вода з додаванням різних хімічних речовин можуть викликати алергічну реакцію і призвести до подразнення слизової кишечника.

Гігієна орального сексу

Хоча вважається, що оральний секс несе в собі малу небезпеку, все ж для безпечного сексу важливо використовувати запобіжні заходи та дотримуватись засобів захисту. Гігієна ротової порожнини безпосередньо впливає на передачу інфекції, так як ранки, ясна що кровоточать, герпес губ і потріскана шкіра збільшують ризик інфікування.

• стежити за станом ясен, регулярно обстежуватися у стоматолога і утримуватися від приймаючого орального сексу при наявності захворювань і кровотеч ясен і ротової порожнини;
• не чистити зуби і не користуватися зубною ниткою перед оральним сексом – це призводить до пошкоджень слизової і кровотечі ясен, так що краще просто пожувати м’ятну жуйку;
• не використовувати ополіскувачі для рота безпосередньо перед оральним сексом, так як слина – це природний противірусний препарат, а полоскання видаляє значну частину цього натурального захисту;
• використовувати фізичні бар’єри: презервативи при мін’єті, латексні серветки або харчову плівку при кунілінгусі і римінгу;
• уникати орального сексу з партнером з будь-якими ІПСШ, виразками і ранами на геніталіях і в ротовій порожнині, яснами що кровоточать, а також з жінками в період менструації.

Рекомендується систематично підстригати волосся у паховій і пахвовій зоні та зоні навколо ануса або повністю збривати їх, якщо не спостерігається подразнення.

• перед початком процедури прийміть теплу ванну і розслабте шкіру;
• якщо волосся довге, то його слід трохи підстригти;
• використовуйте крем, гель або пінку для гоління;
• голити волосся рекомендується виключно по лінії його росту;
• акуратно натягуйте шкіру для вирівняти поверхню;
• частіше споліскуйте бритву;
• після закінчення процесу гоління промийте шкіру з милом;
• акуратно промокніть поголену область рушником, не розтираючи її, щоб не викликати подразнення;
• після гоління змастіть шкіру антисептичним кремом.

Нижня білизна

• повсякденну нижню білизну потрібно міняти на нову мінімум раз на рік (тканина, яка постійно зазнає тертя не тільки шкіри, але і іншої тканини зверху – зношується у рази швидше);
• завжди слід звертати увагу на матеріал, з якого виготовлено натільну білизну (віддавайте перевагу тонким натуральним тканинам, наприклад бавовні і льону);
• для різних цілей потрібно використовувати різні форми білизни («семейники», боксери, хіпси, сліпи, танга, стрінги, джок, опен-мішечки, термобілизна і інші варіанти);
• враховуйте сезон і пору року (дбайте про те, щоб не відчувати переохолодження взимку і перегріву літом);
• завжди вибирайте свій розмір (майки, футболки і труси не повинні врізатися у шкіру, тиснути на статеві органи або бути занадто вільними, у них має бути зручно під час ходьби та інших видах фізичної активності);
• кількість нижньої білизни повинна бути достатньою (мінімум 10 пар);
• правильно доглядайте за білизною (використовуйте спеціальні засоби і відбілювачі, а також пропрасовуйте всю натільну білизну);
• вся нижня білизна повинна бути чистою, а міняти її потрібно щодня.

У кожної людини повинні бути предмети особистої гігієни, якими не користуються сексуальні партнери, родичі або гості.

Кожен член сім’ї повинен мати як мінімум три рушники: для лиця, тіла і зовнішніх статевих органів, окрему мочалку, зубну щітку, манікюрне приладдя, домашні капці, обладнання для видалення волосся і т.д.

• зубна щітка – один раз у три місяці;
• натуральна або синтетична мочалка – один раз у шість місяців, губка для купання – один раз на місяць;
• станки для гоління (одноразові) можна використовувати тільки один раз, станки зі змінними лезами – багато разів, але не довше одного місяця;
• рушники необхідно повністю міняти на нові раз у три роки, прати у залежності від використання: для лиця і інтимних місць після разового використання, для рук – кожні три дні, для тіла – кожні п’ять днів. Обов’язково повністю висушувати і, бажано, піддавати термічній обробці;
• домашні капці – один раз у шість місяців, так як існує небезпека грибкових захворювань. Ноги потіють, капці намокають після душу, сохнуть і знову намокають – таке середовище передбачає накопичення бактерій. Можна продовжити термін служби капців за допомогою частого прання або носіння шкарпеток, але все одно не варто використовувати домашні капці більше року;
• постільну білизну – один раз на тиждень;
• подушки, ковдри, матраци рекомендовано міняти на нові один раз на п’ять років, так як на них накопичується пил, який приваблює кліщів і клопів. У зв’язку з цим потрібно проводити регулярне чищення, продування і просіювання наповнювачів спального приладдя для видалення пилу і шкідників.

Глосарій до уроку 14:

Глосарій до уроку 14

Гігієна – комплекс заходів, спрямованих на попередження захворювань, забезпечення оптимальних умов життя і зміцнення здоров’я.

Смегма – суміш виділеного секрету, відмерлих клітин епітелію і вологи, які накопичуються під крайньою плоттю статевого члена.

Література уроку 14

• Румянцев Г.І. Гігієна. – М., 2000.
• Пивоваров Ю.П. Гігієна та екологія людини. – М., 1999.
• Какорін Є.П. Соціально-гігієнічні особливості стану здоров’я в сучасних умовах//Проблеми соціальної гігієни, охорони здоров’я та історії медицини, 2000.

Як досягти безпечного та комфортного гоління під пахвами та в інтимній зоні? Рекомендації експертів

Гоління є необхідним атрибутом ранкової гігієни для кожного чоловіка. Щоб зробити цю процедуру більш комфортною, а шкіру гладенькою, треба виконувати декілька правил.

Що треба знати для безпечного гоління під пахвами?

• Застосовуйте тільки нову та чисту бритву;
• Рухи не повинні були різкими та швидкими;
• Застосовуйте пом’якшувальні засоби такі як крем для гоління або гель;
• Не голіться, якщо на шкірі є висипи або інші пошкодження.

Гоління паху у чоловіків. Як правильно голитися в паховій зоні?

Як правильно брити лобок у чоловіків вперше? Якщо процедуру депіляції ви робите перший раз, то для зручності вам потрібно вкоротити волосся, інакше волосини заб’ють лезо і якість буде значно нижча.

Головним правилом як правильно брити інтимні місця є застосування якісного верстату. Бажано придбати новий інструмент на 3 – 4 леза з захисною зволожуючою смужкою.

Нанесіть на пах достатньо крему для гоління та зачекайте кілька хвилин для пом’якшення шкіри та волосся. Тепер можна приступати до самого процесу гоління.

Натягуючи шкіру, проходьте бритвою короткими штрихами в напрямку росту волосся. Бажано повторити цю маніпуляцію ще раз, але вже проти росту волосся, щоб досягти гладкості без шороховатості.

Як правильно брити інтимну зону в області пеніса? Однією рукою ви відтягуєте член вниз, потім в сторону, тим самим натягуючи шкіру, а іншою голите волосся проти росту. Не забувайте видалити волосся біля основи пеніса неквапливими рухами леза знизу догори.

Не забувайте після гоління нанести антибактеріальний лосьйон та зволожуючі засоби – крем або гель.

Як позбутися подразнень після гоління?

Як впоратися з таким неприємним явищем як роздратування шкіри після гоління? Давайте розберемося які фактори провокують появу подразнень.

1. Шкіра недостатньо підготовлена. Перед процедурою депіляції шкіру треба кілька разів змочити теплою водою. Найкраще процедуру гоління робити після душу або прийому ванної. Тоді дерма буде розпареною і процедура пройде швидко та безболісно.
2. Подразнення можуть виникати через неякісну бритву з не гострим лезом. Придбайте собі сучасний верстат з трьома лезами та захисною смугою. Добре промивайте леза після гоління та вчасно змінюйте бритву.
3. Не використовуються засоби для гоління – пінки та гелі. Щоб лезо ковзало краще, а шкіра залишилась м’якою, з ідеально гладенькою поверхнею, перед бриттям застосовуйте гелі для бриття або спеціальні масла.
4. Неправильна техніка гоління. Не тисніть сильно на лезо, щоб не пошкодити шкіру. Не варто здійснювати рух лезом проти росту волосся задля запобіганню врослих волосків.
5. Якщо все ж таки уникнути подразнення не вдалося, то не можна розчісувати ділянки шкіри, щоб не утворились мікротріщини та не потрапили в лунку хвороботворні мікроорганізми. Ділянку з подразненнями обробити хлоргексидином та бепантеном. Якщо ваша шкіра здатна до подразнень, то бажано пропити курс вітамінів з мінералами для покращення стану епідермісу.

Як визначитися з підбором верстату, щоб голитися швидко, легко, бездоганно. Це можуть бути станки зі змінними лезами, одноразові верстати для мокрого гоління.

А може вас зацікавить електробритва. Пропонуємо вам розглянути декілька варіантів інструментарію для досягнення гладкості шкіри.

Електробритва Wahl Mobile Shaver

Компактна електробритва від американського бренду стане чудовим помічником як вдома так і в поїздці. Шейвер працює в двох режимах:

Заряду акумулятора вистачить на 45 хвилин, що розраховано на декілька голінь. А завдяки зручній формі, шейвером можна збривати волосся навіть у важкодоступних місцях, наприклад за вухами.

• зручний чохол;
• мережевий адаптер;
• маленька щіточка для чистки;
• запасна сіточка;
• лезо.

Станок для гоління Shlyuz Bublos De Safety Razor

Усім шанувальникам бритви Gillette сподобається українська новинка, яка нічим не уступає по якості за італійський RazoRock. Чому потрібно вибрати саме цей станок?

• Якісний вибір за доступну ціну;
• Товстіше хромове покриття забезпечує кращу зносостійкість;
• Збільшена вага до 100 г та більша голівка бритви дозволяють швидко і безпечно розбирати і складати верстат.

Відмінний варіант для початківців – бритва зовсім не травмує шкіру. А зручна ручка зробить гоління приємною процедурою.

Станок для гоління Т- подібний Merkur 42 С

Класичний Т-подібний станок з рельєфною ручкою забезпечує комфортне гоління кожного дня. Гребінь данного станка закритого типу. Підійде як досвідченим, так і початківцям.

Станок для гоління Edwin Jagger CF Fusion

Тип системи лез Gillette Pro Glide – 5, вага 100г.

П’ять лез з захисними смужками плавно ковзають по вашій шкірі, забезпечуючи її бездоганність. Добротний англійський верстат з потрійним покриттям: мідь, хром, нікель для тривалого використання. Зручна ручка, класичний дизайн. Стане чудовим подарунком другу або близькій людині.

Станок для гоління Edwin Jagger R366CR Mach 3

Витончений дизайн, відмінна якість від британського виробника.

Система лез Mach 3 дозволяє контролювати кожний рух під час процесу гоління.

Зручна ручка виготовлена з акрилу і металу, які забезпечують високий рівень стійкості. А імітація чорного дерева додає їй витонченності та неповторності стилю.

Перед використанням вставте касету Gillette в станок та приступайте до гоління. По закінченню промийте ретельно леза та саму бритву.

Для досконалого вигляду обличчя чоловікам потрібно правильне підібране обладнання. На сайті Barbercompany є безліч варіантів від світових брендів та сучасних новинок.

Как правильно брить волосы в интимной зоне

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 79 человек(а).

Количество просмотров этой статьи: 2 000 333.

Некоторым людям, как женщинам, так и мужчинам, не нравится иметь волосы на лобке и половых органах. В таком случае их вполне можно сбрить. Однако если вы никогда раньше не брили интимные места, стоит ознакомиться с тем, как сделать это без лишнего дискомфорта.

Подготовка к бритью

• Если вы никогда раньше не брили интимную зону, можете при желании после стрижки подождать до бритья несколько дней, чтобы привыкнуть к новым ощущениям.
• Некоторые люди нервничают от того, что острые ножницы или машинка окажутся в непосредственной близости от такого уязвимого участка тела. Если вам некомфортно от одной мысли об этом,Поэтому, если мысль об этом заставляет вас нервничать, лучше воспользуйтесь электрическим триммером, с помощью которого вы сможете подстричь волосы, не задев кожу.

• Если у вас нет времени на горячую ванну, просто накройте интимную зону теплым влажным полотенцем на пять или более минут, и вы добьетесь того же эффекта. [1] X Источник информации
• Важно отшелушивать кожу как до, так и после бритья. Это позволит направить все волоски в одну сторону и избавиться от омертвевших частиц кожи, а это значит, что бритва сможет пройти ближе к основанию волос, не оцарапав кожу.

• Всегда проверяйте крем для бритья на другой части тела, прежде чем наносить его на лобковые волосы, так как некоторые косметические продукты могут вызывать аллергическую реакцию.
• Если на упаковке средства для бритья сказано, что оно предназначено для женщин, это не значит, что только представительницы прекрасного пола могут пользоваться им — это всего лишь маркетинговый ход. Женские кремы для бритья обычно более нежные, чем мужские. Кроме того, мужские кремы обычно ароматизируют, а это может привести к раздражению и неприятному покалыванию кожи. [2] X Источник информации

Максимально эффективное бритье

• В идеале стоит купить бритвы, специально предназначенные для бритья тела. Например, если вы купите набор из двух бритв, одной можно брить интимную зону, а другой — подмышки.
• Не забывайте каждый раз высушивать бритву. Если бритва остается мокрой, она тупится, что затрудняет бритье.

• Твердо сознавайте, что вы делаете. Можно ли вам бриться? (Например, у некоторых подростков родители могут возражать против бритья). Безопасно ли это для вашей кожи? Прежде чем приступать, вы должны быть полностью уверены, что хотите избавиться от этих волос.

• Еще один вариант — брить из стороны в сторону, поперек роста волос. Так ваша кожа в чувствительных местах быстрее привыкнет к бритве.
• Не брейте один и тот же участок слишком долго. Брейте каждый участок ровно столько, сколько нужно, чтобы удалить волосы. Если вы будете делать слишком много движений бритвой, это приведет к воспалению кожи.
• Поначалу вы будете замечать, что если брить волосы в интимной зоне два дня подряд, кожа будет покрываться красными бугорками и/или начнет зудеть. В таком случае просто сделайте перерыв в несколько дней между процедурами, пока ваша кожа не привыкнет к изменениям.

• Если вы не хотите оставить нигде лишних волосков, можете еще раз пройтись бритвой по коже, но не давите на нее слишком сильно, чтобы избежать раздражения.
  • Если вы хотите полностью сбрить все волосы, знайте, что отсутствие лобковых волос повышает риск заражения инфекциями, которые передаются половым путем, и их распространения (в частности, речь идет о вирусе папилломы человека и контагиозном моллюске). [4] X Источник информации

  Уберите за собой. Когда вы стрижете и сбриваете волосы, всегда убирайте их. Даже если вам кажется, что их не так много, они имеют свойство накапливаться со временем.

  Профилактика покраснения и зуда

  • Для отшелушивания используйте сахарный скраб. Если у вас его нет, можете сделать пасту из пищевой соды — она также справится с этой задачей.
  • Если вы женщина, не позволяйте мылу попадать внутрь половых губ. Необходимая среда во влагалище поддерживается естественным образом и не требует мытья ничем, кроме воды. Мыло нарушает кислотно-щелочной баланс, призванный противостоять вредным бактериям, что делает влагалище более восприимчивым к инфекциям.[5] X Источник информации
  • Тщательно втирайте яичное масло в побритую область два раза в день в течение недели.
  • Не стирайте яичное масло до следующего приема душа или ванны. Яичное масло не нужно смывать, так как оно отлично впитывается в кожу.
  • Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что в этом средстве нет ароматизаторов, которые могут вызвать раздражение кожи.
  • Женщинам вообще не следует наносить тальк на области гениталий, так как это сопряжено с повышенным риском рака яичников. [6] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику На самом деле тальк уже практически не используется для сухой смазки хирургических перчаток, так как считается, что он становится токсичным при контакте со слизистыми оболочками.

  Выщипайте оставшиеся волоски пинцетом. Если вы пропустили несколько волосков при бритье, просто выдерните их. Делайте это бережно, а не с силой.

  • Приступайте к бритью не ранее чем через полчаса после пробуждения. Во время сна под кожей собирается жидкость, из-за чего она становится слегка припухшей. [2] X Источник информации
  • Бриться или нет — ваше личное решение. Не следует этого делать лишь потому, что кто-то другой настаивает.
  • Мужчина вы или женщина, ваши половые органы очень чувствительны, поэтому привыкнуть к бритью они могут не сразу. После четырех или пяти процедур чувствительность должна уменьшиться. Скорее всего, вам удастся добиться идеальной гладкости кожи лишь тогда, когда вы научитесь правильно брить волосы в интимной зоне.
  • Используйте бритву, подходящую для чувствительной кожи.
  • Если у вас начался очень сильный зуд, обратитесь к врачу, так как это может быть признаком инфекции.
  • Если у вас появится зуд или красные пупырышки, нанесите на воспаленные участки крем для тела. Не чешите кожу, потому что это только усугубит ситуацию. Используйте успокаивающий кожу крем или вазелин.
  • Не удивляйтесь, если после бритья лобковые колосы начнут расти немного в других или в неожиданных местах.
  • Следите, чтобы пена для бритья не попала во влагалище. Это вредно и вызывает раздражение.
  • Нет необходимости бриться каждый день. Делайте перерывы в несколько дней, чтобы избежать раздражения и красных точек.
  • Храните бритву для бритья лобковых волос отдельно от той, что вы используете для лица или подмышек.
  • Если вы не хотите избавляться от всех волос, оставьте V-образный участок. Так результат получится более аккуратным и законченным.
  • Лучше всего пользоваться хорошей бритвой, а не простой одноразовой. Можно использовать разные бритвы для разных областей или купить сменное лезвие для применения в интимной зоне.