Як правильно вибрати ваги для торгівлі?

Обов’язковий атрибут як в роздрібній , так і в оптовій комерційної діяльності – це торгові ваги , відповідні ГОСТу . Відповідно до чинних правових норм , в кожному торговому залі або в роздрібному магазині повинно знаходитися спеціальне вагове обладнання . Тому кожен другий підприємець на початку комерційної діяльності стикається з проблемою вибору ваг , оскільки на ринку представлено безліч моделей від різних виробників .

Електронні або механічні

Питання вибору між електронними і механічними вагами вже не настільки актуальне . Сьогодні практично всі схиляються до більш сучасним моделям електронного устаткування з вбудованим акумулятором . Точна вага товару визначається на невеликому моніторі . Механічні ваги обладнані спеціальною вимірювальною пружиною і працюють незалежно від наявності електрики . Однак електронні ваги найбільш точно відображають масу товару , тому вибір рекомендується зупинити саме на них .

Похибки у вимірі ваги

Жоден виробник не зможе з упевненістю вказати на конкретну модель електронних ваг і стверджувати, що вона відображає масу товару без похибки. Показник похибки можна знайти в керівництві по експлуатації. Це, мабуть, найважливіший параметр, на який слід звернути увагу при виборі вагового обладнання.

Електронні торгові ваги в магазинах, які використовуються для реалізації товарів у роздріб, мають максимальний показник ваги. У деяких моделей він дорівнює 15 кг, у інших – 30 кг. Важливо звернути увагу, що чим більша вага можна визначити на вагах, тим більше показник похибки. Тому для торгових точок, які реалізують продукцію в дрібний роздріб, немає сенсу купувати ваги з показником НПВ в 30 кг, навіть якщо їх вартість трохи нижче.

Як правило, виробники вказують показник дискретності в технічній документації. Багато хто помилково вважає, що дискретність і похибка – це ідентичні поняття, але це не зовсім так. Наприклад, при зважуванні товару табло ваг відображає масу в 2 кг, але якщо додати незначний вантаж вагою в 3 грами, то загальна маса, яка відображається на вагах, складе 2005 гр. В цьому випадку похибка пристрою складе 2 грами, а дискретність – 5.

Примітно, що при зважуванні товару вагою 2,5 кг максимальна похибка електронних ваг з високим діапазоном складе 5 гр, але якщо помістити на пристрій товар масою 10 кг, то рівень похибки складе вже 20 гр. Тому без особливої ​​необхідності купувати пристрій з максимальними значеннями ваги не рекомендується. ГОСТом передбачена допустима похибка для ваг, що використовуються в роздрібних магазинах. Цей показник не повинен бути більше 5 гр. Для оптових торгових точок доцільно використовувати спеціальне вагове обладнання, в якому розробниками передбачений багатодіапазонний режим для максимальної точності вимірювання. У подібних пристроях інтервал вимірювання маси розділений на 3 частини, кожна з яких має незалежний показник дискретності. Застосування подібних пристроїв гарантує високу точність при вимірюванні ваги.

Додаткові функції вагового обладнання

У багатьох моделях електронних ваг передбачені додаткові опції , такі як :

• нержавеющее покриття
• додатковий захист від вологи
• оснащення виносним або вбудованим індикатором
• вибір типу харчування

Перед покупкою електронних ваг важливо вивчити умови , в яких буде експлуатуватися пристрій . Якщо в приміщенні сиро і холодно , то доцільно розглянути придбання пристрою з додатковим захистом від вологості і з нержавіючим покриттям .

Зі стійкою або без

Практично всі моделі електронних пристроїв для вимірювання ваги обладнані двома дисплеями : для покупця і для продавця . На них синхронно відображаються відомості про масу товару і його підсумкова вартість .

Ваги без стійки
Компактний пристрій для вимірювання маси товару з будь-якими габаритами. Подібні ваги не займають багато місця і підійдуть для експлуатації в дрібних торгових точках. Залежно від моделі, дисплей для покупця може бути інтегрований в корпус або винесено на шнурі.

Ваги зі стійкою
Подібні моделі електронного вимірювального обладнання користуються великим попитом серед приватних підприємців. Дисплей для покупця розташований на стійці. в деяких моделях її можна регулювати таким чином, щоб необхідна інформація про товар відображалася на рівні очей клієнта. Товарні ваги зі стійкою займають більше місця і мають один істотний недолік: при зважуванні товарів з великими габаритами, стійка може перешкодити.

Платформа в моделях електронних ваг може бути виконана з пластика або з нержавіючої сталі. У першому випадку вартість пристроїв обійдеться набагато дешевше, а в другому – прослужить значно довше.

Як додатковий функціонал впливає на вартість вагового обладнання

Практично кожні електронні ваги мають додатковими можливостями . Як показує практика , цей функціонал практично не використовується . До найбільш популярних відносяться :

Для ведення як оптової , так і роздрібної торгівлі цілком достатньо стандартного спектру функціональних можливостей пристрою :

Сучасні електронні ваги можуть бути оснащені такими додатковими можливостями:

• наявність чаші для зважування
• робота пристрою здійснюється за допомогою акумуляторної батареї
• додатковий дисплей, на якому відображається вартість і маса товару
• бездротової монітор
• адаптивність під певні кліматичні умови

При виборі електронних ваг слід звертати особливу увагу на дисплей, який повинен відповідати ряду ключових вимог:

• хороший кут огляду
• прийнятна яскравість і контрастність яка відображається інформації
• наявність матричної рядки для відображення текстових даних
• тривалий період автономної роботи (якщо пристрій працює за допомогою акумуляторної батареї)

Дисплей електронного вагового обладнання буває 3 типів:

Найбільш сучасними і зручними в експлуатації прийнято вважати ваги з технологією touch – screen . Це пристрої , в яких функції дисплея і клавіатури об’єднані в одне ціле . Перевага використання подібного обладнання очевидні , проте їх вартість перевищує ціни на стандартні аналоги .

Ваги для торгівлі

Сьогодні в торгівлі застосовуються кілька видів вагового обладнання:

• торгові та прилавкові ваги
• вагові пристрої для самообслуговування
• ваги для фасування товарів
• складське вагове обладнання

Торговельні ваги, незалежно від типу, мають одну загальну відмінну рису – автоматичний розрахунок підсумкової вартості товару. Пристрій визначає вагу, а продавець за допомогою інтегрованої клавіатури вводить вартість товару. Завдяки цьому покупець бачить на дисплеї кінцеву ціну. Щоб визначитися з вибором ваги, важливо ознайомитися з кожним з типів докладніше.

Прилавкові ваги

Подібні моделі вагового обладнання оснащені спеціальними функціями :

• інтегрований калькулятор , що дає можливість продавцеві розрахувати вартість декількох товарів ;
• можливість розрахувати суму здачі ( цю особливість не варто сприймати всерйоз , оскільки відповідно до чинних правових норм торгові точки повинні бути
• обладнані спеціальними касовими апаратами , за допомогою яких і проводиться підсумковий розрахунок з покупцем ) .

Значно спростити роботу продавця зможуть електронні ваги, в функціоналі яких розробниками передбачена функція PLU – наявність “гарячих клавіш”. Стандартні прилавкові моделі, як правило, мають усього 28 осередків пам’яті, що набагато менше асортименту роздрібних торгових точок. В цьому випадку рекомендується ввести вартість за кілограм тільки найбільш ходових товарів і “прив’язати” кожен вид продукції до конкретної клавіші. При зважуванні товару продавцю просто потрібно натиснути на відповідну кнопку. Ваги з функцією PLU мають можливість зберігати дані про проданий протягом дня товар і його кількості. Це дає можливість власникам торгових точок проводити маркетингові дослідження.

Торгові зали гіпермаркетів, як правило, обладнані вагами для самообслуговування. Подібні пристрої, крім визначення ваги товару, друкують етикетки, на яких відображена важлива для покупця інформація:

• найменування, вагу і вартість продукту
• термін зберігання
• склад
• ціна за кілограм

Такі електронні ваги відрізняються високою вартістю і особливостями обслуговування, тому купувати подібне обладнання для роздрібних торгових точок недоцільно.

Ваги фасувальні

Найбільш поширений тип вагового обладнання. В основному застосовується в торгових точках, в яких є необхідність частого фасування товарів. Ці ваги також широко поширені на підприємствах громадського харчування. Їх висока точність дозволяє виробнику правильно дотримуватися пропорції. Ще такі пристрої доцільно використовувати в пунктах реалізації штучного товару, а також в лабораторіях або на виробничих підприємствах. Ваги фасувальні дозволяють вимірювати масу товару у відсотках або каратах. Також розробниками передбачена функція обмеження ваги.

Ваги для складу

Платформні ваги широко застосовуються на складах. Цей тип вагового обладнання володіє найбільшим діапазоном зважування. Найбільш поширені моделі дозволяють визначити масу товару в діапазоні від 60 кг до 2 тонн. Ширина дня безпосередньо залежить від діапазону зважування. На подібних пристроях передбачена функція визначення ваги тари. Щоб скористатися цією перевагою, слід помістити на корисну площу пристрої порожню упаковку і вказати на дисплеї “тара”. При зважуванні товару вага упаковки буде вирахувано автоматично.

Ваги для складу мають ще однією корисною особливістю – можливість вимірювання нестабільного ваги . Ця функція актуальна при зважуванні цистерн з рідиною . Після розміщення ємності на вагах маса каністри нестабільна через рухливості вмісту . Опція визначення нестабільної маси дозволяє пристрою виявити різницю і відобразити на дисплеї середнє значення .

Вимоги до торгових ваг

Виробники вагового обладнання готові запропонувати широкий вибір моделей. Найбільшим попитом користуються пристрої, в яких передбачена функція друку етикеток. Це дозволяє без зайвого клопоту маркувати товар і автоматично визначати суму ваговій покупки в залежності від маси або кількості. Одним з ключових вимог до ваг, які застосовуються в роздрібних магазинах, є наявність їх підключення до мережі. У торгових залах гіпермаркетів можна зустріти вагові пристрої для самообслуговування, які підключені до комп’ютера.

При виборі ваг важливо звертати увагу на наявність можливості автоматичного розрахунку вартості зваженого товару. У дрібних торгових точках можна побачити, як продавці, крім електронних ваг, користуються калькуляторами. Це необхідно для визначення загальної суми покупки. Сьогодні виробники вагового обладнання активно впроваджують в пристрої нові технології, що дозволяють автоматично робити складні розрахунки. Це дозволить значно спростити процес реалізації вагових товарів.

При покупці вагового обладнання важливо визначити область його застосування. Якщо пристрій потрібно виключно для зважування, то немає сенсу переплачувати і купувати моделі з зайвим функціоналом. Однак варто звернути увагу на наявність двох дисплеїв для продавця і покупця. Ця вимога є обов’язковою. Якщо електронні ваги будуть експлуатуватися в умовах підвищеної вологості, то рекомендується розглядати моделі з гідроізоляцією і нержавіючим покриттям. При покупці пристрою варто керуватися його функціоналом, а не вартістю. В іншому випадку придбання може стати безглуздим

Надійність електронного вагового обладнання

Надійність можна назвати одним з найбільш важливих критеріїв при виборі ваг. Важливо при покупці звернути увагу на вартість ремонту пристрою, а також на ціну видаткових матеріалів, якими можуть бути фарба, стрічка для друку етикеток та інше.

Варто зауважити, що популярні моделі “Штрих-М” і “Масса-К” відносяться до числа складної обчислювальної техніки, регулярна експлуатація якої просто не може обійтися без істотних поломок. У багатьох великих торгових мережах передбачені власні сервісні центри, співробітники яких оперативно усувають неполадки. Також послуги по сервісному обслуговуванню може пропонувати продавець вагового обладнання (рідко). Це вкрай важливо враховувати при покупці. Приватному підприємцю для ремонту такої техніки буде потрібно звертатися або до приватного майстра, або в сервісну службу заводу виробника. В обох випадках ремонт буде супроводжуватися матеріальними і тимчасовими витратами. Тому в якості альтернативи приватним комерсантам рекомендується віддавати перевагу іноземним моделям вагового обладнання.

За статистикою, виникне під час роботи постійної експлуатації продукції згаданих виробників виникають вкрай рідко. Вагові пристрої від зарубіжних виробників будуть коштувати дорожче вітчизняних аналогів, проте показник надійності і тривалості експлуатації значно вище. Також важливо враховувати, що відповідно до чинних правових норм, будь-яке торговельне вагове обладнання, яке використовується в комерційних цілях, підлягає постійним перевіркам на предмет відповідності допустимих показників похибки. Подібний аудит повинен проводиться співробітниками уповноважених структур не менше 1 разу на рік, а також після сервісного обслуговування вагового обладнання. Вимоги до регулярних перевірок поширюється виключно на комерційні пристрої, які визначають розрахунок між продавцем і покупцем. Інші ваги прийнято називати технологічними, перевіряти показник похибки яких представники виконавчої влади не зобов’язані.

Вагове обладнання та комп’ютеризовані торговельні системи

У гіпермаркетах все вагові пристрої повинні бути інтегровані в одну торговельну систему . Тому при покупці вагового обладнання важливо починати вибір саме з торгової системи , кожна з яких має список сумісних моделей ваг . Зверніть свою увагу на Торгсофт® : для підключення ваг до програми обліку у нас додаткова опція .

Висновок

Якість вагового обладнання – це ключовий фактор, на який спираються підприємці при виборі пристрою. Цей критерій складається з деяких важливих особливостей такої техніки:

• доступність сервісного обслуговування
• надійність
• тривалість і умови експлуатації
• вартість запчастин і витратних матеріалів
• доступність настройки і обслуговування
• простота інтерфейсу
• сумісність з електронною торговельною системою або вартість інтеграції

Для вибору ваг підприємці, як правило, звертаються або до системних адміністраторів за консультацією, або до профільних фахівців. При виборі електронних ваг також варто враховувати індивідуальні переваги. При ідентичних технічних особливостях одна модель може здаватися дещо привабливіше або зручніше інший. Важливо пам’ятати, що вартість пристрою – це останнє, на що варто звертати увагу.

Щоб знайти потрібні електронні ваги самостійно, слід звертати увагу на такі особливості подібних пристроїв:

• діапазон визначається маси
• наявність або відсутність стійки
• дизайнерське рішення пристрою
• матеріал, з якого виготовлена ​​платформа (на більш бюджетних моделях при виготовленні застосовується пластик, однак для більшої надійності рекомендується віддавати перевагу ваг з металевим покриттям)
• вітчизняний або зарубіжний виробник
• сумісність або можливість інтеграції ваг з електронної торгової системою.

Від перерахованих параметрів залежить ціна торговельних ваг.

Це ключові особливості вагового обладнання, на які слід звертати увагу підприємцю перед придбанням пристрою. Купівля торгових ваг – одна з найважливіших особливостей організації власної комерційної діяльності, до якої слід поставитися з максимальною відповідальністю.

Висновок

Вибір ваг для магазину варто починати з вибору програми для автоматизації та організації обліку. Якщо ви хочете організувати у себе в магазині автоматизовану систему з підключеними вагами – то зверніть свою увагу на програму Торгсофт®. За допомогою додаткової опції можна підключити ваги до програми, налаштувати чекопечать і значно полегшити роботу персоналу! У нашому інтернет-магазині представлений широкий вибір ваг, які на 100% сумісні з Торгсофт®. Крім того, ви отримаєте безкоштовне підключення і доставку будь-якого обладнання, яке замовите у нас. За деталями звертайтеся до відділу замовлень.

• 26.02.2024
• 🔧 Прес-служба Податкової повідомляє, що через технічне обслуговування системи, ввечері 26 лютого, з 21:00 до 23:00, може бути частково обмежений доступ до електронних сервісів програмно-технічного комплексу Кваліфікованого надавача електронних довірчих послуг. 🔑 За що відповідає Програмно-технічний комплекс Кваліфікованого надавача електронних довірчих послуг? ▪️ Центр реєстрації: веде облік користувачів, видає та анулює кваліфіковані сертифікати відкритих ключів, а також веде журнал подій. ▪️ Сховище ключів: забезпечує безпечне зберігання ключів користувачів. ▪️ Сервер штампів часу: генерує та додає штампи часу до електронних документів. ▪️ Центр обробки запитів: обробляє запити на отримання кваліфікованих сертифікатів, перевірку електронних підписів та інші. ▪️ Інші компоненти: система аутентифікації, система моніторингу та система резервного копіювання. 15:38
• 18.02.2024
• Торгсофт-Старт: 👉 склад, переоблік, маркетинг, звіти та аналітика для малого бізнесу 🎥 https://youtu.be/e59A4uNx-SE 13:54
• Записали для вас відеокасти про Торгсофт-Старт: 👉 огляд можливостей, прихід, продаж, повернення та списання товару 🎥 https://youtu.be/CoUPbJ4yOo8 13:53
• 12.02.2024
• Універсальний термопринтер Xprinter XP-370B 🧾 Друкує чеки й етикетки розміром до 80 мм, оснащений віддільником етикеток, датчиком для додаткового захисту від перегріву та USB. 🚀 Висока швидкість друку — до 152 мм / секунду 🔍 Підтримує друк PDF417, QR кодів, DAMATRIX 2D. 🎯 Розпізнає розмір та місце розташування етикетки. 🔄 Можна під’єднати зовнішній тримач для рулонів великого діаметра. 💼 Надійний і швидкісний — підходить і для підприємств з великими обсягами друку. 🔗 Детальніше — за посиланням: https://store.torgsoft.ua/printer-universalnyy-xprinter-xp-370b/ 16:15
• 09.02.2024
• Бездротовий сканер штрих-кодів Netum C750 🔹 Зіскановує штрих-коди і QR коди з паперу та екранів мобільних пристроїв, виводить зчитану інформацію на екран. 📱 Компактний кишеньковий сканер — важить всього 60 грамів і поміщається в стандартну кишеню 💾 Зберігає в пам’яті до 100 000 штрих-кодів 🔋 Батареї вистачає на 20 годин безперервного сканування 📶 Інтерфейси підключення: Bluetooth, USB 🏭 Особливо зручний для виїзної торгівлі, складів, логістики, переобліку та інвентаризації. 🛒 Можна придбати тут: https://store.torgsoft.ua/netum-c750/ 09:27
• 08.02.2024
• Термопринтер чеків Xprinter XP-E200M USB 🖨 Принтер друкує чеки, бланки та квитанції шириною 58 – 80 мм, в тому числі штрих-коди, QR-коди, логотипи. 🏃‍♂️ Висока швидкість друку 一 200 мм/с 💻 Підтримує друк чеків із програмного РРО 🔄 Має функцію повторного друку та друку в черзі ✂️ Оснащений автообрізувачем, USB і слотом для підключення грошової скриньки 🏢 Підходить для всіх видів бізнесу і має хороше співвідношення ціна/якість 🔗 Дізнатись ціну: https://store.torgsoft.ua/xprinter-xp-e200m/ 09:32
• 26.01.2024
• Перехідник USB-RS232, HL340 🔌 Перехідник з USB на RS232 (9pin), довжина кабелю — 80 см. 💡 Підходить для підключення ваг Днепровес ВТД-15 РС, VAGAR VP-15 LED RS232. 🖥 Підключається до порту USB серій 1.1 і 2.0 та COM (9pin) 🚀 Підтримує передачу даних зі швидкістю понад 1 Мбіт/с 🔧 Для підключення пристроїв з інтерфейсом COM (9pin) до комп’ютера в порт USB. 🔗 Детальніше — за посиланням: https://torgsoft-online-market.com/product/perehidnik-usb-rs-232-hl-340 10:41
• 25.01.2024
• Термопринтер чеків Xprinter XP-Q90EC 🖨 Друкує текст, графічні зображення, штрих-коди, QR-коди на чековій стрічці 58 мм 🚀 Швидкісний друк ✂️ Автообрізка чеків 💰 Можна під’єднати грошову скриньку 🛍 Для оптової та роздрібної торгівлі 🔗 Ціна:https://torgsoft-online-market.com/product/printer-chekiv-xprinter-xp-q90-ec 09:43
• 24.01.2024
• Принтер етикеток Xprinter XP-235B 🏷Друкує етикетки шириною 20 — 60 мм, лінійні штрих-коди та QR-коди. ⚡️Висока швидкість друку — до 101 мм / сек ⏸Є кнопка паузи та прокрутки 📏Принтер невеликий і його зручно розміщувати на письмовому столі 👌Ідеально підходить для невеликих обсягів друку, — до 1500 етикеток на день. 🔗Придбати можна за посиланням: https://torgsoft-online-market.com/product/printer-etiketok-xprinter-xp-235-b 11:08
• 22.01.2024
• Бездротовий сканер Asianwell AW-9108 RB 📟 Торгівля та інвентаризація 📡 Бездротовий сканер Asianwell AW-9108 RB 🌐 Робоча дистанція до 200 м 📄 Зчитує з різних поверхонь: папір, глянцеві, монітор 🔄 Зчитує пошкоджені та зім’яті штрих-коди 💾 Пам’ять на 100,000 кодів у режимі офлайн 🛒 Для магазинів та складів 🔗Деталі:https://torgsoft-online-market.com/product/skaner-radioskaner-asianwell-aw-9108-rb 15:31

Українців на ринках дурять із вагою товарів: які хитрощі використовують продавці

Віртуальний меморіал загиблих борців за українську незалежність: вшануйте Героїв хвилиною вашої уваги!

Українці, купуючи товари на вагу, ризикують зіткнутися з обманом. Іноді продавці використовують наперед несправну або спеціально налаштовану техніку, щоб змусити покупця переплачувати. Тому вкрай важливо дивитися, на яких вагах і як саме зважують покупку, і в разі наявності підозр перевірити ще раз торговців.

Держпродспоживслужба розповіла про головні правила безпечної купівлі розважних товарів. Насамперед, за словами фахівців, потрібно звертати увагу на засоби вимірювальної техніки, які використовуються продавцем. Але також потрібно враховувати й інші хитрощі.

Схеми обману із зважуванням товарів

1. Неправильне налаштування або несправність ваг. Вона може бути як випадковою, так і навмисною. У будь-якому випадку продавець буде винним, адже він зобов’язаний не тільки не дурити покупця, а й стежити за справністю приладу.

2. Використання неправильної тари. Іноді продавці використовують тару, яка має більшу вагу, ніж заявлено. У такому разі фактична вага товару виявляється меншою.

3. Неправильне розташування ваг. Прилад може ставити не рівно, а під кутом. Це дозволяє маніпулювати із вагою товарів, адже найчастіше покупець не бачить, як саме стоять ваги. Щоб унеможливити використання такого методу, потрібно просити продавця встановити ваги в місці, яке добре бачить покупець.

4. Приховані предмети та маніпуляції. Продавець може додати приховані предмети на терези, щоб збільшити вагу товару. Також потрібно стежити, щоб продавець не натискав на прилад під час зважування.

5. Неправильна ціна. Метод використовується, коли людина купує одразу багато товарів. Дешевшу позицію можуть “пробити” за ціною дорожчою.

Як не стати жертвою обману

Для того щоб уникнути обману при зважуванні товарів, необхідно стежити за процесом зважування та перевіряти правильність налаштування ваг та використання правильної тари. Також можна використовувати власні ваги для перевірки ваги товару.

Усі засоби вимірювальної техніки, які використовуються для визначення маси під час торгівлі, мають пройти оцінку та відповідати вимогам техрегламенту (затверджено постановою Кабміну від 16 грудня 2015 року № 1062). У документі зазначено, що всі торгові ваги мають:

• бути у справному стані;
• мати перевірочне тавро;
• проходити періодичну перевірку.

Споживачу обов’язково потрібно звернути увагу на наявність маркувань та перевірочного тавра. А також подивитися, чи має пристрій зовнішні пошкодження або ознаки “покращення”.

При цьому, на вимогу споживача, продавець зобов’язаний надати контрольно-вимірювальні прилади для перевірки ваги товару. На легальних ринках їх наявність також є обов’язковою. Також споживач має право вимагати від підприємства документи, що підтверджують проходження засобами вимірювання періодичної перевірки.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше українцям пояснили, як правильно провести обмін чи повернення неякісного товару. Щоб повноцінно користуватися своїми правами, споживачам слід враховувати низку важливих нюансів, які прописані у законодавстві України.

Лише перевірена інформація в нас у Telegram-каналі Obozrevatel, Threads та Viber. Не ведіться на фейки!

Як зосередитися: 10 вправ для учнів на дистанційному навчанні

Змішане та дистанційне навчання ставлять чимало нових завдань перед учнями. Одне з них: навчитися зосереджуватися. «Освіторія» підготувала вправи для школярів та поради для батьків, що допоможуть дітям стати уважнішими й спокійнішими.

Не всі діти вміють як слід зосереджуватися на уроці. Під час занять онлайн доводиться навчатися цього швидше, адже вчитель не може вдатися до традиційних делікатних способів привертання уваги: покласти руку на плече чи тихенько повторити останню фразу на вухо. Але за часів пандемії проблеми з увагою можуть ще й погіршитися через загальну тривожність. У такі моменти у школярів часто немає ресурсів для саморегуляції. Тож дорослим варто допомогти їм досягти спокійного стану за допомогою простих вправ, радить Edutopia. Тоді вони можуть чітко мислити, розв’язувати проблеми та на довше запам’ятовують те, що вивчають. Техніки цілеспрямованої уваги скеровують мозок і тіло до стану спокійної пильності, сприятливо діють на нервову систему загалом. Вправи може також проводити вчитель для всього дистанційного класу на початку онлайн-уроку.

1. «Накачування» кулака

Учень витягує руки на висоті плечей, долонями вгору, лікті прямо.

Стискаємо і розтискаємо кулаки протягом 30 секунд, роблячи при цьому енергійні вдихи.

Дитина робить довгий повільний глибокий вдих і повторює вправу 30–60 секунд. Попросіть її зосередитися на своєму русі та диханні.

Учень повертає долоні вниз і ще хвилину так само «працює» кулаками.

Ця вправа забезпечує приплив кисню до мозку і зміцнює нервову систему.

2. Перехресні рухи

Учень повертає кулаки великими пальцями всередину.

Піднімає руки вгору і розводить їх злегка назовні (кут нахилу — 60 градусів), одночасно повільно вдихає.

На видиху згинає руки та схрещує кулаки перед лобом.

Знову вдих та підняті у формі V руки.

Коли дитина видихає, згинає лікті та схрещує кулаки за потилицею.

Можна продовжувати цю потужну вправу на дихання, доки учень не відчує прилив енергії.

3. Боксерські удари

Попросіть дитину розставити ноги на ширині плечей та стиснути кулаки.

Вона має розпрямляти руки по черзі перед собою, розтискаючи кулак на вдиху і затискаючи його та притискаючи до тулуба на видиху.

Дитина має рухатися з потужним вдихом та видихом, розтискаючи та затискаючи кулаки й чергуючи руки, удаючи, що хапає щось у повітрі. Це схоже на боксерські рухи. Вправу роблять на будь-якій швидкості, яка є комфортною для дитини.

4. Квітуча квітка

Доторкаючись кінчиками пальців однієї руки до іншої, дитина робить глибокі вдих та видих.

Продовжуючи дихати, вона розводить вказівні, потім середні, підмізинні пальці. При цьому варто сказати щось мотиваційне на кшталт: «Я готовий до уроку», «Я спокійний», «Я зосереджений».

Коли розведені мізинці, дитина має розвести руки та зробити найглибший вдих («квітка розпустилася»).

5. Дихання жаби

Учень глибоко вдихає, стоячи.

Присідає на видиху і торкається підлоги кінчиками пальців.

Вправу можна довести до 20 повторень. Вона активізує учнів та зміцнює нервову систему.

6. Балансування тарілки

Дитина кладе на голову легкий предмет на кшталт паперової тарілки або одноразової склянки та намагається утримати рівновагу.

Вона може спробувати балансувати на одній нозі, присідати, ходити або нахилятися вперед і бачить, наскільки низько може згинатися і при цьому утримувати предмет на голові.

7. Присвята

Попросіть учня створити образ або записати кілька слів, якими він хоче поділитися з кимось, кого цінує.

Коли він думає про цю людину, має глибоко дихати протягом однієї хвилини, подумки висловлюючи свої почуття, думки про неї або відтворюючи образи.

8. Дай мені своє, а я дам тобі своє

Дитина має написати про занепокоєння або намалювати його, а потім скласти папір і віддати іншому члену родини. Коли вона ділиться своїми переживаннями (можна навіть не розгортати папір), варто подихати разом з іншою людиною протягом однієї хвилини.

Хай дитина спробує відчути, як вдихає та видихає у близьку людину силу, впевненість та любов.

9. Ігри для зору

Дитина має зосередитися на одному конкретному об’єкті в кімнаті. Сфокусувати увагу на 30 секунд.

Тепер попросіть розширити погляд і переключитися на тло, на всю кімнату.

10. Розпакування

Візьміть предмет, накритий рушником або тканиною. Тримайте накритий предмет, розкривши перед дитиною лише невелику його частину.

Під час кожного глибокого вдиху повільно відсувайте тканину, розкриваючи трохи більше предмета.

Після кількох глибоких вдихів школяр повинен побачити достатньо, щоб почати вгадувати, що це може бути.