Лляна олія: кому протипоказано
- Людям із захворюваннями жовчовивідних шляхів
- Людям, які приймають антибіотики, антидепресанти
- Людям із захворюваннями статевих органів
- Вагітним і годуючим жінкам
- Дітям до трьох років
Щоб відчути результати, необхідно регулярно приймати цей продукт протягом як мінімум 2 місяців, за більш короткий проміжок часу ви не відчуєте корисних властивостей лляного масла.
Чому варто використовувати олію з насіння льону Відомо, що продукт нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Збалансовуючи цю систему, олія льону запобігає розладам (діареї або закрепу). Окрім цього вона позитивно впливає на роботу мозку та нервової системи.
Загалом лляна олія має такі властивості: підтримує здоров'я серцево-судинної системи завдяки омега-3 жирним кислотам. Вони знижують рівень поганого холестерину та підвищують рівень хорошого. Інші форми омега-3 після перетворення в організмі зменшують запалення, покращують кровообіг і знижуть артеріальний тиск.
Дорослим ─ по 1-2 ст. ложки, дітям ─ 0,5-1 ст. ложки двічі на день натщесерце, за півгодини до їди (наприклад, вранці і ввечері), можна також заправляти салати.
При захворюваннях печінки та холецистит Рекомендується приймати по 1-2 ч. л. лляної олії під час їжі 2-3 десь у день. Курс лікування 2-3 тижні. Знижує ризик розвитку …