З кісточками чи без? Як правильно їсти гранат
Гранат люблять не лише за багатство його корисних властивостей, а й за приємний кисло-солодкий смак.
Проте щоразу, коли цей фрукт збирається їсти кілька людей, виникають жваві дискусії про те, як правильно його вживати.
З кісточками чи без, щодня чи раз на тиждень, червоним чи коричневим…
Знайомо? Тоді читай матеріал, Ранок у Великому Місті зараз усе розповість.
Як правильно їсти гранат?
З кісточками чи без?
Кісточки граната – цінне джерело клітковини.
Вони практично не перетравлюються. Проходячи по стравоходу, збирають різні токсини і виводять їх з організму.
Отже, якщо тобі подобається розжовувати зернятка граната до твердої клітковини, тоді обов’язково продовжуй у тому ж дусі.
Так буде не лише смачно, а й мегакорисно!
Проте пам’ятай – кісточки граната не можна вживати:
Оптимальна кількість фрукту
Якщо не маєш протипоказань, то у сезон можеш балувати себе одним гранатом щодня.
Тоді досить скоро виявиш, що імунітет зміцнився.
Але знову ж таки, пам’ятай про почуття міри.
Які плоди обирати для їжі?
Світлі зерна говорять про те, що фрукт не дозрів, а ось коричневі свідчать про початок гниття.
Тож краще відкласти такий плід.
А в магазині наступного разу подбати про вибір лише яскраво-червоних гранатів без коричневих слідів на шкірці.
Коли найкраще вживати гранат?
Ура, гранат відноситься до тих фруктів, які можна їсти у будь-який час доби.
Та все ж деякі правила все-таки є.
Якщо вживати зернятка граната півгодини до головного прийому їжі, поліпшиться апетит, а зайве роздратування шлунка після їжі буде знято.
І наостанок — не забудь прополоскати порожнину рота опісля, адже сік граната, здатний серйозно пошкодити емаль зубів.
Нагадаємо, раніше ми розповідали про корисні властивості граната.
Можна їсти гранат при цукровому діабеті
Режим харчування для людей, які хворіють на цукровий діабет, відрізняється певними обмеженнями. З меню виключаються всі продукти харчування, що містять підвищену кількість цукру, вуглеводів. Фрукти для діабетиків теж «розкіш», але деякі з них навіть корисні. Наприклад, гранат при цукровому діабеті рекомендується до щоденного вживання в їжу. Червоний фрукт, який можна придбати в будь-якому супермаркеті, робить благотворний вплив на організм, якщо його їсти без фанатизму.
Склад і корисні властивості граната
Чим корисний гранат? Він здавна вважається фруктом, який застосовували для лікувальних цілей ще стародавні лікарі. Кісточки, зерна, гранатова кірка, його сік містять величезну кількість «корисностей». Лікарі не дарма радять вживати цей фрукт людям з порушеннями обміну води і вуглеводів. Склад граната представляє широкий асортимент поживних речовин:
- Фрукт містить лимонну і яблучну кислоти, які є ефективним захистом проти утворення цинги.
- Ще гранат містить пектини – речовини для ідеальної роботи кишечника.
- Гранат відмінно підходить для зміцнення імунної системи, завдяки вітамінам A, B, E, C.
- У соку «мешкають» моносахариди: сахароза, фруктоза, глюкоза.
- Амінокислоти є антиоксидантами, які допомагають при онкологічних захворюваннях.
- Людині з діабетом знадобляться різні мікроелементи, мінерали. Організм злагоджено функціонує завдяки калію, кальцію, заліза, фосфору, натрію, магнію, які містить корисний фрукт.
До основних позитивних якостей граната при цукровому діабеті відносять:
- підвищення імунітету;
- очищення судин від склеротичних великих бляшок, які нерідко з’являються у діабетиків;
- прискорення вироблення гемоглобіну;
- поповнення енергетичних ресурсів організму;
- позбавлення від токсичних речовин, які накопичуються в кишечнику, печінці;
- значне зміцнення капілярів;
- підживлення за рахунок амінокислот, вітамінів, мінералів;
- зниження кількості холестерину;
- налагодження обміну речовин;
- підтримка нормального функціонування підшлункової залози, шлунка.
Можна їсти гранат при цукровому діабеті 1 та 2 типу
Велика кількість людей цікавиться, чи можна вживати в їжу гранати при цукровому діабеті першого і другого ступеня? Відповідь: можна і навіть потрібно. Деякі заперечать: в гранаті ж є цукор! Так, це так, але цей компонент червоного фрукта потрапляє в організм зі своєрідними нейтралізаторами: солями, вітамінами, амінокислотами. Ці речовини не дозволяють підніматися рівнем цукру і вдало доповнюють лікування. Можна і правильно їсти гранат з кісточками, пити його корисний сік при будь-якого ступеня хвороби. Лікарі рекомендують вживати фрукт щодня, але на певних умовах. Гранат дозволяється з’їдати один раз за день. Фрукт має бути стиглим, якісним, максимально натуральним (без хімікатів). Якщо суворо дотримуватися всіх порад, які стосуються харчування і способу життя людини, що хворіє на діабет, то червоний «джерело» вітамінів піде тільки на користь здоров’ю.
Як пити гранатовий сік при діабеті
Медики рекомендують діабетикам пити сік свіжого стиглого граната, але краще це робити в рамках дозволеного. Для людини з захворюванням першого або другого ступеня таке питво є гарним проносним і тонізуючим засобом. Гранатовий сік чудово і надовго втамовує спрагу, зменшує рівень цукру, помітно поліпшує загальне самопочуття. Нерідко у разі підвищення рівня глюкози в організмі, хворий стикається з дуже поганими болісними відчуттями в області геніталій, сечового міхура. Завдяки соку, який можна розбавити невеликою кількістю меду, ці проблеми відходять на задній план. Діабетикам такий напій дозволяється вживати в дозуванні 60 крапель соку на половину склянки кип’яченої води.
Чи є протипоказання до вживання
- хвороби, що вражають шлунково-кишкову систему (панкреатит, виразка, гастрит, холецистит і так далі);
- алергія;
- чистий, концентрований сік може принести шкоду, сильно пошкодивши зубну емаль, тому його потрібно обов’язково змішувати з водою або соком іншого фрукта.
Увага! Інформація, представлена в статті, носить ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.