Вміст аскорбінової кислоти та калію, що дозволяють зміцнити серцево-судинну систему. При постійному вживанні екзоту нормалізується ритм серця, а судини стають еластичнішими та гнучкішими. Користь для кишківника завдяки наявності харчових волокон. Гуава швидко насичує організм та заряджає енергією на цілий день.
Як правильно їсти гуаву?
- Половинками Один із найпростіших варіантів як можна їсти гуаву — ретельно помити фрукт, нарізати на частини і ложкою вийняти м'якоть. …
- Насіння М'якоть гуави має всередині їстівне насіння. …
- Коктейль чи салат Зазвичай, гуаву вживають як самостійний фрукт. …
- Як вибрати гуаву
Як вибрати гуаву Купуючи гуаву, слід вибирати такі плоди, які мають насичений жовтий або помаранчевий відтінок і трохи м'які. Не слід купувати фрукти, які дуже м'які і на поверхні яких є ушкодження і плями.
Зовнішній вигляд. Зовні плоди гуави нагадують яблуко, зелений лимон або округлу грушу розміром з тенісний м'ячик. Шкірочка тонка, горбиста, жовтуватого або зеленого кольору. Вага одного плоду може варіювати від 70 до 160 грамів.
Поширення Батьківщина — Південна та Центральна Америка. Гуаяву культивують в багатьох тропічних країнах як плодову рослину.
Використання Вибирати світі треба так: його шкірка повинна бути гладкою і блискучою, а сам він — досить важким для свого розміру. Їдять його так само, як грейпфрут, розрізавши навпіл, або додають у салати, очистивши від шкірки і плівок. Вміст калорій і вітаміну С такий, як і в грейпфрута.
1. Гуава може допомогти знизити рівень цукру в крові. Деякі дані свідчать про те, що гуава може покращити контроль цукру в крові. Кілька досліджень у пробірках і на тваринах показали, що екстракт листя гуави покращує рівень цукру в крові, …