Як запекти яблука З яблук вийняти серцевину, та зубочисткою наколоти їх щоб при запіканні не лопнула шкірка. Нафарширувати щільно яблука отриманою начинкою і загорнути кожне яблуко у фольгу, залишивши зверху невеличкий отвір. Запікати 30 хвилин при температурі 180 ºС.
Важливо розуміти, що у вечірній час організм особливо чутливий до гормону інсуліну в жировій і м'язовій тканині. Робота печінки і підшлункової, в свою чергу, сповільнюється. Через те, що яблуко містить багато клітковини, ввечері переварити його важко – в результаті ви отримаєте здуття і метеоризм.
Щоб їх приготувати, просто вимийте цілі плоди, видаліть з них серцевину, покладіть на деко і поставте в духовку на 10 хвилин за температури 180 градусів. Можна приготувати яблука в мікрохвильовці, та це буде трохи довше і займе 20 хвилин. Смачного. Відмова від відповідальності.
Тому вживати їх можна хоч щодня, адже яблука – справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. Взимку особливо популярні печені яблука, солодкий аромат яких, мабуть, одна з перших асоціацій, що виникають із приходом холодів.
Яблука протипоказані при харчовій алергії, індивідуальної непереносимості і підвищеної чутливості шлунково-кишкового тракту.