Потрібен прикорм дитині 5 місяців?

У перші місяці життя дитина харчується виключно молоком – небудь з маминих грудей, або у вигляді молочної суміші при неможливості годувати грудьми. Підрослому дитині такого харчування стає вже мало. Можна почати прикорм дитини до 5 місяців, коли це обгрунтовано, які продукти вводити і як побудувати денне меню для карапуза?

Грудне молоко як краще харчування

Молоко з грудей – найоптимальніша їжа для будь-якої дитини. Це ідеально збалансована за своїм складом їжа, що містить не тільки вуглеводи, жири, вітаміни і білки, які є в будь-якої суміші, але і особливі речовини, яких в сумішах не буває. Це і імуноглобуліни, зміцнюють здоров’я дитини і захищає немовля від інфекцій, і спеціальні чинники, що відповідають за дозрівання кишечника, і гормональні речовини, і різні ферменти.

Саме тому медики рекомендують годувати тільки грудним молоком немовлят до 6-місячного віку. Почати прикорм раніше цього терміну слід лише у разі відсутності можливості годувати груддю, при хворобах малюка (наприклад, при рахіті або анемії), а також при гіпогалактії у матері.

При грудному вигодовуванні і відсутності показань не рекомендується вводити прикорм раніше 6 місяців

Нові продукти в раціоні дитини на штучному вигодовуванні

Малюкам, які вигодовуються сумішшю, ще в 4 місяці починають вводити прикорм і рекомендують познайомитися з овочевими пюре.

Розвиток дитини в 5 місяців

Навіть не віриться, що вашій крихітці ось-ось виповниться пів року! Зараз малюк активно розвивається, і важливо підтримувати його, бути хорошим прикладом для наслідування, хвалити за кожну маленьку перемогу, обдаровувати дитину любов’ю, турботою і теплом.

Дитині 5 місяців: розвиток, меню і сон

Для дитини в 5 місяців нормою вважається:

• вміння перевертатися зі спини на живіт і навпаки;
• лежачи на животі, витягувати ручки, піднімаючи верхню частину корпусу;
• досліджувати іграшки: куштувати, розглядати форми та кольори, перекладати з однієї руки в іншу;
• взагалі руки для маленької дитини — часто найцікавіша іграшка;
• якщо крихітку підтримувати, вона навіть може стояти, спираючись пальчиками на тверду поверхню;
• розрізняти «своїх» від «чужих», відповідно по-різному реагувати;
• лепетати, «агукати»;
• кривлятися, копіювати вирази обличчя інших;
• хіхікати й сміятися;
• тягнути руки до рота, адже в такому віці цілком можуть почати прорізуватися перші зубки.

Оскільки малюк вже може розрізняти відтінки кольорів, він починає проявляти величезний інтерес до яскравих кольорових іграшок, малюнків в книгах, які він, крім того, захоче вивчати й на дотик. Матеріали різної текстури, тактильні книги з аплікаціями з комбінації матеріалів, вшиті ґудзики, намистинки та брязкальця дуже подобаються малюкам.

Кожен етап розвитку малюка – неповторний, та викликає у батьків нові питання. Отримайте поради від експертів.

Грудне вигодовування

Годувати малюка грудьми продовжуємо «на вимогу». Але, швидше за все, у вашої майже 6-місячної дитини вже сформувався свій режим харчування, найчастіше це близько 5–7 годувань на день. Вночі ситуація дуже відрізняється у різних діток. Деякі можуть вже спати всю ніч, а інші прокидаються до 3–5 разів. Обидва варіанти нормальні для цього віку. Пам’ятайте, до 6 місяців малюк мусить отримувати тільки грудне молоко, не варто давати йому водичку. У спекотні дні просто пропонуйте груди частіше, якщо дитина цього вимагає.

Важливо! Всесвітня організація охорони здоров’я не рекомендує вводити прикорм раніше шести місяців. Перед введенням прикорму проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Скільки має спати малюк в 5 місяців?

Для дитини 5 місяців досить 12–15 годин сну на добу. Малюки вже сплять довше вночі, але все ж можуть прокидатися з різних причин. Необов’язково це ознака голоду. Варто також перевірити:

• Чи потрібно змінити підгузок?
• Може, крихітці дуже жарко або холодно?
• Малюкові потрібно відригнути?

Можливо, вашій дитині просто потрібна ваша увага і турбота. Спробуйте зробити дитині легкий масаж, погладити її або заспівати тиху заспокійливу колискову. Годування не «на вимогу» може, навпаки, збільшити кількість нічних пробуджень.

Розвиток дитини в 5 місяців: ріст, вага і прорізування зубів

За п’ятий місяць життя малюк стає важче в середньому на 700 г, вага дитини 5 місяців може становити 4,8–10 кг (дівчата) і 5,3–10,4 кг (хлопчики). Зріст 5-тимісячної дитини може становити 57,4–70,7 см (у дівчаток) і 59,6–72,2 см (у хлопчиків).

Чи можна садити 5-тимісячну дитину в подушки?

Дуже популярне питання від молодих мам. Педіатри з цього приводу одностайні: НЕ МОЖНА! Малюк буде сам сидіти тоді, коли його організм підготується і зміцніють м’язи. Прискорення процесу може спричинити викривлення хребта. Також не варто використовувати кенгуру-рюкзак, оскільки його форма не фізіологічна для правильного формування тазостегнових суглобів, хоча і здається дуже зручною.

Зроби так, щоб з самого народження дитина могла бачити, чути, відчувати те, що відбувається навколо, і рухатися. Для повноцінного розвитку їй необхідні великі яскраві предмети, до яких вона могла б тягнутися. Оновлюйте іграшки, щоб малюкові було цікаво.

Перші зубки: як допомогти дитині впоратися з дискомфортом

Здебільшого діти переносять період прорізування зубів досить спокійно. Але іноді можливі недовгі періоди занепокоєння, порушення режиму дня і харчування. Також рідко процес прорізування супроводжується неприємними наслідками, як-от діарея, нежить, кашель і підвищена температура.

Важливо! Якщо ваш малюк занадто неспокійний, а температура продовжує триматися кілька днів або перевищує 38 градусів, зверніться за допомогою до свого лікаря, адже часто за такими симптомами може ховатися інфекційне захворювання.

Як полегшити страждання малюка?

1. Якщо малюк тягне іграшки або руки до рота, не зупиняйте його. Інстинктивно дитина діє правильно, адже мікромасаж ясен покращує мікроциркуляцію в них, тому зубки прорізуються легше і швидше.
2. Купіть прорізувачі: гіпоалергенні силіконові іграшки, наповнені водою. Не охолоджуйте прорізувач в морозильній камері, тільки в холодильнику, щоб зменшити ризик поранень від твердої поверхні.
3. Якщо ясна запалені й червоні, піднялася температура і дитина постійно плаче від болю, використовуйте Ібупрофен або Парацетамол, дотримуючись дозування згідно з інструкцією. Перед цим обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Не рекомендовано використовувати гелі з анестетиками, рослинними компонентами та гомеопатичні засоби через їхню низьку ефективність і високі ризики побічних ефектів.

Меню дитини в 5 місяців: годування, харчування і прикорм

Як визначити, чи готовий малюк до прикорму?

• Дитина впевнено і без допомоги тримає голівку.
• Самостійно намагається сідати.
• У крихітки підвищений інтерес до їжі: вона уважно спостерігає, як мама готує, тягнеться ручками до продуктів на вашій тарілці.
• Пройшов виштовхувальний рефлекс язика: малюк більше не випльовує густу їжу.

Правила введення прикорму:

• починаємо з одного інгредієнта, щоб бачити реакцію організму малюка на нові продукти;
• перед основним годуванням грудним молоком або сумішшю;
• поступово протягом тижня. Починайте з половини чайної ложки, щодня збільшуючи порцію до заміни одного годування;
• тільки у разі бажання дитини. Якщо малюк категорично відмовляється, залиште спроби на потім.

Харчування мами, яка годує: популярні питання

1. Я годую грудьми, тому мені не потрібно стежити за своїм харчуванням і турбуватися про набір ваги?

Неправильно! Під час грудного вигодовування ви спалюєте 400–500 калорій на день. Деякі з цих калорій будуть надходити з вашого тіла з жиру, який ви накопичили за період вагітності, тому вам, можливо, не доведеться споживати величезну кількість додаткових калорій з їжею. Якщо ви їсте більше, ніж потрібно для виробництва грудного молока, то можете набрати трохи зайвої ваги.

2. Мені все ще треба їсти стільки білка, скільки я їла в період вагітності?

Вірно! Під час годування грудьми вашому організму потрібна така ж кількість білка, як і під час вагітності. Це означає близько 25 г додаткового білка на день, порівнюючи з вашими потребами до зачаття. Наприклад, 1 яйце і порція (60 г) курячої грудинки забезпечать ваш організм необхідною кількістю білка.

3. Такі продукти, як броколі або боби, викликають у мене гази. Чи означає це, що у моєї дитини теж будуть гази?

Ні! Вважається, що газоутворювальні харчові продукти залишаються в травній системі, не всмоктуючись в організм і не потрапляючи в молоко матері. Якщо у вашої дитини гази, це може бути пов’язано з тим, що її травна система все ще розвивається.

4. Їжа, яку я їм, впливає на смак мого грудного молока?

Так! Смак їжі, яку ви їсте, переходить у ваше грудне молоко. Але це не означає, що потрібно дотримуватися суворої дієти. Раннє знайомство з різними ароматизаторами, включно зі спеціями та часником, може полегшити надалі знайомство з цими ж харчовими продуктами.

5. Я їм калорійну їжу, тому моє грудне молоко найвищої якості?

Неправильно! Вам дійсно потрібні додаткові калорії, тому що ви годуєте грудьми (близько 400–500 на день), але саме поживні речовини впливають на якість грудного молока. Коли ви годуєте грудьми, ваші потреби в поживних речовинах зростають, тому намагайтеся їсти продукти, багаті на білок, кальцій і DHA (тип здорового жиру, відомий як докозагексаєнова кислота). Обов’язково включіть у свій список покупок м’ясо, жирну рибу, горіхи та молочні продукти!

6. Я утримувалася від алкоголю, коли була вагітна. Чи несе споживання невеликої кількості алкоголю в період годування грудьми шкоду здоров’ю моєї дитини?

Так! Навіть невелика кількість будь-якого випитого вами алкоголю потрапляє в грудне молоко. Рекомендації відрізняються в кожній країні, але все ж найбезпечніший варіант — повністю відмовитися від вживання алкогольних напоїв під час годування грудьми.

7. Грудне вигодовування допоможе мені скинути вагу, яку я набрала під час вагітності?

Вірно! Дослідження показали, що годування грудьми може допомогти схуднути після вагітності. Однак важливо також дотримуватися здорової дієти й вести активний спосіб життя. Вам необхідно їсти продукти, що містять достатню кількість калорій для підтримки виробництва молока, але споживання більшої, ніж потрібно вашому організму, може перешкодити схудненню або, навпаки, спричинити набір ваги.

Сон дитини в 5 місяців: поради батькам

1. Правильний час: починайте вкладати дитину спати щоночі в один і той же час. Науково доведено, що налагоджений режим сну істотно збільшує його якість.
2. Сита дитина — міцний сон! Дитина в 5 місяців спить довше вночі (близько 5–6 годин), тому безпосередньо перед сном варто погодувати її. Це допоможе малюкові заснути й не прокидатися часто. Ультрапоглинальні підгузки також можуть бути корисним способом продовжити сон.
3. Режим дня 5-тимісячної дитини: вироблений розпорядок допоможе вашому малюкові швидше засинати та зменшити кількість пробуджень вночі.
4. Роздільний сон: вашій дитині потрібно навчитися спати наодинці, тому саме час починати вкладати її спати у власне ліжечко.
5. Не залишайте малюка одного спати в окремій кімнаті: оскільки було доведено, що ризик СРДС (синдрому раптової дитячої смерті) знижується, коли діти сплять в одній кімнаті зі своїми батьками, безпечніше, щоб ваша крихітка спала в одній кімнаті з вами, хоча б до шести місяців (а в ідеалі до року).
6. Малюк має засинати в ліжечку: покладіть дитину, коли вона хоче спати, але ще не спить. Як тільки вона звикне до розпорядку дня, то почне засипати сама. Дозвольте їй навчитися самоконтролю.
7. Нічого зайвого в дитячому ліжечку: для безпечного сну не кладіть біля дитини в ліжечку ні подушку, ні ковдру, ні м’які іграшки або все, що може стати причиною задухи. Простирадло мусить щільно прилягати до матраца.
8. Забезпечте дитині комфорт: переконайтеся, що в спальні для дитини не дуже жарко і не дуже холодно.

Матеріал затверджений лікарем Андрiєм Шиманським

Здорове харчування: скільки має з’їдати дитина до року?

Як тільки довгоочікувана подія сталася, і малюк з’явився на світ, мама стикається з безліччю питань. Одні з найбільш поширених: як правильно годувати та скільки має з’їдати новонароджений? І дійсно, це дуже важливий момент, адже правильно підібраний і налагоджений раціон дозволяє дитині гармонійно рости й розвиватися, сприяє гарному самопочуттю та зміцненню імунітету. Як же розрахувати норму для малюка з перших днів життя й до року?

Зміст

Прислухайтеся до фахівців

Педіатри вже давно розрахували норми щодо вживання дитиною молока або суміші, допустимі проміжки між прийомами їжі, а також норми збільшення ваги та росту залежно від віку малюка. Всі ці дані зазвичай озвучують батькам протягом консультації у лікаря й фіксують у картці для подальшої оцінки стану дитини. Порівняння фактичної ваги та встановлених норм дозволяє з’ясувати, чи достатньо добре дитина харчується й за необхідності виправити допущені під час вигодовування помилки.

Якщо на консультації у педіатра вам щось не зрозуміло, не бійтеся перепитувати й уточнювати. Адже тільки фахівець може дати слушні рекомендації саме для вашого малюка, спираючись на результати огляду або аналізів. Поради подруг, бабусь і мам з різних форумів, можливо, хороші, проте вони не враховують індивідуальних особливостей і потреб організму вашої дитини. А значить, можуть не спрацювати або навіть нашкодити.

Кожен етап розвитку малюка – неповторний, та викликає у батьків нові питання. Отримайте поради від експертів.

Розрахункові норми

1.Перший місяць життя

Як тільки крихітка з’являється на світ, її відразу ж підносять до материнських грудей, щоб погодувати. Це допомагає зміцнити імунітет малюка та стимулює лактацію у мами. В цей період у грудях ще немає молока, зате є дуже поживна прозора солодкувата рідина — молозиво. Воно виділяється в перші дві-три доби після пологів і забезпечує дитину всіма необхідними речовинами. Щоб наїстися, малюкові потрібно кілька крапель: у перший день життя маленький шлунок уміщує лише 7 мілілітрів. На другий день життя немовля починає їсти частіше. Його потрібно годувати на вимогу або кожні дві-три години, при цьому малюк за один раз з’їдає в межах 10–20 мілілітрів. Таким чином, за добу норма буде приблизно 90 мілілітрів. Починаючи з третього дня після пологів, у мами активно виробляється грудне молоко, кількість якого збільшується відповідно до росту дитини. В перший тиждень життя за один раз малюк має з’їдати від 50 до 80 мілілітрів молока, а за день — 400 мілілітрів. У двотижневому віці денний раціон мусить складати 20% від ваги новонародженого, а ближче до місяця — близько 600 мілілітрів. Важливо враховувати, що ці дані приблизні. Кожне немовля потребує свою, певну кількість молока або суміші, залежно від індивідуальних особливостей: зросту, ваги, якості молока у мами, калорійності суміші й темпів розвитку крихітки.

2.Від одного до чотирьох місяців

З кожним днем ​​немовля підростає, набирає вагу та збільшує свої денні порції молока. Досягнувши місяця, малюк їсть уже по 90–100 мілілітрів шість-сім разів на день. Після одного місяця норми стають наступними:

• У два місяці дитина має з’їдати від 120 до 150 мілілітрів за один раз. Добова норма, таким чином, становить 700–800 мілілітрів.
• Тримісячне немовля має з’їдати від 150 до 180 мілілітрів. При цьому рекомендується дотримуватися частоти годування не більше як шість-сім разів на день.
• Починаючи з четвертого місяця, малюкові потрібно 180–210 мілілітрів молока або дитячої суміші. Середня кількість на добу — не менше ніж 1/6 ваги малюка.