Якою має бути кількість сеансів масажу? Усього бажано провести курс масажу з не менше 10 сеансів. Після досягнення необхідного результату необхідно відвідувати масажиста для проведення підтримуючого масажу.
Як часто потрібно робити масаж? Масаж призначають курсом від 5 до 25 сеансів, в залежності від захворювання та загального стану пацієнта. Зазвичай, періодичність становить 1-2 рази на рік – курсами по 10 сеансів або за призначенням лікаря.
Скільки триває лікувальний масаж? Курс масажу, переважно, включає 10 сеансів. Сеанс лікувального масажу становить від 20 хвилин до 1.5 годин. Тривалість масажу залежить від характеру захворювання, особливостей процесу реабілітації й загального стану організму.
Під час цієї процедури відбувається повне розслаблення організму, знімається напруга, біль, поліпшуються обмінні та інші фізіологічні процеси в організмі. Загальний масаж тіла несе величезну користь, він включає в себе масаж рук, ніг і стоп, спини і шиї, обличчя та голови, а також області грудей і спини.
Так чи інакше, мета масажу – досягти відчутного ефекту, якого можна досягти лише завдяки курсу масажу. Протягом курсу йде вплив на нервову кровоносну, лімфатичну, м'язову системи та підшкірно-жирову клітковину.
Що робити після масажу: рекомендації Головне правило, яке допоможе зберегти ефект приємного відчуття релаксу, — це тепло. Під час масажу розігріваються всі групи м'язів, тож після важливо тепло одягатися та триматися якомога далі протягів та кондиціонерів, — стверджує Анастасія Колесник.
Тривалість курсу класичного масажу – близько 10 процедур щодня або через один день. Тривалість одного сеансу – близько години, протягом якої кожна частина тіла масажується по 10-15 хвилин. Користуватися послугами спеціаліста у разі загального масажуможна щомісяця чи кожні пару місяців.