Куряче м'ясо вважається ідеальним продуктом для схуднення. Позитивна дія на організм людини обумовлена багатим складом цього продукту. Курка містить велику кількість легкозасвоюваного білка та амінокислот. Крім того, в її складі майже немає насичених жирів, а на 100 грамів курки припадає лише 113 калорій.
Філе куряче
| ~ вага 1 шт. | 0.35 кг |
|---|---|
| ~ ціна 1 шт. | 55.65 грн |
Курка містить 0,0 г вуглеводів в 100 г продукту. Калорійність — 190,0 ккал.
М'ясо курки містить від 18 до 25 г повноцінного за амінокислотним складом білки на 100 грамів продукту. Норма в день – 1-1,2 г білка на 1 кг нормальної маси тіла. Також зазначається, що куряче м'ясо — одне з найлегших для перетравлення.
При розрахунку GDAs Конфедерації Харчової Промисловості ЄС (CIAA) використовує показник середнього споживання калорій, необхідний для жінок, тому що це найкраще відповідає потребам більшості населення. Жінки потребують близько 1800—2200 ккал./день, діти 1500—2000 ккал./день, чоловіки 2200—2700 ккал./день.
{ {data.foodstuff.energy}}151 ккал. Також { {data.foodstuff.energyAlt}}632 кДж Енергія. fiber_manual_record. Білки. { {data.foodstuff.protein}}29 г. Рекомендована добова …