1. Нагетси – 200 грам 2.
Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: білки 18.2 г; жири 19.9 г; вуглеводи 5.4 г. Енергетична цінність (калорійність) в 100г продукту: 273 ккал (1144 кДж).
Вмочити кожен шматок в яєчно-сирну суміш, а потім обваляти в панірувальних сухарях. Деко застелити фольгою, викласти нагетси. Випікати в духовці за температури 200 °С протягом 15 хвилин. Посеред випікання перевернути нагетси на інший бік для утворення рівномірної золотистої скоринки.
Щоб втрачати кілограм ваги на тиждень, тобі потрібно спалювати на 500-1000 калорій більше, ніж ти з'їдаєш щодня, або від 3500 до 7000 калорій на тиждень. Також тобі потрібно переглянути раціон й додати більше білків, здорових жирів та клітковини.
Кало́рія, позначення: кал, міжнародне: cal (від лат. calor — «тепло») — традиційна позасистемна одиниця вимірювання енергії, що дорівнює енергії, необхідній для нагрівання 1 г води на 1 °C. Дорівнює приблизно 4,2 Дж.
Наггетси від Макдональдс. { {unitOption.title}} штука. Записати в раціон. { {data.foodstuff.energy}}45 ккал. Також { {data.foodstuff.energyAlt}}188 кДж Енергія. fiber_manual_record. Білки. { {data.foodstuff.protein}}2.8 г. Рекомендована добова норма споживання: { {calculated.protein | number: 0}} г. fiber_manual_record. Вуглеводи.