Цукор містить 374 ккал на 100 г, але може зростати до 398 ккал.
Порція оливок містить приблизно 35-50 калорій, залежно від розміру та типу.
Груша – надзвичайно солодкий фрукт, однак, на відміну від яблук, він зовсім не калорійний. До її складу входить багато клітковини, яка допомагає покращити травну систему.
Середньостатистична доросла людина має споживати не більше 50 грамів цукру на день. Це приблизно 10 чайних ложок, нагадують Міністерство охорони здоров'я. Реклама: У відомстві додають, що така кількість цукру є нормою для дорослої людини із денним споживанням 2000 кілокалорій на день.
Дієтолог зазначила, що захоплюватися оливками не варто, адже вони солоні та консервовані. У ста грамах ягід міститься 3-4 грами солі. Добова норма оливок – не більше 10 ягід. Як повідомляв Главред, раніше вчені заявили, що найкорисніша олія – це оливкова.
Продукт має високу харчову цінність – в 100 г міститься близько 898 кілокалорій. В оливковій олії майже немає вуглеводів і білків, а кількість жирів становить до 99 г.