Калорійність цукерок

Більшість жінок є ласунами. Нерідко саме пристрасть до солодкого заважає жінці сісти на будь-яку дієту, так як сам факт того, що тривалий час доведеться обходитися без улюблених цукерок або шоколаду, викликає сум.

Якщо під час дотримання дієти хтось крадькома з`їдає одну цукерку, то згодом мучиться докорами сумління, караючи себе додаткової фізичним навантаженням. Є й такі жінки, які впевнені, що калорійність 1 цукерки не може сильною вплинути на стан фігури, тому нерідко дозволяють собі подібну слабкість.

Відомим фактом є також і те, що калорійність цукерок досить висока і навіть невелика їх кількість здатна істотно «вдарити» по тонкій талії. Адже надлишок калорій, так чи інакше, викликає появу зайвої ваги.

Скільки калорій в цукерках?

Калорійність цукерок залежить від їх складу і ваги. Так, наприклад, всім відомі «Снікерс» цукерки калорійність мають 500 ккал на 100 г. Таким чином, після їх вживання не завадять 1,5 години інтенсивних фізичних тренувань, інакше калорійність 1 цукерки «Снікерс» не забуде позначитися на фігурі.

Як правило, в шоколадній цукерці калорій більше, ніж в мармеладі і льодяниках. Але високий вміст цукру в мармеладі нерідко стає причиною різних захворювань серцево-судинної системи. Також цукерки можуть спровокувати розвиток цукрового діабету. А калорійність цукерок у вигляді льодяників не відстає від калорійності цукерок шоколадних.

Калорійність цукерок шоколадних (ккал / 100 г)

Цукерка «Золотий степ» – 488;
Чорнослив у шоколаді – 343;
Цукерка «Гранд тофі» – 452;
Цукерка «Курье» – 509;
Вафлі в шоколаді – 551;
Цукерка «Білочка» – 531;
Цукерка «Кара-Кум» – 522;
Шоколадний батончик – 527;
Цукерка «Рафаелло» – 625;
Трюфель в шоколаді – 580;
Цукерка «Комільфо» – 585;
Цукерка «Левко» – 386.

Калорійність цукерок у вигляді шоколадних батончиків (ккал / 100 г)

«Баунті» – 448;
«Марс» – 451;
«Мілкі Вей» – 448;
«Твікс» – 483;
«Снікерс» – 497;
«Пікнік» – 507.

Скільки калорій в цукерок не шоколадних (ккал / 100 г)

Калорійність цукерок мармеладних – 305;
Желейна цукерка – 299;
Ірис – 400;
Карамель льодяникова – 370;
Калорійність цукерки «Корівка» – 351;
Калорійність 1 цукерки «Помадка» – 369;
Калорійність цукерки «Пташине молоко» – 418.

Калорійність цукерок: як залишатися струнким, не відмовляючись від солодкого?

Одним з найоптимальніших варіантів зберегти вагу, не відмовляючись від улюблених цукерок, калорійність яких висока, є розрахунок необхідних калорій на добу з урахуванням фізичних навантажень і віку. Щоб відбувався процес схуднення, досить від розрахованої норми калорій відняти 500. Отриманий результат – це і є добова норма калорій, необхідна для підтримки стрункої фігури. Однак дієтологи рекомендують надмірно не захоплюватися і не перевищувати поріг в 500 ккал в гонитві за швидкими результатами, так як це загрожує різними захворюваннями і виснаженням організму.

Таким чином, розрахувавши калорійність щоденного раціону, можна легко вписати туди парочку цукерок, наприклад, кілька цукерок «Корівка», калорійність яких дорівнює 351 ккал / 100 г, або цукерок «Пташине молоко», калорійність яких становить 418 ккал / 100 г.

Також необхідно врахувати і таку пораду дієтологів – все солодке слід вживати вранці. Так протягом дня організм встигає переробити отриману енергію.

Звичайно, метод підрахунку калорій доставляє певні незручності, так як доводиться щодня підраховувати калорійність цукерок та інших продуктів щоденного меню. З цією метою буде корисно завжди мати під рукою таблицю калорійності цукерок та інших продуктів харчування, яка допоможе легко скласти оптимальний денний раціон.

Скільки калорій в цукерці?

Навіть дотримуючись дієти, нам хочеться побалувати себе чимось смачним і забороненим, наприклад, цукеркою.

Ми розповімо, скільки калорій в цукерці і які цукерки можна собі дозволити, навіть перебуваючи на суворій дієті.

Скільки калорій в різних цукерках

Існує безліч видів цукерок. Одні з них більш калорійні, інші менш, майже дієтичні. Розглянемо найпопулярніші види цукерок і їх калорійність.

Мармелад. Калорійність мармеладу зумовлена його складом. Так фруктово-ягідні цукерки, виготовлені з фруктового або ягідного пюре, містять в середньому 280-300 ккал на 100 г цукерок в той час, як мармелад желейний, до складу якого входить патока і велика кількість цукру, містить 300-350 ккал на 100 г цукерок.
Трюфель. Калорійність цих цукерок залежить від того, скільки в них цукру і яка начинка. В середньому трюфелі з шоколадною начинкою містять в собі 580 ккал на 100 г продукту. Однак бувають трюфелі, начинкою для яких служить праліне, фрукти або навіть алкоголь. Їх калорійність дещо нижчий.
Ірис. Цей вид цукерок роблять з патоки, цукру, рослинного або вершкового масла, згущеного молока та різних добавок. Тому їх калорійність коливається від 300 ккал і вище. Так відомий всім “Золотий ключик” містить 429 ккал на 100 г цукерок.
Шоколадні цукерки. В даному випадку мова йде про шоколадних неглазурованих цукерках. На 100 г таких цукерок припадає приблизно 491 ккал, а якщо врахувати, що в середньому одна шоколадна цукерка важить близько 15 г, то її калорійність складе 73,7 ккал. Однак в залежності від начинки і остаточного складу калорійність шоколадних цукерок може змінюватися.

Якщо хочете дізнатися більше про різні види цукерок, читайте нашу категорію солодощі.

Скільки калорій у цукерці

Цукерки – одна з найпоширеніших закусочних у світі, і вона улюблена багатьма дітьми та дітьми. Цукерки у різних формах та розмірах, а також у декількох ароматах. Багато різних компаній виробляють різні види цукеркових батончиків. Кількість калорій у цукерці може відрізнятися від кількості в іншій цукерці. Ця різниця обумовлена ароматизатором, який використовується для приготування бару. Щоб дізнатися більше подробиць про склад цукерки та її вплив на здоров’я, ви можете прочитати наступну інформацію:

Mounds – популярна компанія, яка продає цукерки. 1 закусочна, що виробляється цією компанією, містить близько 92 калорій, з яких 8% походить від загального жиру, 20% – від насичених жирів, 1% – від натрію, 4% – від загальної кількості вуглеводів і 3% – від харчових волокон. Ця конкретна закусочна із цукерками містить дуже мало холестерину та низький вміст натрію, і це є хорошими моментами. Що стосується поживної цінності цієї цукерки, їй присвоєно С-сорт харчування.

Hershey’s – це всесвітньо відома компанія, яка випускає багато видів закусочних, один із яких – цукерки карамельний цукерки. В одному такому батончику міститься 162 калорії, що означає, що 35 грамів цього батончика містять 162 калорії. 11% цього вмісту калорій вносять загальні жири, 22% – з насичених жирів, 3% – з холестерину, 2% – з натрію, 7% – із загальної кількості вуглеводів і 2% – з харчових волокон. Харчова оцінка, що дається цій шкалі, становить D +. Низький рівень холестерину та дуже низький вміст натрію – це хороші моменти щодо цукерки Херші, але негативні моменти – високий вміст насичених жирів та високий рівень цукру.

Скільки калорій у цукерці диво дивне