Цукор містить 374 ккал на 100 г, але може зростати до 398 ккал.
200 грамів цукру = 8 столових ложок з гіркою. 190 грамів цукру = 7 столових ложок з гіркою + 3 чайні ложки без гірки.
Низькокалорійні фрукти
- Грейпфрут – близько 42 калорій на 100 г
- Лимон – близько 20 калорій на 100 г
- Апельсини – близько 47 калорій на 100 г
- Персики – близько 39 калорій на 100 г
- Полуниця – близько 32 калорій на 100 г
- Абрикоси – близько 48 калорій на 100 г
- Кавун – близько 30 калорій на 100 г
Скільки калорій в яблуках? В середньому калорійність кисло-солодких сортів складає 46 ккал на 100 г. Тож, калорійність яблука середнього розміру всього 69 ккал.
Середньостатистична доросла людина має споживати не більше 50 грамів цукру на день. Це приблизно 10 чайних ложок, нагадують Міністерство охорони здоров'я. Реклама: У відомстві додають, що така кількість цукру є нормою для дорослої людини із денним споживанням 2000 кілокалорій на день.
Таблиця калорійності продуктів харчування. Найменування продукту. Калорійність, ккал/100 г. Калорійність овочів та зелені. Артишоки. 45. Баклажани. 28. Зелений горошок.