Скільки калорій в томаті У 100 грамах продукту міститься 20-25 ккал.28 квіт. 2021 р.
Помідори корисні для схуднення, в них мало калорій, вони допомагають у разі набряків, виводять з організму токсини, покращують травлення, обмін речовин. Томати корисні для чоловічого здоров'я, покращують якість сперми, їх потрібно вживати для профілактики раку передміхурової залози.
За словами дієтолога, без шкоди для здоров'я можна вживати три томати на день, проте все залежить від стану людини. Якщо вже є якісь мляві проблеми з боку ШКТ, то краще з'їдати не більше одного плоду за один раз.
Житня випічка зазвичай містить від 195 до 230 ккал. Все залежить від конкретного виду, рецептури і виробника чорного хлібу. Але є і більше калорійні варіанти, якщо в складі йде соняшникове насіння, родзинки, волоські горіхи – такі види хлібу сягають 270-320 ккал. Хоча ці складники лише додають користь випічці.
Кількість калорій в овочах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Картопля | 100 г | 80 |
| Картопля варена | 100 г | 82 |
| Картопля солодка | 100 г | 61 |
| Картопляне пюре | 100 г | 74 |
Через те, що у томатах багато щавлевої кислоти, яка негативно впливає на водно-сольовий обмін, вони протипоказані людям із захворюваннями нирок і опорно-рухового апарату. Не рекомендується часто їсти помідори і людям з жовчно-кам'яною хворобою, позаяк помідори мають виражену жовчогінну дією.
Існує величезна кількість сортів помідорів, але особливо варто виділити томати черрі. Якщо інші сорти відрізняються плодами значних розмірів, що у черрі вони мініатюрні, вагою від 10 до 30 р. Калорійність їх ще менше. Якщо брати 100 грам черрі, то в них від 15 до 20 ккал. 100 грам – це приблизно 3-4 …