Загалом, весь рис калорійність має приблизно однакову: від 327 до 335 для шліфованого (незалежно від сорту) і від 335 до 368 ккал для нешліфованого. ➤ Цікавий факт: рис – це найпопулярніша крупа.
Кількість калорій у м'ясі та м'ясних продуктах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Яловичина відварена | 100 г | 254 |
| Яловичина відварена у власному соку, консерва | 100 г | 214 |
| Яловичина тушкована, консерва | 100 г | 220 |
| Яловичина, відбивна | 100 г | 117 |
Енергетична цінність (калорійність) в 100г продукту: 138 ккал (576 кДж). Спосіб приготування: голубці розморозити при кімнатній температурі, скласти у сотейник, додати підсолену воду, довести до кипіння і тушкувати 25-35 хв на невеликому вогні. Готові голубці вийняти з води та заправити за смаком сметаною.
Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: білки – 7,1 г, жири – 11,54 г, вуглеводи – 10,9 г. Енергетична цінність (калорійність) в 100 г продукту: 720,6 кДж (172,1 ккал).
Калорійність плов зі свининою становить в середньому 290 калорій на 100 грам.
Калорійність вареного рису з м’ясом або морепродуктів – 150 ккал і вище. Це цікаво: Калорійність і корисні властивості бурого рису. Як правильно і скільки зберігати рис в домашніх умовах. Харчова цінність страв з рисом.