При необхідності можна швидко відміряти, скільки грамів пюре в одній порції, вирахувавши потрібну кількість ложок, при цьому значення ваги картопляного пюре в ложці округляють (в 1 столовій ложці = 13 г пюре, в 1 чайній ложці = 4 г картопляного пюре):8 лют. 2023 р.
В середньому 101 ккал на 100 г (якщо враховувати, що в 100 г готової страви міститься до 5 г масла 63%). Чи можна їсти картоплю пюре під час схуднення? Можна, але дуже обмежено. Бо у складі багато крохмалю, який у великій кількості сприятиме лише набору зайвої ваги.
У чайній ложці – 2.3-3 г, у столовій ложці – 8-9 г, в ¼ чашки – 30-35 г, в ½ чашки – 60-70 г, у цілій чашці – 120-140 г.
Картоплю очистити і порізати невеликими шматками, щоб вона швидше зварилася. Покласти картоплю в каструлю, залити водою і довести до кипіння. Коли вода закипить, посоліть блюдо, зменшіть вогонь і варіть протягом 15-18 хвилин, поки картопля не стане м'якою.
1 чайна ложка манної крупи – 7 гр; 1 чайна ложка ванільного цукру – 4 гр; 1 чайна ложка оцту – 5 мл; 1 чайна ложка цукрової пудри – 10 гр.
ЧИМ КОРИСНА КАРТОПЛЯ Але варто враховувати, що стандартна порція картоплі – це більше, ніж 100 грамів, і зазвичай ми їмо картоплю з чимось жирним.
В одній столовій ложці 13.13 г картопляного пюре (ложка без гірки) Яка калорійність ложки пюре з картоплі? Калорійність картопляного пюре (на 100 г пюре) = 88 калорій.