Скільки яєць замінює протеїн?
Коефіцієнт заміни: 1 кг сухого яєчного білка замінює 316 білків свіжих яєць..
Що буде з м'язами, якщо не є білок?
Потрібно розуміти, що для організму основні функції важливіші, ніж м'язи. Тому при недоборі білка та жиру ваші тренування будуть марно, це призведе до зривів та зниження мотивації. (В результаті стрес і знос величезний а прогресу нуль.)