Зміст:
Не вдається сходити в туалет по-великому: лікарка розповіла, що це означає та як з цим боротися
Сучасний ритм життя нерідко примушує нехтувати базовими потребами організму, наприклад, вчасним і збалансованим харчуванням. Це часто призводить до закрепів та відсутності дефекації.
Лікарка-гастроентеролог розповіла, що буде, якщо довго не ходити в туалет по-великому, та як із цим боротися.
Що буде, якщо довго не ходити в туалет по-великому
Нормальна кількість дефекацій – від трьох разів на день до одного разу на три дні. Якщо не виходить сходити в туалет по-великому довше, ймовірно, є проблеми зі здоров’ям.
Відсутність дефекації призводить до отруєння організму, оскільки токсичні речовини з калу проникають у судини кишківника і розносяться кровотоком по організму.
– Якщо не ходити до туалету по-великому протягом місяця, може виникнути значне розтягнення кишківника і пошкодження слизової оболонки кишки, – розповідає експертка.
За затримки виникає затвердіння калу, що спричиняє біль і дискомфорт.
Що означає, якщо довго не ходити в туалет
Недостатня регулярність відвідувань туалету по-великому може свідчити як про неправильний режим харчування, дефіцит води, так і про серйозніші проблеми зі здоров’ям кишківника.
– Відсутність дефекації може вказувати на закреп, який виникає внаслідок порушення харчування, недостатнього споживання рідини, клітковини, запальних процесів з боку кишківника, недостатнього поступлення жовчі, порушення мікрофлори, – пояснює лікарка.
Якщо довго не вдається сходити в туалет, можливо, ви страждаєте на хронічний стрес.
Що робити, якщо довго не виходить сходити в туалет
Для вирішення проблеми з відсутністю візитів до туалету по-великому важливо встановити регулярний графік, дотримуватися збалансованого харчування та забезпечувати достатнє вживання рідини.
– Треба налагодити харчування, додати більше клітковини, яку можна знайти в овочах і фруктах, інулін, додати кисломолочні продукти, рослинні олії (лляна, оливкова), збільшити вживання рідини, – закликає фахівчиня.
Рекомендовано збагачувати раціон продуктами, які сприяють нормальній роботі нервової системи та допомагають усунути стрес.
– Можна додавати магній у теплому вигляді до їжі для усунення стресового фактору, – каже медикиня.
Також експертка радить робити масаж живота та спеціальну гімнастику при закрепах.
Коли час іти до лікаря
Якщо проблема продовжується, а зусилля вдома не дають результатів, важливо звернутися до лікаря.
– До лікаря варто йти, якщо стілець відсутній більше від трьох днів, супроводжується здуттям, сильним болем у кишківнику, виділенням крапель крові в калі, схудненням, підвищенням температури тіла, – говорить експертка.
Не варто терпіти постійний біль, нудоту та втрату апетиту, треба зразу звертатися по меддопомогу.
Не можу сходити в туалет по-великому, що робити?
У нормі частота стільця у людини становить від 3 разів на день до 3 разів на тиждень. Бувають випадки, коли частота стільця становить раз на 3 дні, але регулярно.
У цьому немає нічого страшного. Все можна пояснити сповільненій моторикою органів травного тракту. У разі відсутності стільця більше 3-4 днів ми можемо говорити про запорі або про більш грізною патології – непрохідності кишечника.
Причини запору
Запор може бути викликаний багатьма причинами. В залежності від їх характеру можна виділити 3 різновиди запору.
- Аліментарний: пов’язаний з неправильним харчуванням (зменшення прийому рідини; зменшення вживання продуктів, багатих на клітковину)
- Механічний: пов’язаний з виникненням механічної перешкоди проходженню калових мас (пухлина в просвіті кишечника, чужорідне тіло, глистяні інвазії, запальний процес у черевній порожнині, захворювання прямої кишки)
- Діскінетіческій: пов’язаний з розвитком функціональних порушень в кишечнику, порушеннями з боку нервової системи (уповільнення моторики кишечника, травми спинного мозку, черепно-мозкові травми, гормональні порушення в організмі)
Ознаки запору
Перше, на що людина зверне увагу, – це зміна звичної частоти стільця. Поміняється і характер стільця: кал стає сухим, кількість його невелике. Ще однією ознакою запору є відсутність після дефекації відчуття спорожнення кишечника. Важливою ознакою, що відрізняє запор від непрохідності кишечника, є відходження газів.
Лікування
Якщо виникла така ситуація, що людина не може сходити в туалет більше 3 діб, необхідно спочатку виключити гостру хірургічну патологію.
За непрохідність кишечника говорять наступні симптоми:
- Біль у животі, що виникла раптово;
- Затримка стільця, що супроводжується неотхожденіе газів;
- Здуття і асиметрія живота, блювота.
Якщо є ці ознаки, необхідна термінова госпіталізація з наступним оперативним лікуванням. При відсутності лікування у разі непрохідності кишечника летальний результат наступає в 90% випадків.
Якщо ж ці ознаки відсутні, така ситуація розвинулася недавно, можна спробувати самостійно позбавитися від запору. При відсутності ефекту від такого лікування необхідно звернутися до дільничного терапевта для діагностики та лікування причини запору.
Для того щоб разово вирішити проблему, можна використовувати проносний засіб (листя сени, сольові проносні (натрію сульфат, магнію сульфат), касторове масло, лактулоза, вазелінове масло, оливкова олія та інші рослинні олії).
Після усунення проблеми необхідно скоригувати дієту для запобігання повторних запорів. Використовувати проносне кілька разів поспіль не рекомендується внаслідок можливого розвитку звикання кишечника. Це супроводжується повним зникненням самостійних позовів на дефекацію. Те ж стосується і клізми.
Корекція харчування при запорах включає 2 основних правила: вживання більшої кількості рідини і продуктів, що стимулюють моторику кишечника.
Добовий об’єм рідини, що випивається повинен досягати 1,5-2 літрів. Вітається вживання 250-300 мл питної води вранці натщесерце за півгодини до сніданку. Потрібно пам’ятати, що деякі напої затримують випорожнення кишечника.
До них відносяться:
Сприяють спорожнення кишечника:
- Мінеральна вода «Єсентуки №4»,
- Соки,
- Кисломолочні напої,
- Біле вино,
- Пиво.
До продуктів, стимулюючим моторику кишечника, відносяться в першу чергу продукти, багаті клітковиною (свіжі фрукти і овочі, сухофрукти).
Також потрібно включити в раціон:
- Хліб з висівками,
- Гречану,
- Ячну і вівсяну каші,
- Соління,
- Сметану.
Обмежити потрібно:
Ускладнення запорів
Відсутність адекватного лікування запору призводить до розвитку важких ускладнень. Роздратування стінок кишечника застійним вмістом призводить до розвитку запальних захворювань різних відділів кишечника. До них відносяться коліт (запалення ободової кишки), проктосигмоїдит (запалення сигмовидної кишки і прямої кишки).
Закид вмісту товстого кишечника назад в тонкий призводить до розвитку запалення тонкої кишки (ентерит). Тривалі запори можуть привести до розвитку запальних захворювань жовчовивідних шляхів, а в окремих випадках навіть ускладнюються гепатитом. Досить часто ускладненням запору стають захворювання прямої кишки (такі як геморой, тріщини заднього проходу), запалення околопрямокишечной клітковини.
При тривалому застою калових мас ободова кишка може розширюватися і подовжуватися, тобто, формується набутий мегаколон, ще більше усугубляющий запори.
Самим грізним ускладненням є рак кишечника.
Не вдається сходити в туалет по-великому: лікарка розповіла, що це означає та як з цим боротися
Сучасний ритм життя нерідко примушує нехтувати базовими потребами організму, наприклад, вчасним і збалансованим харчуванням. Це часто призводить до закрепів та відсутності дефекації.
Відсутність дефекації призводить до отруєння організму, оскільки токсичні речовини з калу проникають у судини кишківника і розносяться кровотоком по організму.
– Якщо не ходити до туалету по-великому протягом місяця, може виникнути значне розтягнення кишківника і пошкодження слизової оболонки кишки, – розповідає експертка.
За затримки виникає затвердіння калу, що спричиняє біль і дискомфорт.
Що означає, якщо довго не ходити в туалет
Недостатня регулярність відвідувань туалету по-великому може свідчити як про неправильний режим харчування, дефіцит води, так і про серйозніші проблеми зі здоров’ям кишківника.
– Відсутність дефекації може вказувати на закреп, який виникає внаслідок порушення харчування, недостатнього споживання рідини, клітковини, запальних процесів з боку кишківника, недостатнього поступлення жовчі, порушення мікрофлори, – пояснює лікарка.
Якщо довго не вдається сходити в туалет, можливо, ви страждаєте на хронічний стрес.
Що робити, якщо довго не виходить сходити в туалет
Для вирішення проблеми з відсутністю візитів до туалету по-великому важливо встановити регулярний графік, дотримуватися збалансованого харчування та забезпечувати достатнє вживання рідини.
– Треба налагодити харчування, додати більше клітковини, яку можна знайти в овочах і фруктах, інулін, додати кисломолочні продукти, рослинні олії (лляна, оливкова), збільшити вживання рідини, – закликає фахівчиня.
Рекомендовано збагачувати раціон продуктами, які сприяють нормальній роботі нервової системи та допомагають усунути стрес.
– Можна додавати магній у теплому вигляді до їжі для усунення стресового фактору, – каже медикиня.
Також експертка радить робити масаж живота та спеціальну гімнастику при закрепах.
Коли час іти до лікаря
Якщо проблема продовжується, а зусилля вдома не дають результатів, важливо звернутися до лікаря.
– До лікаря варто йти, якщо стілець відсутній більше від трьох днів, супроводжується здуттям, сильним болем у кишківнику, виділенням крапель крові в калі, схудненням, підвищенням температури тіла, – говорить експертка.
Не варто терпіти постійний біль, нудоту та втрату апетиту, треба зразу звертатися по меддопомогу.