Як вберегтися від переохолодження в морози: поради від Центру громадського здоров'я
- Подбайте про зимовий одяг …
- Не носіть металеві прикраси …
- Рухайтесь, щоб не мерзнути …
- Візьміть із собою термос з чаєм …
- Перед виходом на вулицю поїжте …
- Відчули печіння на шкірі – шукайте, де зігрітися
Носити шкарпетки та устілки, які добре сидять, відводять вологу та забезпечують ізоляцію. Подумайте також про грілки для рук і ніг. Переконайтеся, що грілки для ніг не затягують чоботи й не обмежують приплив крові. Шукати тепле укриття, якщо ви помітили ознаки обмороження.
Коли людина змерзає, активізуються захисні сили організму, і кров потрапляє передусім до життєво важливих органів – серця та головного мозку. Натомість у кінцівках кровообіг сповільнюється, судини звужуються, і цим органам загрожує обмороження. Тому насамперед треба подбати про теплий та зручний одяг і взуття.
При обмороженні І ступеню, ділянки тіла, що охолоджені, необхідно зігріти до почервоніння теплими руками, легким масажем, розтиранням тканиною з вовни, диханням, а потім накласти ватно-марлеву пов'язку. При обмороженні II-IV ступеню швидке зігрівання, масаж або розтирання не робіть.
Обморо́ження або відморо́ження (лат. Congelatio) — ушкодження тканин організму під дією холоду. Нерідко супроводжується загальним переохолодженням організму. Часто уражає вушні раковини, ніс, недостатньо захищені кінцівки, в першу чергу пальці рук та ніг.
У першу чергу слід заготовити термобілизну, ковдри або ж придбати зимовий спальний мішок. Не завадить подумати про покупку обігрівача і електроковдри. У самому крайньому випадку допоможуть грілки. Термобілизнавзимку напевно давно вже стала must have для багатьох. Якщо ж ви вперше …