Підняти рівень естрогенів допоможуть продукти, що містять фітоестрогени (морква, персики, бобові).29 вер. 2023 р.
Фізичні вправи допомагають регулювати рівень естрогену й збільшують суху м'язову масу. Це прискорює метаболізм – і ти починаєш спалювати більше жиру. Також це зменшує кількість ароматази: виробляється менше естрогену й більше тестостерону. А тестостерон – це менше жиру й більше м'язів.
Зазвичай для цього ендокринологи призначають прийом естрогеновмісних препаратів (прогестерону з естрадіолом або чистого естрогену). Це можуть бути або таблетки, які необхідно буде приймати раз на добу, або спеціальні пластирі, які потрібно буде носити на тілі протягом 30 календарних днів.
Рівень естрогенів підвищується щомісяця за 2-3 дні до овуляції. В день овуляції він досягає піку — внутрішній шар матки ендометрій ущільнюється, готуючись до можливої вагітності. Після овуляції естроген виробляє жовте тіло. Якщо вагітність не настала, рівень гормонів знижується.
Причини зниження рівня естрогенів в організмі Дефіцит естрогенів за первинної недостатності яєчників може призвести до таких станів, як: передчасна недостатність яєчників; недорозвинення, неправильна будова яєчників; синдром полікістозних яєчників (СПКЯ);
Унаслідок недостатності естрогену у жінок підвищується ймовірність розвитку остеопорозу; ⇒ Основні побічні ефекти зниженого рівня естрогену – це зменшення сексуального потягу, біль під час статевого акту, сухість та свербіж у піхві. У жінок виділяють три види естрогенів: Естрон.
Як підвищити рівень естрогенів? Зниження рівня естрогенів у жінок — типове наслідок менопаузи. Однак низький рівень гормонів може бути причиною генетичних захворювань або неправильного харчування. Негативними факторами є малорухомий спосіб життя, зайва вага і …