Щоби залишатися здоровим, не потрібно чинити над собою надзусиль. Достатньо правильно робити кілька засадничих речей: правильно дихати, харчуватися, спати, не зловживати алкоголем та нікотином, загартовувати організм і регулярно давати йому помірні фізичні навантаження.
Достатньо правильно робити кілька засадничих речей: правильно харчуватися, достатньо спати, не зловживати алкоголем та нікотином, загартовувати організм і регулярно давати йому помірні фізичні навантаження, пити достатню кількість води, свіже повітря і сонячне світло, відмовитись від поганих звичок та контролювати …
Основними складовими здорового способу життя є: раціональне харчування; фізична активність і загартовування; особиста гігієна; відсутність шкідливих звичок (вживання алкоголю, наркотичних речовин, тютюнокуріння);
Здоровий спосіб життя як форма активної фізичної життєвої діяльності людини включає в себе наступні основні елементи: розпорядок дня (раціонально складений), раціональний режим праці та відпочинку, гігієна харчування, правильне дихання, повноцінний режим сну, викорінення шкідливих звичок, оптимальний руховий режим, …
Тому здоров'я людини залежить від способу життя набагато більше, ніж від усіх інших чинників. Спосіб життя є головним чинником здоров'я.
11 хв. НОВИНИ ПРО ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ . Поділитись: Здоров’я 24 зібрало 10 найкращих порад, які точно допоможуть вам стати здоровішим. Адже у більшості випадків стан здоров’я людини …