Які продукти не можна їсти при остеопорозі?
Заборонені продукти при остеопорозі
- Наступний продукт, якого не має бути на столі, – це алкоголь. …
- Шоколад також заважає кальцію потрапити у необхідні ділянки.
- Газовані напої з великим вмістом фосфору.
- Кава, кофеїн сприяє вимиванню кальцію з організму.
- Маргарин, майонез, жирні соуси.
- Тварини.
Як зупинити процес остеопорозу?
Рекомендації щодо профілактики остеопорозу наступні:
- Дотримуйтесь збалансованої дієти, багатої кальцієм та вітаміном D.
- Виконуйте фізичні вправи
- Вести здоровий спосіб життя, не курити та не зловживати алкоголем.
- Приймати ліки для поліпшення щільності кісткової тканини за необхідності.