Menu Close

Що корисно при остеопорозі

Які продукти не можна їсти при остеопорозі?

Заборонені продукти при остеопорозі

  • Наступний продукт, якого не має бути на столі, – це алкоголь. …
  • Шоколад також заважає кальцію потрапити у необхідні ділянки.
  • Газовані напої з великим вмістом фосфору.
  • Кава, кофеїн сприяє вимиванню кальцію з організму.
  • Маргарин, майонез, жирні соуси.
  • Тварини.

Як зупинити процес остеопорозу?

Рекомендації щодо профілактики остеопорозу наступні:

  1. Дотримуйтесь збалансованої дієти, багатої кальцієм та вітаміном D.
  2. Виконуйте фізичні вправи
  3. Вести здоровий спосіб життя, не курити та не зловживати алкоголем.
  4. Приймати ліки для поліпшення щільності кісткової тканини за необхідності.