Зміст:
Більшість нових мам стикаються з проблемою нестачі молока під час годування груддю. Однак є один простий і ефективний спосіб збільшити його кількість – це часте зціджування молока. Дослідження показують, що чим частіше жінка зціджується, тим більше молока вона може зробити.
Зціджування молока допомагає стимулювати продукцію грудного молока. Коли молоко видаляється з грудей, це дає сигнал про необхідність виробляти більше. Таким чином, часте зціджування може допомогти збільшити кількість молока, яке ви виробляєте, і зрештою забезпечити вашу дитину всім необхідним харчуванням.
Зціджування молока також має інші переваги. Це може допомогти впоратися з надлишковим молоком або запобігти затори молочних проток, що може бути особливо корисним у перші дні після народження дитини. Крім того, зціджування може полегшити дискомфорт та напругу в грудях, які часто виникають під час переходу від годування груддю до годування пляшкою.
Важливо, що часте зціджування молока має бути збалансовано з регулярним грудним вигодовуванням. Кількість і регулярність зціджування молока може змінюватись в залежності від індивідуальних потреб та обставин кожної жінки. Важливо слухати своє тіло та консультуватися з лікарем чи консультантом з грудного вигодовування для отримання індивідуальних рекомендацій.
| Частота зціджування | Молоко, л |
|---|---|
| 1 раз на день | 2,5 |
| 2 рази на день | 4,7 |
| 3 рази на день | 6,9 |
| 4 рази на день | 8,3 |
| 5 разів на день | 9,8 |
Спочатку краще зціджуватися 8-10 разів на день.Це не просто допоможе вам не тільки збільшити вироблення молока, а й уникнути захворювань на груди. Наприклад, маститу. Чим частіше ви стимулюватимете груди, тим більше у вас вироблятиметься молоко.
Як правильно зціджуватися, щоб було більше молока?
Якщо мама хворіє і дитина не прикладається до грудей – зціджуватися треба з частотою, що дорівнює кількості кормлень (в середньому раз на 3 години – 8 разів на добу). Не можна зціджуватися відразу після годівлі, це може призвести до гіперлактації, тобто підвищеного вироблення молока.
Як часто потрібно зціджувати молоко, щоб його стало більше?
У мам, що зціджують молоко за допомогою молоковідсмоктувача частіше шість разів на деньвиробляється більше молока, ніж у тих, хто зціджується рідше.
Як зробити так, щоб було більше молока?
Прогулянки на свіжому повітрі щонайменше 2 годин. Часте докладання дитини до грудей від народження (не менше 10 разів на добу) з обов'язковими нічними годуваннями. Повноцінне харчування та збільшення обсягу споживаної рідини до 1,5 – 2 л на добу (це чай, супи, відвари, молоко, кисломолочні продукти).
Скільки молока має виходити за одне зціджування?
Якщо болить груди після зціджування, зверніться за консультацією до фахівця. Відповісти на ті чи інші питання щодо зціджування зможе консультант із грудного вигодовування. Скільки молока має бути при зціджуванні? В середньому близько 100 мл.