Зміст:
У нашому світі все більше і більше людей стикаються з проблемами психічного характеру, які можуть сильно ускладнити їхнє життя і вплинути на їх фізичний та емоційний стан. Велика кількість стресів, переживань, конфліктів та труднощів, з якими доводиться стикатися у повсякденному житті, можуть вивести нас із рівноваги та викликати серйозні проблеми із психічним здоров'ям.
Однак, багато хто з нас не усвідомлює, коли настає момент, в якому вже необхідно звернутися за допомогою до спеціаліста – психотерапевта. Часто ми намагаємося подолати проблеми самі, не замислюючись про те, що таке рішення може призвести до ще більших наслідків. Саме тому важливо знати, які ознаки свідчать про те, що настав час звернутися до психотерапевта.
Перший сигнал, на який слід звернути увагу, – це тривале почуття смутку чи порожнечі, яке не йде навіть після затяжної депресії. Якщо негативні емоції не залишають вас протягом кількох тижнів або навіть місяців, це може свідчити про наявність депресії чи іншого психічного розладу.
| Симптоми | Опис |
|---|---|
| Часті панічні атаки | Якщо ви часто відчуваєте напади паніки, які супроводжуються сильним страхом та фізичними симптомами, це може бути приводом для звернення до психотерапевта. |
| Депресія | Якщо ви відчуваєте тривалий період глибокої печалі, втрати інтересу до життя, втрати енергії та порушення сну, то консультація психотерапевта може допомогти вам впоратися з депресією. |
| Травматичний досвід | Якщо у вас був травматичний досвід, такий як фізичне чи емоційне насильство, аварія чи втрата близької людини, то психотерапія може допомогти вам впоратися з наслідками цієї події. |
| Труднощі у відносинах | Якщо у вас виникають проблеми у відносинах з партнером, сім'єю чи колегами, психотерапія може допомогти вам розібратися в емоціях та конфлікті, та знайти шляхи вирішення проблеми. |
Як зрозуміти, що потрібно звернутися до психотерапевта?
Якщо ви відчуваєте постійну втому, часті зміни настрою, дратівливість, напади страху чи агресії, проблеми у спілкуванні, безсоння, втрату апетиту, страждаєте від нав'язливих думок чи станів – вам варто звернутися до психотерапевту.
Як зрозуміти до кого йти до психіатра чи психотерапевта?
Психіатр лікує найважчі травми, пов'язані із соматичними змінами, лікує він, як правило, медикаментозними методами. Психотерапевт лікує менш серйозні хвороби (фобії, неврози) і наголошує на нелікарські методики, хоча може і має право виписувати ліки.
Що не можна говорити на прийомі у психіатра?
Лікар не повинен пояснюватись побутовою мовою та знецінювати ваші слова «Це все, тому що ти третю дитину не народила», – Почувши такий аргумент від психіатра, також варто задуматися про пошук іншого фахівця. Лікарі не повинні пояснювати речі, які відбуваються в житті пацієнта, на рівні сусідів по сходовій клітині.
Як зрозуміти що час звернутися до психіатра?
Таким чином, до психіатру звертатись необхідно, коли будь-який стан, що викликає у людини дискомфорт та/або суттєво знижує якість життя, триває протягом 1-2 місяців. Це безсоння, порушення настрою, безпідставна тривога, проблеми з пам'яттю та концентрацією, безпричинна уразливість та ін.