Перший регрес сну часто трапляється, коли вашій дитині близько 4 місяців, а в майбутньому можуть виникнути інші. Оскільки це перший, 4-місячний регрес сну часто є найважчим для батьків. Регресії сну зазвичай тривають від двох до чотирьох тижнів, і, хоча вони є загальними, в цей час не кожна дитина матиме регрес сну.
Реагуючи на потреби дитини, батьки можуть посприяти розвитку здорового сну дитини. Починаючи приблизно з 6-ти місяців, деякі діти вже не потребують нічного годування. Короткі пробудження вночі – цілком нормальне явище. Як правило, малюки знову швидко і самостійно засинають.
Нічний сон Лікарі рекомендують відправляти дитину до ліжка не пізніше 21:00. Справа в тому, що в темний час доби в організмі виробляється життєво необхідний гормон – мелатонін. Чим раніше укладати дитину в ліжко, тим більше мелатоніну встигне виробитися.
Від 1 року до 7 років дитина повинна лягати спати о 21 годині (якщо вона спить вдень) і о 20:00, якщо денного сну немає. Молодший шкільний вік – 20:00 – 21:00. Старший шкільний вік – 22:00.
Нічний сон стає спокійним і тривалим. Звичайно, все індивідуально, якщо у вашого малюка починають прорізуватися зубки в 3 місяці, про спокійний сон можна забути. Якщо в три місяці вам ще потрібно прокидатися для нічних годувань, то в 6-8 місяців дитина здатна спати всю ніч.
У 3,5-4 місяці Відбувається регрес сну: порушується нічний та/або денний сон, що пов’язано з набуттям нових моторних навичок. Це тимчасове явище.