Шоколад краще вживати в першій половині дня — Часто виробники замінюють такі жири на трансжири. Тому не варто купувати шоколад з вмістом какао-бобів нижчим за 80%. Шоколад позитивно впливає на серце та судини. Там є алкалоїд теобромін, який добре впливає на дихальну систему.
Вважається, що рекомендована денна норма вживання чорного шоколаду – 20-30 г.
Найбільш корисний чорний шоколад. Чим більше відсоток вмісту какао в шоколаді, тим більше він корисний для організму, тому молочний та білий шоколад тільки для задоволення, а чорний можна вживати для користі організму.
Молочного та білого шоколаду лікарі рекомендують їсти у два рази менше – не більше 20 грамів в день.
"Вживання в їжу продуктів із високим вмістом кофеїну, таких як шоколад, і продуктів з високим вмістом цукру, таких як сухофрукти, може призвести до проблем із засипанням і неспокійної ночі. Але справа не тільки в перекусах: вживання важких і гострих страв перед сном також може привести до проблем з травленням.
Чому в сезон малину потрібно їсти кожного дня: користь ягоди для здоров’я та краси; Чи правда, що людям із діабетом не можна їсти фрукти: з цими …